Według Esther Perel, dlaczego twoje życie seksualne będzie się coraz lepsze

Światowa znana psychoterapeuta Esther Perel jest najlepiej sprzedającym się autorem Gody w niewoli: odblokowanie inteligencji erotycznej, A jeśli nie widziałeś jej wirusowej rozmowy o utrzymaniu pożądania w związkach, jesteś praktycznie sam-to zostało postrzegane prawie sześć milionów razy.

Jedna kluczowa wiadomość, którą guru między arkuszami chce, żebyś wiedział? Nawet jeśli zostawiasz swoje 20 lub 30 lat, najlepszy seks w twoim życiu prawdopodobnie jeszcze nie nadejdzie. (Cue westchnienie z ulgą.)

„Wielu z nas po dwudziestce mogło uprawiać dużo seksu, ale to nie znaczy, że to był dobry seks”, powiedział 57-letni Perel podczas rozmowy w zeszłym tygodniu w ABC Home, z Superstar Yogi Elena Brower. „Istnieje pomysł, że seks jest niesamowity, gdy jesteś młody, a potem spada tylko stamtąd, ale naprawdę po dwudziestce, okłamujesz siebie i swoich partnerów, że jest to największa rzecz w historii, kiedy naprawdę zastanawiasz się, co Wielka sprawa dotyczy."

Dlaczego więc znajdziesz słodkie, zmysłowe spełnienie jako starsza osoba dorosła? „Pewność siebie i samoakceptacja. Które przychodzi z wiekiem. Możesz być mniej akrobatyczny, ale masz więcej ” - wyjaśnia Perel. „Ludzie czują się lepiej podczas seksu, gdy czują się bardziej uprawnieni. Zasługujesz na dobre samopoczucie i domaganie się swojego pragnienia, ale wiąże się to z życiem i dojrzałością."

Więc gdziekolwiek jesteś w spektrum dojrzałości dorosłych, dzielimy kilka wskazówek Perela, aby upewnić się, że twoje życie seksualne jest pełne emocji w miarę starzenia się.

1. Nie bój się tego zaplanować. Jasne, to brzmi jak coś, co powiedziałby starszy człowiek, ale nas wysłuchaj. „Wszyscy uważają, że seks musi być spontaniczny” - mówi Perel. „Nie ma jednego rodzaju seksualności. Dla niektórych ludzi jest coś w przygotowaniu się do tego, robiąc się jak interpunkcja chwili, oświetlając świece. Nie myśl, że seks musi być… pusty.„Po co ograniczać się, umieszczając go w kalendarzu, może faktycznie działać dla Ciebie? „Jeśli planujesz pójść na jogę, ani jedna osoba nie mówi, że czerpią z tego przyjemność” -. Co prowadzi nas do…

2. Użyj swoich umiejętności jogi. „Tyle jogi dotyczy również oddechu. Wiele osób w ich miłości do uprawiania zapomnie oddychaj - mówi. „Musisz połączyć ruch z oddechem i poruszać się! Tak wiele osób porusza pewne części ciała podczas seksu, ale nie poruszaj swoich ciał. Nie robisz jogi bez angażowania całego ciała, a seks nie jest inny.„Aby się głębiej, możesz nawet dotknąć medytacji.

3. Wymieszaj to. Może to zabrzmieć oczywisto, ale warto przypomnieć. „W związku z relacjami polegamy na fakcie, że jutro będzie wyglądać tak” - mówi Perel. „Z czasem wysysa z tego erotyzm.„Włóż to z powrotem, eksperymentując. Hej, możesz nawet odkryć, że seks w wieku 20 lat nie był nawet uderzany w twoje osobiste słodkie miejsce. -Jamie McKillop

(Zdjęcia: StockSnap.IO, Elena Brower i Esther Perel przez ABC Home)