4 sposoby na wypłatę kawy na natychmiastowy poranek

Mleko migdałowe, agawa… Ashwagandha? Tak, coraz więcej w dzisiejszych czasach zdrowe dziewczęta omijają miskę cukrową i łyżką suplementy w poranne kubki Joe. Niektórzy przysięgają, że zwiększenie zdrowia, które dodają do ich naprawy kofeiny, jest naprawdę najlepszą częścią budzenia się.

„Grzyby lecznicze, proszki z konopi indyjskich, kolagen i adaptogeny mają swoje unikalne nieruchomości”, mówi Jessica Kelley, RD, Recipe Wiz i założycielka Wellness Site odżywiona przez żywieni. Na przykład: „[Grzyby] jak Cordyceps naturalnie dają bardziej zrównoważony doładowanie komórkowe-w połączeniu z kawą, podwaja efekty energetyzujące”, mówi.

„Ważne jest, aby wiedzieć, dlaczego wybierasz dodatkowe, a nie tylko dlatego, że jest modny."

Ale szum to nie wszystko, co te dodatki mają do zaoferowania. Wellness wpływowy Winnie Liong miesza ghee i kolagen do swojego codziennego naparu w ramach swojej rutyny pielęgnacji skóry. „Daje to wzmocnienie białka, ale nie zmienia smaku ani tekstury” - mówi. Różnica Liong ma zauważony? Dłuższe, silniejsze włosy i paznokcie. „Nawet moja fryzjerka skomentowała, jak bardzo moje włosy wzrosły w ciągu zaledwie kilku miesięcy!"

Równie prawdopodobne, że według Angeli Stanford, RDN, polega na tym, że Liong bierze swoje suplementy bardziej konsekwentnie, łącząc je z kawą, wzmacniając nową rutynę, łącząc ją ze starym. „Wiele osób, kiedy biorą suplementy, ma trudności z regularnym robieniem tego. Więc nie wiedzą, czy uzyskują dobre wyniki, czy nie ” - wyjaśnia. Jednak kombinacja browaru-boost „to nawyk-każdy poranek, mogą sparować te rzeczy razem."

Ale zanim sięgniesz po olej CBD, Kelley ma tę radę: „Ważne jest, aby wiedzieć, dlaczego wybierasz dodatek, który nie robisz tylko dlatego, że jest modny." ona mówi. Niezależnie od wzmacniacza, z którym się masz, podkreśla, że ​​zawsze powinieneś go kupować w renomowanym źródle i skonsultować się z lekarzem, farmaceutą lub ziołową przed użyciem jakiegokolwiek suplementu (szczególnie jeśli jesteś w ciąży, karmiąc piersią lub na jakichkolwiek lekach).

Bycie doładowującym i super-konsekwencjonalne? Brzmi jak zwycięska kombinacja.

Oto 4 super-buzzy boostery do kawy, do których dochodzą teraz zdrowe dziewczęta na Instagramie.

Kolagen do picia

Kup teraz wiarygodne białka na pastwiskach, karmione trawą peptydy kolagenowe 25 USD Kup teraz Reservage Collagen Replenish Proszek 13 USD

Zdrowe tłuszcze aka ghee, olej kokosowy lub masło karmione trawą

Kup teraz Carrington Farms Organiczny Extra Virgin Coconut Oil 18 $ Kup teraz dodatek do kawy Najwyższej jakości mieszanka ghee trawiastego, oleju kokosowego i kakao 20 USD

Ashwagandha

Kup teraz Ekologiczny Ekologiczny ekstrakt z korzenia Ashwagandha 36 USD Kup teraz Banyan Botanicals Ashwagandha proszek 12 USD

Grzyby lecznicze

Kup teraz cztery sigmatyczne grzyby mieszanki kawy 12 USD kup teraz OM OM OM OMORIC Grzyb odżywianie Reishi 26 USD

Więcej kawy Intel: Oto miarka na tych naparach nitro, które widzisz wszędzie. Ponadto, dlaczego Java z wina może stać się twoim nowym rytuałem późno popołudniowym.