5 przyjaznych dla serca i jesieni jesiennego handlowca Joe's Foods, aby zaopatrzyć się w ten sezon (zanim odlatują z półek)

3. Synergia GT żyjąca w wdzięczności Kombucha Raw Fall Edition

Kombucha od dawna jest jednym z moich sfermentowanych napojów dla zdrowia jelit i nie mogę się doczekać, aby popijać jesień z limitowanej edycji GT Kombucha-który jest aromatyzowany jabłkiem, kurkumą, marchewką i przyprawami-jeden rok. Drink dostaje znaczek zatwierdzenia Shapiro dla smaku, nazywając go „zabawnym sposobem na wprowadzenie jesiennych smaków”, ale co ważniejsze, korzyści, których możesz nie uzyskać z innych upodobań sezonowych. „Każdy uwielbia napój przypraw dyniowych, ale kiedy ten napój jest kombucha, korzystamy z dobrych bakterii, które wypychają złe zarazki, na które możemy być narażeni podczas sezonu zimna i grypowej”, mówi. Ponadto Shapiro przypomina nam, że sfermentowane żywność i napoje pomagają trawić i odporności, które są na najwyższym poziomie, gdy przygotowujemy się do świątecznych uroczystości.

4. Zbiór mieszanki herbaty ziołowej

Jeśli chcesz popijać coś ciepłego, co wciąż bierze udział w smaku sezonu (pomyśl cynamon, imbir, pieczona cykoria, skórka pomarańczowa, jabłko i wiele więcej), Shapiro zaleca wybór własnego handlowca Joe, bez herbaty ziołowej mieszają herbatę ziołową. „Uwielbiam tę herbatę z wielu powodów” - mówi Shapiro. Główny wśród nich? „Jest bogaty w polifenole i przeciwutleniacze do walki z chorobami i promowania zdrowia serca”, wyjaśnia. Ale korzyści się nie kończą, ponieważ zauważa, że ​​herbata ziołowa może nas również uspokoić przed snem i zapewnić godny substytut mniej pożywnych napojów, takich jak napoje sody, alkohol i słodkie napoje.

5. Suche pieczone klonowe migdały

Podczas gdy z pewnością możesz znaleźć wiele innych przyjaznych dla serca i jelita żywności w Trader Joe's (zarówno świątecznym na jesień, jak i przez cały rok), Shapiro wybrała suche migdały klonu suchego spożywczego, aby dopełnić jej pięć najlepszych znalezisk na jesień. „Migdały zawierają tłuszcze i błonnik chroniący serce, które pomagają obniżyć poziom cholesterolu, zrównoważyć poziom cukru we krwi oraz [poprawić] trawienie i sytość”, dzieli. Te migdały o smaku klonowym są zatwierdzone przez dietetyka do pysznego, lekko słodkiego smaku, a także dlatego, że mają niski cukier. „Są łatwym dodatkiem na sałatce lub na pieczonym kabarze lub puree słodkich ziemniaków, aby dodać teksturę i odżywianie do przystawki lub posiłku”, Shapiro kontynuuje-to znaczy, jeśli pozostanie po przekąskach je prosto z torby.