5 Przeciwzapalne przepisy do cukinii, które wymagają zerowego wysiłku, aby gotować

… I to jest świetne dla zdrowia jelitowego

Wreszcie, ten owoc jest idealny do promowania trawienia dzięki wysokiej zawartości wody i błonnika. W tym celu Shapiro zaleca dodanie ich do koktajli-to owoc, w końcu może zwiększyć odżywianie i nawodnienie jednym szybkim impulsem. Aby uzyskać najlepsze wyniki, zamrozić je przed mieszaniem.

5 łatwych przepisów na cukinię z żniwa sezonu

1. Chleb cytrynowy cukinii

Pomyśl o tym chlebie cytrynowym cukrowym jako idealnej letniej wersji całorocznej klasyki. Rzeczywiście, większość (choć pysznych) przepisów na chleb cukinii ma tendencję do błędu na boku ciepłego, pikantnego i orzechowego. Ten przepis zawiera wszystkie te świetnie smakowe smaki oraz lekki i orzeźwiający pizzazz z pikantnej, wzmacniającej długowieczność cytryny. Jawad dodaje skórkę cytryny do ciasta chlebowego cukinii, nieco wyjątkowe podejście w porównaniu z innymi przepisami na chleb cukinii. Ale to, co naprawdę wyróżnia ten bochenek, to domowa glazura cytrynowa skropiona, która jest idealnym komplementem wilgotnego i soczystego chleba cukinii. Omdlenie.

Zdobądź przepis: Chleb cytrynowy cukinii

2. Łodzie z cukinii z kominoa

Białko to nazwa gry, jeśli chodzi o te łodzie cukinskie w komosach komosy komosy (jedna filiżanka komosy ryżowej ma ponad osiem gramów białka). Zamiast wypychania łodzi z cukinii zwykłej mielonej wołowiny lub drobiu, Jawad robi szalotkę, pomidor i komosę ryżową, która jest satysfakcjonująca i serdeczna. Chociaż przepis wymaga koziego sera, nie krępuj się go pominąć w przypadku modyfikacji przepisu na cukierkę wegańską.

Zdobądź przepis: Łodzie z cukinii z kominoa

3. Critters z cukinii

Nie jestem pewien, co zrobić na weekendowy brunch? Te placki z cukinii są idealną opcją. Są lekkie, przewiewne i chrupiące, wykonane z startego cukinii o smaku przyprawom, takim jak czosnek i cebulowy proszek, zanim nie są lekko smażone, aby osiągnąć idealny chrupnięcie. Następnie, aby zrównoważyć wszystkie smaki, Jawad łączy placki z boku domowego dipu labneh wykonanego z labneh, kolendry, proszku czosnkowego i soku z limonki. Wszystko do powiedzenia: to uosobienie wygody.

Zdobądź przepis: Critters z cukinii

4. Cukinia enchiladas

Szukam opcji posiłku o niskiej zawartości węglowodanów? Nie mów nic więcej. Te cukinskie enchiladas zamieniają tortille na cienko pokonane cukinię, w którym mieści się pyszne kminek i chili w proszku, rozdrobnione wypełnienie kurczaka. Tak, oficjalnie ślinimy się. Ponadto możesz powtórzyć tę samą koncepcję, aby dokonać niemal dowolnej odmiany tych wypchanych cykini, twoje serce pragnie. Pomyśl: Zucchini Lasagna Roll-upy z kremowym i marzycielskim sosem pomodoro i świeżym serem mozzarella.

Zdobądź przepis: Cukinia enchiladas

5. Wegańskie ciasteczka cukinii

Jeśli zdanie, że posiłek nie jest kompletny bez czegoś słodkiego, aby zapieczętować umowę, słyszymy cię. Przedstawmy więc przepis Jawad (genialny) wegańskie cukier. Muszę mówić więcej? Połącz go z miarą swoich ulubionych lodów Alt-Milk, a odblokowałeś niebo na Ziemi.

Zdobądź przepis: Całkiety cukinskie

Łatwy bezglutenowy chleb cukinski, każdy?: