Myśli samobójcze są wszechczasów dzięki pandemii

Dla tych, którzy są już w terapii lub chcą większego zdrowia psychicznego konserwacja, Aplikacja samoopieki, taka jak Shine, może pomóc w priorytetach codziennych (radosnych) wyzwań, które zapewnią Ci prezent i telefon komórkowy. I dla mnie, kiedy byłem w najniższym momencie, użyłem tej uroczej aplikacji Booster Buddy. What It robi Miej tryb kryzysowy, głównie chodzi o codzienne sprawdzanie, robienie zdrowych rzeczy dla siebie i nagradzanie monetami do kupowania ubrań dla zwierząt Awatar. Śmiej mnie, jak chcesz, ale nawigowałem paraliżującym depresyjnym odcinku i przerażającym zerwaniem z moim małym przyjacielem lisa.

Są to tylko niewielkie sugestie dotyczące ciągłej epidemii zdrowia psychicznego i nie ma łatwego rozwiązania, jeśli chodzi o dbanie o zdrowie psychiczne. I tak, w granicach życia blokady, ten ciężar beznadziejności ma sens. Ale niech to będzie delikatne przypomnienie, czy pandemia szczególnie cię wstrząsnęła: jest nadzieja, jest dobra, a nawet po odizolowaniu, zawsze jest ktoś, kto chce cię podnieść.

Jeśli ty lub ktoś, kogo znasz, zmaga się z myślami samobójczymi, zadzwoń do National Suicide Prevention Lifeline pod numer 1-800-273-8255 lub Porozmawiaj z doradcą online.