5 kursów online wolnych od sztuczki, które możesz wybrać od Harvard Health, ekspertów finansowych, lekarzy snu i innych

3. dla stabilności finansowej

Niepokój związany z pieniędzmi jest prawdziwy, a jedynym sposobem na położenie kresu jest rozpoczęcie kontroli. Jeśli nie masz pojęcia, od czego zacząć, Udemy's (bezpłatnie!) Kurs online może pomóc ci się tam dostać. W ciągu 18 wykładów dowiesz się wszystkiego, od tego, jak budżet (jak właściwie), zwiększyć oszczędności i zaczniesz koncentrować się na wielkich celach, takich jak zakup domu.

4. Dla lepszego snu

Bestsella autor i lekarz medycyny funkcjonalnej i lekarz medycyny funkcjonalnej medycyny Mark Hyman, MD. Dlatego stworzył ośmioczęściowy kurs snu online, który pokazuje, jak wszystko, od zdrowia jelit po stres i hormony, może cię utrzymać. Dzieli, jak zresetować Twojemu ciału, co skutkuje lepszym, konsekwentnym snem.

5. dla ulepszonej sprawności

Podobnie jak wiele kursów internetowych Harvard Health, zaczynając ćwiczenia wraca do podstaw. Ale każdy, kto chce odnowić swoją rutynę fitness, znajdzie wartość w programie. Podkreśla czterdzieści jeden ćwiczeń, które wspólnie napędzają cię, aby osiągnąć większą ogólną sprawność.

Jeśli zawsze chciałeś być joginem, oto od czego zacząć:

Oto, w jaki sposób rezygnacja z wielozadaniowości może pomóc Ci być bardziej produktywnym w 2020 roku. Plus, wskazówki dotyczące manifestowania twoich celów, przekształcania ich w rzeczywistość.