5 pozy jogi, które mogą dać Twojemu życiu seksualnemu * satysfakcjonujące * wzmocnienie
Jeszcze jeden pozytywny efekt uboczny, który możesz dodać do sali? „Joga [jest] niesamowita dla poprawy życia seksualnego” - mówi nauczyciel jogi Jordan Younger, czyli zrównoważona blondynka. Wynika to częściowo z powodu pewności ciała, jaką może przynieść, ale ma również związek z faktem, że niektóre pozy mogą wzmacniać mięśnie i poprawić elastyczność w sposób, który jest szczególnie przydatny dla lepszego seksu. Kundalini Yogis, podobnie jak młodsze, mają różnego rodzaju techniki podnoszenia wibracji sypialni. Ale ich tradycja nie jest jedyna. Wiele metod wykorzystuje ruchy, które mogą sprawić, że seks jest przyjemniejszy.
Oto 5 pozycji jogi, które mogą poprawić twoje życie seksualne według nauczycieli jogi rockstar.
Pozycja mostu: „[To] wzmacnia mięśnie w regionie miednicy”-mówi Sarah Levey, współzałożycielka Y7, brzęczącego, napędzanego hip-hopem studio jogi w Nowym Jorku. Ten obszar twojego ciała jest częścią twojej drugiej czakry (aka czakry sakralnej), która uważa się za źródło twojej seksualności i kreatywności. Możesz zobaczyć, dlaczego zwiększenie jego mocy za pomocą kręgosłupa, które wymagają zaangażowania niższego mięśnia brzucha, może dać ci życie seksualne podnieść.
Cat/krowa: „Ten faworyt jogi nie tylko rozciąga twoje plecy, ale także wzmacnia mięśnie dna miednicy, które kurczą się podczas orgazmu”-mówi Sophie Jaffe, certyfikowana nauczycielka jogi i współzałożycielka rekolekcji par IGNTD.
Szczęśliwe dziecko: „[Otwieracze bioder] łagodzą stres” - mówi Levey. Tego rodzaju ruchy są również zdolne do wyczarowania * głównego * uwalniania emocjonalnego i pomagania w połączeniu się z wewnętrznymi uczuciami na głębszym poziomie, FYI.
Prasarita, aka szeroko zakrojona do przodu: „Ta pozycja otwiera biodra, wzmacnia uda, zwiększa elastyczność i przynosi przepływ krwi do obszaru miednicy” - mówi Levey. Wszystko to może pomóc Ci osiągnąć poważnie orgazm obfite.
Pozycja łodzi: „Pracując nad Twoiyana Bandha, znaną również jako zamek brzucha w górę, rozciąga przeponę oddechową” - mówi Younger. „Daje to większy dostęp do czakry korzeniowej, źródła„ Kundalini Energy ”, w którym żyje nasza energia seksualna.„Możesz wykorzystać tę moc poprzez oddech i pozami, takie jak poza łodzi (Navasana) i boczna deska (Vasisthasana), a także poprzez utrzymanie rdzenia w trakcie praktyki podczas praktyki.
Sensacja jest tak, jakbyś ssał marynarkę wojenną w kierunku kręgosłupa, a następnie w górę między żebrami. Jeśli potrafisz to opanować, istnieje duża szansa, że zarówno twoje górne mięśnie brzucha (i życie seksualne).
Pierwotnie opublikowane 27 listopada 2017 r.; Zaktualizowano 31 sierpnia 2018 r.
Tak wiele praktyk odnowy biologicznej może poprawić twoją medytację z czasów seksualnych, marihuanę lub te potrawy.
