6 Obiecujące korzyści z herbaty Chaga, które sprawiają, że jest to warte regularnego miejsca w rotacji napoju

2. Herbata Chaga może pomóc w leczeniu i zapobieganiu raka

W wielu kulturach uważa się, że Chaga może pomóc w zapobieganiu leczeniu raka i pomóc w leczeniu raka. „W Norwegii grzyby Chaga są nawet nazywane„ Kreftkjuke ”, co przekłada się na„ grzyb raka ”, dr. Kim mówi. Chociaż potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić tę korzyść, wstępne badania wydają się obiecujące.

„Przeprowadzono wiele badań nad wodnym ekstraktem Chaga, które pokazują jego silne działania przeciwnowotworowe i przeciwnowotworowe w kilku krajach”, mówi Keller. „Chaga wykazała również zdolność do stłumienia postępu raka. Jedno badanie wykazało, że 60-procentowa zmniejszenie guza zaobserwowano u myszy zawierających nowotwór, podczas gdy u myszy z przerzutami liczba guzków spadła o 25 procent w porównaniu z grupą kontrolną. Jednak faktyczny efekt i mechanizmy podstawowe są nadal niejasne."

3. Obsługuje układ odpornościowy

„Kilka badań in vitro wykazało również, że ekstrakty z Chaga Mushroom mogą pomóc w uregulowaniu układu odpornościowego oraz zdolności organizmu do zwalczania choroby i alergii”, mówi Uma Naidoo, MD, psychiatra żywieniowa, profesjonalny szef kuchni, specjalista ds. Żywienia i autora bestsellerowej książki To jest twój mózg na jedzeniu. „Badania na zwierzętach tych twierdzeń potwierdziły, że myszy, które spożywały ekstrakty Chaga przed ekspozycją na alergeny pokarmowe, miały mniejszą reakcję niż te, które nie spożywały ekstraktu, co sugeruje, że grzyb Chaga może być stosowany jako antyalergiczna żywność funkcjonalna."

4. Chaga może pomóc z wrzodami żołądka

Jeśli masz do czynienia z bolesnymi ranami, które rozwijają się na wewnętrznej podszewce żołądka, rozważ dodanie herbaty Chaga do rotacji-po sprawdzeniu u lekarza podstawowej opieki zdrowotnej, oczywiście. „Chaga wykazała skuteczną aktywność przeciwwceniową w wrzodach żołądka” - mówi Keller.

5. Herbata Chaga ma potencjalne działanie przeciwwirusowe

Był szum wokół funkcjonalnych grzybów, takich jak Chaga, i sposób, w jaki mogą potencjalnie wspierać układ odpornościowy. A Keller wskazuje, że niektóre wstępne raporty ujawniły wgląd w działanie przeciwwirusowe Chagi w odniesieniu do Covid-19, co wydaje się obiecujące. Ale znowu, potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić, a powinieneś konsultować się z lekarzem w sprawie każdego protokołu leczenia.

6. Jest przeciwzapalny

„Wiele badań wykazało również, że metabolity z ekstraktu z grzybów Chaga oddziałują z komórkami w celu tłumienia ich odpowiedzi zapalnych zarówno w badaniach in vitro, jak i mysich”, mówi DR. Naidoo; Zauważa jednak, że badania te wykorzystują wysoce skoncentrowany ekstrakt z grzybów Chaga, a nie herbata Chaga, a twierdzenia te nie zostały jeszcze przetestowane na ludziach.

Skutki uboczne picia herbaty Chaga

Według dr. Kim, większość ludzi nie doświadcza żadnych działań niepożądanych podczas picia herbaty Chaga. Ale osobom z wymienionymi poniżej warunkami powinni tego unikać.

• Problemy z nerkami. Jeśli masz problemy, takie jak kamienie nerkowe lub choroba nerek, najlepiej pominąć herbatę Chaga, ponieważ zawiera dużą ilość szczawianu, naturalną substancję, która może wpłynąć na nerki, dr. Kim mówi.

• Cukrzyca lub medycyna krwi. „Wydaje się, że Chaga może wpływać na poziomy cukru we krwi w badaniach laboratoryjnych, aby osoby z cukrzycą mogą być ostrożne”, mówi William W. Li, MD, lekarz, naukowiec i autor Jedz, aby pokonać chorobę: nowa nauka o tym, jak twoje ciało może się wyleczyć.

