7 sposobów wykorzystania powietrza, aby zrobić zdrowy, satysfakcjonujący letni obiad

Uważamy, że gotowanie jest ważnym elementem układanki wellness i że każdy może zrobić magię (lub przynajmniej trochę tostów Avo) w kuchni. Czasami potrzebujesz kogoś, kto pokazałby, od czego zacząć. Cook z nami oferuje inteligentne wskazówki dotyczące gotowania od profesjonalistów, łatwe przepisy, które pomagają w maksymalnym wykorzystaniu prostych składników i wsparcie w podróży do gotowania. Widzieć wszystko

Nawet jeśli gotowanie jest twoim dżemem, normalne jest, że nie mam ochoty ogrzewać kuchni, aby dostać coś na stole na środku fali cieplnej. Ale, hej, dziewczyna wciąż musi jeść, prawda? Zwłaszcza jeśli chcesz również karmić całe gospodarstwo domowe.

Na szczęście Fryer Air ma twoje plecy. Narzędzie w kuchni może pomóc zaoszczędzić czas, gotować białka i warzywa bez powodowania krachu w kuchni (dosłownie), a nawet może zrobić deser następnego poziomu. Zaintrygowany? Zaokrąglone tutaj jest siedem zdrowych letnich potraw, które dobrze wykorzystują frytkownicę.

Przewiń w dół, aby zobaczyć 7 letnich potraw, które możesz zrobić za pomocą frytora powietrza.

1. Zdrowe warzywa frytkownicy

Latem w sezonie jest tyle niesamowitych produktów, ale łatwo jest utknąć w rutynie, jeśli chodzi o przygotowanie ich na obiad. (Znowu smażyć? o radości!) Przełącz go za pomocą frytkownicy, co daje im chrupiącą konsystencję, jakbyś upiekł je w piekarniku… bez radzenia sobie z ciepłem rzeczywistego piekarnika. Uzupełnij go octem balsamicznym, oliwą z oliwek i czosnkiem dla dodatkowego smaku.

2. Krewetki cytrynowo-garliowe

To, co sprawia, że ​​ten posiłek jest tak idealny na lato, jest to, jak odświeżające jest skłonność do skórki cytryny, jeśli chodzi o rozjaśnienie naczynia. W przeciwieństwie do krewetek, które są smażone głęboko, frytkownica zapewnia chrupanie z o wiele mniej nasyconym.

3. Żółty kabaczek „smażony”

Na południu smażony żółty squash to klasyczna letnia dodatkowa danie, ale talerz smażonego jedzenia w połączeniu z intensywnym letnim upałem może pozostawić nie tak świetnie później. Air Fryer utrzymuje nienaruszoną integralność naczynia, jednocześnie odcinając smar. Połącz z niektórymi smażonymi zielonymi pomidorami na prawdziwie następnego poziomu.

4. Air Fryer Corn

Czym byłoby letnie podsumowanie bez kukurydzy? Wpływając w uszy w powietrzu frytkownicy daje im smak podobny do pieczenia lub grillowania, zwęglony i aromatyczny. Dopraw oliwą z oliwek i narzędziami.

5. Greckie burgery jagnięce z sosem tzatziki

Hej, czasami ty nie Chcesz stać się gorąco i spocony, stojąc nad grillem, aby cieszyć się pysznym burgem, prawda? To jest posiłek, który można pobłogosławił gotować w środku, bez łamania potu monitorującego. I tak, będzie tak samo soczysty, jak chcesz.

6. Kalafior i buraki

Naturalne jest pragnienie lekkich posiłków wegetariańskich na bardziej serdecznych potrawach przy cieplejszej pogodzie, a ta prosta sałatka kalafiora i buraków jest idealnym prostym, letnim posiłkiem. Korzystanie z Air Fryer gra z teksturą, dodając satysfakcjonujące chrupnięcie z każdym kęsem. Kto mówi, że potrzebujesz grzanków, aby sałatki były interesujące?

7. Jabłka jabłka

PSA: Twoja fryownica powietrza może być używana do czegoś więcej niż tylko wiórki, frytki i posiłki-może być również cennym narzędziem deserowym. Wow twoich przyjaciół lub fam z tym air fryer jagryka jabłka, idealna pojemnikowa uczta. Najlepsza część (oprócz pysznego smaku): wykonanie zajmuje tylko 15 minut.

Oto jak użyć swojej frytkownicy, aby zrobić chipsy jarmużu i francuskie przekąski tostowe.