6 wskazówek, jak tworzyć zdrowe granice z mediami społecznościowymi w relacjach romantycznych

Kiedy ktoś przewiduje się do tego stopnia, że ​​jest rozproszony podczas spędzania czasu z partnerem lub całkowicie ich ignorując, jest to znak, że granice mogą być korzystne. Poniżej znajdź wskazówki, aby stworzyć zdrowe granice w mediach społecznościowych w romantycznym związku.

6 wskazówek, jak tworzyć zdrowe granice z mediami społecznościowymi w relacjach romantycznych

1. Zrozum swoje intencje

Zrób listę powodów, dla których media społecznościowe mają znaczenie w twoim związku. Pomoże ci to określić, jakie są twoje granice, jeśli jeszcze nie wiesz. Zadaj sobie pytanie, dlaczego udostępniasz i publikujesz. Czy to dlatego, że jesteś z tego dumny? Czy zazwyczaj dzielisz inne intymne aspekty swojego życia? Jeśli całkowicie unikniesz publikowania swojego związku, dlaczego? Możesz również zadać swojemu partnerowi te same pytania, aby uzyskać ich perspektywę.

Zrozumienie odpowiedzi na te pytania może pomóc ci zidentyfikować, co cenisz w mediach społecznościowych, co pomoże Tobie i Twojemu partnerowi komunikować się.

2. Sygnalizować swojemu partnerowi, że planujesz prowadzić rozmowę o granicach

Ważne jest, aby upewnić się, że nie zaskoczymy partnera z trudną rozmową, której nie są w idealnej przestrzeni mentalnej. dr. Fedrick sugeruje użycie jednej z poniższych opcji, aby rozpocząć ciężką rozmowę:

• „Jest coś, o czym chciałbym porozmawiać. To teraz dobry czas?"
• „Myślę, że możemy mieć różne perspektywy na temat tego, jak korzystamy z mediów społecznościowych. Czy masz trochę czasu, aby o tym porozmawiać?"
• „Zastanawiałem się, kiedy będzie dobry moment, aby porozmawiać o czymś, co mnie niepokoi."
• „Czuję się zraniony, kiedy cię widzę _________ w mediach społecznościowych. Czy jesteś otwarty na rozmowę przez to?"
• „Walczę z niektórymi rzeczami, które publikowałeś w mediach społecznościowych. Czy byłbyś skłonny zbadać kompromis na ten temat?"

3. Bądź otwarty i szczery o tym, jak naprawdę się czujesz

Przezroczysta komunikacja stwarza poczucie pewności i solidarności w związku. „Ważne jest, aby w tym czasie nie było zawstydzające, obwiniające, atakujące ani krytykowania, aby skuteczny kompromis był możliwy”, dr Dr. Fedrick mówi.

Zwróć się do tego, co przeszkadza w ich użyciu w mediach społecznościowych, zadając otwarte pytania. Połącz się raczej na ciekawość niż odbudowę swojego partnera. „Kiedy zdrowy kompromis staje się aktywną częścią związku, obie strony mogą czuć się bezpiecznie, szanowane, cenione, a tym samym zachęcane do składania wniosków i wyrażania swoich perspektyw bez obawy przed wstydem, konfliktem lub odrzuceniem”, dodaje.

4. Szanuj styl mediów społecznościowych swojego partnera

Ważne jest, aby pamiętać, że związek obejmuje nie tylko ciebie, ale także twój partner, który może mieć zupełnie inny sposób korzystania z mediów społecznościowych niż ty.

Możesz być osobą ekstrawertyczną, która uwielbia pokazywać światu wiele aspektów swojego życia prywatnego, w tym związek. Jeśli jednak twój partner nie jest taki sam, musisz uszanować ich twarde limity i dostosować sposób, w jaki odzwierciedlasz swoje relacje na forum publicznym.

5. Spędź razem wolny od telefonu czas

Jeśli uważasz, że Twój partner jest rozproszony przez media społecznościowe, zasugeruj wspólne wykonywanie działań, w których korzystanie z telefonu jest ograniczone, takie jak turystyka lub wizyta w spa par.

„Kiedy naprawdę starasz się więź, nie z niepewności, ale z miłości, kończysz z lepszymi wynikami”, mówi Crossley. „Chodzi o wykonanie związku, nie poczucie, że musisz zrezygnować z czegoś, aby mieć zdrowy związek."

6. Nie pozwól, aby wygląd miało większe znaczenie niż to, co właściwie dla Ciebie działa

Nie ma oficjalnej książki reguł na temat tego, jak związek „powinien” wyglądać, i z pewnością nie ma książki reguł o tym, jak parować „powinno” prowadzić się online. Dlatego ważne jest, aby nie wpaść w optykę sytuacji i tworzyć granice na podstawie tego, co działa dla Ciebie i Twojego partnera.

„Niestety ludzie dużo czytają w mediach społecznościowych i często nadają mu więcej znaczenia, niż na to zasługuje” - mówi Crossley. „Ich związek w prawdziwym życiu jest znacznie ważniejszy niż to może się wydawać."

Nie trzeba dodawać, że istnieje wiele czynników, które mogą pomóc i zaszkodzić satysfakcji z związku, a media społecznościowe to tylko jeden z nich. Jednak otwarcie i uczciwość wobec twoich uczuć i granic przejdzie długą drogę.