7 przepisów na oliwę z oliwek, które sprawiają, że wszystko smakuje o wiele lepiej

1. Oliwa z oliwek rozmarynowej

Oprócz całego gałązek rozmarynowych wyglądających pięknie w słoiku, Cavuto mówi, że obfite, pikantne zioło dodaje również mocnego smaku posiłków. Rozmaryna poprawia również zdrowie mózgu, pomaga zapobiegać cukrzycy i walczy z infekcjami bakteryjnymi.

2. Oliwa czosnkowa i bazylia

Cavuto mówi, że łączenie pożądanej ilości bazylii i czosnku w oliwę z oliwek zapewnia pesto, który możesz dodać do swoich ulubionych potraw.

3. Oregano, tymianek i rozmaryn

Ta kombinacja jest zarówno zdrowa I pyszne. „Oregano, tymianek i rozmarynowie przesiąknięte lub mieszane z olejem bogatym w przeciwutleniacze i jest smacznym dodatkiem do opatrunków na sałatkę i marynat”-mówi.

4. Oliwa z oliwek cytrusowych

Używając cytryn przypominających cytrusy i pomarańcze, dodaje świeży i jasny smak do oliwy z oliwek. „Działa to najlepiej z podgrzewaną metodą” - mówi Cavuto. „Rezultatem jest żywy olej, który dobrze działa z marynatami kurczaka i ryb lub jako podstawa jasnego sosu sałatkowego."

5. Oliwa z oliwek z nasion kopru włoskiego

Nasiona kopru włoskiego mają lekko słodki smak, który tworzy unikalną oliwę z oliwek. „Nasiona kopru włoskiego działają dobrze z prostą metodą. Po prostu masuj nasiona razem w dłoniach przed dodaniem do oleju ” - mówi. „Oliwa z oliwą z oliwek z kopru włoskiego jest pysznym dodatkiem do przepisów na ryby, wieprzowinę i kurczaka.„Nasiona kopru włoskiego są również świetne dla twojego jelit.

6. Kurkuma oliwa z oliwek

Możesz czerpać jeszcze więcej korzyści przeciwzapalnych, dodając kurkumę do oliwy z oliwek. Działa najlepiej z prostą metodą, pozwalając jej siedzieć przez dwa tygodnie przed jej użyciem.

7. Oliwa czosnkowa

Jeśli jesteś wielkim wentylatorem czosnku, nie możesz się pomylić z prostym, a dodawaniem czosnku do oliwy z oliwek-szczególnie, ponieważ czosnek obsługuje zdrowy układ odpornościowy i jest przeciwzapalny. Przygotuj oliwę z oliwek za pomocą podgrzewanej metody, dodając tyle goździków czosnkowych, ile chcesz. Wskazówka: jeśli je zniszczysz przed dodaniem ich do oleju, czosnek wydał więcej smaku.

Aby uzyskać bardziej zdrowe przepisy i pomysły na gotowanie od naszej społeczności, dołącz do Well+Good's Cook z US na Facebooku.