7 Wspólne letnie błędy w pielęgnacji skóry Derms błagają o uniknięcie od teraz do września

Powinieneś stosować SPF każdego dnia (nawet gdy pada deszcz, a nawet gdy nie wychodzisz na zewnątrz), ponieważ „znaczna część uszkodzeń słonecznych, które gromadzą się w naszej skórze, jest wynikiem codziennej przypadkowej ekspozycji na słońce”, mówi Hadley King, MD, dermatolog z certyfikatem zarządu z siedzibą w Nowym Jorku. Pamiętaj, aby uderzyć w powieki, usta, nos, uszy, linię włosów i skórę głowy, które są łatwe do zapomnienia i wśród najczęstszych miejsc, w których pojawia się rak skóry.

Summer Fridays Shadedrops Broad Spectrum SPF 30 Mineral Milk Sunscreen - 36 USD.00 Kup teraz

2. Nie stosowanie wystarczającej ilości SPF

Nawet jeśli sumienniesz w kwestii SPF, jeśli nie używasz odpowiedniej kwoty, prawdopodobnie nie otrzymujesz tak dużej ochrony, jak myślisz. „Większość ludzi stosuje tylko od 25 do 50 procent zalecanej ilości kremu przeciwsłonecznego”, mówi Dr. Król. „Wytyczne mają zastosowanie jednej uncji-to wystarczy, aby wypełnić szklankę strzału na odsłonięte obszary twarzy i ciała; Nikiel wielkości do samej twarzy. Jest to konieczne, aby osiągnąć reklamowany SPF."

Należy pamiętać, że makijaż SPF sam prawdopodobnie nie da ci wystarczającej ochrony (jeśli się nad tym zastanowić, kupa wielkości niklu jest działka z fundamentu), więc będziesz chciał sparować te produkty z balsamem SPF 30 lub 50 jako ostatni krok w rutynie pielęgnacji skóry.

Ale to nie wszystko. Nawet po zastosowaniu tak dużej ilości kremu przeciwsłonecznego rano ważne jest ponowne złożenie wniosku. „Przyjmij ponownie co dwie godziny i po pływaniu lub poceniu” - mówi King. „W przeciwnym razie skóra nie jest chroniona."

Odpowiedni krem ​​na co dzień z SPF 40 - 38 USD.00 Kup teraz

3. Nadmierne czyszczenie i nadmierne wykrywanie

Pomijając ochronę przeciwsłoneczną, Libby mówi, że szczególnie ważne jest, aby być delikatnym ze swoją skórę latem. „Latem mamy tendencję do nagromadzenia potu, oleju i brudu na naszej skórze, więc od czasu do czasu widzę pacjentów nadmiernie zajmujących się oczyszczaniem i powodując podrażnienie skóry”, dzieli się. „Ogólnie rzecz biorąc, możesz utrzymać swoją rutynę oczyszczania tak samo, ale dostosuj ją do swoich potrzeb. Jeśli zauważasz więcej potu, oleju i/lub brudu na skórze, być może przełącz się na delikatny, pieniący się środki czyszczące, takie jak Cetaphil Delikatnie pieniący się środki czyszczące."

Cetafil codziennie środek czyszczący twarzy na skórę normalną do tłustej - 9 USD.00 Kup teraz

To samo dotyczy złuszczania. „Wraz ze zwiększonymi wilgotnymi temperaturami latem nasza skóra jest bardziej brudna i szorstsza pod koniec dnia”, dr Dr. Lolis wyjaśnia. „Niektórzy uważają, że więcej złuszczania jest kluczem do utrzymania skóry w czystości. Ten jest super fałszywy! Nadmierne wykluczenie uszkadza warstwę ochronną na skórze, która pomaga chronić nas przed elementami zewnętrznymi."

Dodatkowo Dr. Lolis wskazuje, że nadużywanie kwasów takich jak AHA i BHA sprawia, że ​​skóra jest bardziej podatna na oparzenia słoneczne. „Jeśli codziennie myjesz twarz, musisz tylko złuszczać nie więcej niż dwa razy w tygodniu”, zapewnia nas.

Dermalogica Daily Milkfoliant Exfoliator - 64 USD.00 Kup teraz

4. Za pomocą ciężkich kremów

O ile możesz pokochać swoją rutynę pielęgnacji pielęgnacji zimnej, dr. Lolis mówi, że wybór lżejszych formuł w lecie może się opłacić, szczególnie dlatego, że mniej ważą twoją skórę. Sugeruje przejście na lżejsze nawilżaki z kwasem hialuronowym, co da skórę nawodnienie, których potrzebuje, bez poczucia ciężkiej, gęstej lub tłustej.

Żel wodny Neutrogena Hydro Boost - 29 USD.00 Kup teraz

5. Zaniedbanie twojego ciała

Twoje ciało zasługuje na to samo TLC co twarz, szczególnie w lecie. „Skóra jest największym organem ciała, ale zawsze skupiamy się tylko na twarzy”, dr Dr. Lolis mówi. „Nawilżenie po prysznice lub kąpieli jest tak samo ważne jak krem ​​nawilżający na twarz. Przełącz kremów na lekkie płyny zawierające ceramidy i kwas hialuronowy, aby utrzymać wilgoć w skórze.„Regularne (delikatne) złuszczanie może również pomóc, ponieważ odrzuca martwe komórki skóry wywołujące matę i zapobiega wybuchom ciała.

Balsam do ciała o oleju biologicznym - 12 USD.00 Kup teraz

6. Wykonanie leczenia lasera po ekspozycji na słońce

Jeśli niedawno spędziłeś dużo czasu na słońcu, dr. King zaleca odkładanie wszelkich leczenia laserowego ze względu na długoterminowe zdrowie skóry. „Laser nie może rozróżnić pigmentu, na którym powinien być kierowany, a pigmentem od ostatniej ekspozycji na słońce”, wyjaśnia.

7. Nie picie wystarczającej ilości wody

Choć może to zabrzmieć, dr. Lolis mówi, że spożycie wody naprawdę odgrywa rolę w zdrowiu skóry. „Ponad 75 procent populacji jest odwodnione po nie piciu wystarczającej ilości wody”, mówi. „W chwili, gdy jesteś spragniony, jesteś już za piłką. Nasza skóra potrzebuje wody, aby zachować zdrowie i ochronę--nasza skóra jest szczególnie podatna na odwodnienie, gdy temperatury rośnie.„Mając to na uwadze, mówi, aby spożywać co najmniej osiem do 10 okularów (lub 64 do 80 uncji) wody dziennie, aby skóra była pulchna i świecona.

Chcę jeszcze więcej urody Intel od naszych redaktorów? Śledź nasze konto FinePrint Instagram), aby uzyskać wskazówki i wskazówki.