7 przekąsek pick-me-up Herbalist przysięga

2. Dla energii: adaptogeniczne w dowolnym momencie słupki

Jeśli potrzebujesz trochę pomocy w przejściu przez popołudnia, wypróbuj adaptogeniczny bar w dowolnym momencie. „Może pomóc w energii. Jeśli jesteś niski, może pomóc to odebrać. Jeśli jesteś zbyt wysoki, może to pomóc w uspokojeniu się ” - mówi. „To świetnie, jeśli jesteś aktywny fizycznie i jest świetny, jeśli jesteś aktywny psychicznie.„Jest również naturalnie słodki, dzięki czemu te bary smakują jeszcze lepiej.

3. Aby uzyskać nastrój: kora jagodowa

Berry szczeka ze stroną szczęścia? Tak, jest to jedna z najlepszych przekąsek z pick-me-up w okolicy. „Korzyści z kory, które wynikają z kilku ziół, które wlewaliśmy do przepisu: Albizia, lawenda i grejpfrut”-mówi.

4. Dla stresu: Squash Dip

Ten squash Dip zawiera Ashwagandha, aby pomóc w codziennym stresie. „Ten dip jest czymś, co często robię dla siebie” - mówi. Oprócz pomocy w zarządzaniu stresem, Ashwagandha może również pomóc w lęku, bezsenności i przewlekłym zmęczeniu.

5. Dla bezsenności: ładny krem ​​rumianek

Świetnym sposobem na uspokojenie się przed snem jest czynienie się miski rumianowej ładnej kremu. „Rudyini pożycza się naprawdę dobrze po posiłkach, ponieważ świetnie nadaje się do trawienia i przed snem dla relaksujących, indukujących snu korzyści”-mówi Robinett. „Jest to coś, na czym możemy polegać jako delikatna pomoc, nie jest to kaca lub zbyt dużo senności."

6. Do walki z mgłą mózgową: Nootropic Trail Mix

Czasami twój mózg potrzebuje trochę doładowania i tam właśnie pojawia się ta nootropowa mieszanka szlaków. „Ten przepis został zaprojektowany na te pory dnia, w których chcesz coś przekąsić, a także czujesz tego rodzaju letarg lub mgły mózgowe” - mówi. „Korzyści z zwiększania mózgu, które pochodzą z tej mieszanki szlaku, są przede wszystkim w postaci rozmarynu i cordyceps."

7. Dla energii przedtreningowej: kora mix szlaku

Ta kora szlakowa zawiera kakao i Rhodiola-dwa rzeczy, które pomogą ci zapewnić energię potrzebną do przejścia przez trening lub dzień pracy. Według Robinetta, Cacao jest naturalnym boosterem energii. A Rhodiola jest świetna dla wszelkiego rodzaju wysiłku psychicznego lub fizycznego, czy to testowanie czy bieganie.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.