• Zaburzenia krwawienia. Keller mówi, że osoby z zaburzeniami krwawienia, takie jak hemofilia lub którzy są na rozcieńczalnikach krwi, powinny piić herbatę chaga lub całkowicie unikać.
• Choroby autoimmunologiczne. „Osoby z chorobą autoimmunologiczną powinno również konsumować ostrożnie, ponieważ potencjał odpornościowy ekstraktu Chaga może nasilać układ odpornościowy”, Dr. Naidoo mówi.

Niezależnie od tego, czy masz wcześniej istniejące warunki, czy nie, dr. Naidoo zaleca konsultację z lekarzem przed wypiciem herbaty Chaga, zwłaszcza jeśli regularnie przyjmujesz leki, aby uniknąć powikłań lub niechcianych skutków ubocznych. Po uzyskaniu zielonego światła ze swojego MD, Dr. Kim sugeruje powoli włączenie herbaty Chaga do diety z małą filiżanką codziennie lub co drugi dzień, aby uniknąć zbyt szybkich reakcji niepożądanych zbyt szybko.

Jak wybrać najlepszą herbatę Chaga

Jak zauważa Keller, podobnie jak większość suplementów, herbata Chaga nie jest regulowana w Stanach Zjednoczonych, więc nie ma testów, aby zapewnić czystość produktu lub dawkę standaryzacyjną. Przestrzegaj poniższych wskazówek, aby upewnić się, że kupujesz herbatę Chaga najlepszej jakości.

Przeczytaj etykiety

dr. Najważniejsza wskazówka Kim podczas zakupów herbaty Chaga jest przeczytanie etykiety składnika. „Nie bierz niczego, co dodało syntetyczne składniki lub konserwatywy”, mówi, ponieważ wpływają one na czystość herbaty i mogą zmniejszyć potencjalne korzyści. Keller dodaje, że etykieta powinna również zawierać nazwę gatunku Chagi: Inonotus obliquus. A jeśli chcesz podnieść swoje umiejętności detektywistyczne, dr. Naidoo zaleca również sprawdzenie, gdzie zebrano grzyby. „Ponieważ grzyby są porowate, wysysają w powietrzu swojego otoczenia”, mówi. „Grzyby Chaga zebrane w pobliżu miast, w których zanieczyszczenie powietrza jest wyższe, wchłaniają i utrzymują takie zanieczyszczenia, wytwarzając produkt o wyższych zanieczyszczeniach."

Zbadaj firmę

Oprócz studiowania etykiet herbacianych Chaga, eksperci radzą również wykopać samą markę. „Chaga jest produktem naturalnym i zawsze istnieje ryzyko, że może zawierać zanieczyszczenia lub zanieczyszczenia, więc inteligentni konsumenci sprawdzą, aby produkt pochodzi z renomowanego źródła”, Dr. Li mówi. dr. Kim dodaje, że uważa na firmy, które obiecują szybkie, natychmiastowe wyniki. Ponadto Keller sugeruje również zapytanie firmy, czy składają herbatę Chaga do niezależnych organów certyfikujących, takich jak U.S. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab lub NSF International.

Idź z formą torby na herbatę

Herbata Chaga jest dostępna w różnych postaciach: kawałki, proszek i torby herbaty. dr. LI doradza, że ​​przykleja się do tej ostatniej formy przy zakupie herbaty Chaga. „Otrzymanie formularza torby na herbatę prawdopodobnie za każdym razem da jak największą jednolitą ilość, więc byłaby to najlepsza droga” - mówi.

Jak zrobić herbatę chaga

Kup chaga przed ziemią lub sam go zmiel

Najłatwiejszym sposobem na zrobienie herbaty Chaga jest zakup jej przed. Keller zaleca poszukiwanie takiego, który jest dostępny w nietoksycznej torbie z herbatą. Alternatywnie, dr. Kim mówi, że możesz kupić suszone grzyby Chaga i zmielić je w kawa w proszku.

Strome to w gorącej wodzie

Keller mówi, że jak zwykłe herbat. Jeśli używasz chaga proszek do herbaty, sugeruje użycie drobnego sitka herbaty, gdy skończy się warzenie. Ważne jest również, aby zwrócić uwagę na temperaturę wody. Idealnie nie powinien być gorętszy niż 180ºF. „Chaga zawiera polisacharydy, białka, sterole i enzymy, które są uszkodzone lub niszczone przez temperatury powyżej 180ºF”, mówi Keller.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.