4 wskazówki, jak wyleczyć się z rozpadów przyjaciół, które wydają się tak samo bolesne, jak romantyczne podział

1. Komunikuj się, ale wiedz, kiedy to pozwolić

W sytuacji, w której uważasz, że przyjaźń jest warta oszczędzania, poświęć trochę czasu na dyskusję i słuchanie się nawzajem. „W niektórych przypadkach uzdrowienie i pojednanie jest możliwe, jeśli obie strony mogą być ze sobą uczciwe i otwarte”, mówi Olson.

Nacisk tutaj na „obie strony”-ponieważ bez tego wyjściowego zrozumienia i gotowości do współpracy, aby wskazać, gdzie sprawy wyszły z poręczy przyjaźni, a następnie iść naprzód, prawdopodobnie nie zostaną poczynione postępy. W tym przypadku nie zmuszaj niczyjej ręki. „Często najlepiej po prostu odpuścić i nie próbować grać w detektyw i szukać wskazówek, których przegapiliśmy po drodze”, dodaje Olson.

2. Świętuj przyjaźń za rolę, jaką odegrała w Twojej historii życia

Jak mówi Olson w swojej książce, niektórzy przyjaciele są zbudowani na „sezon lub powód.„„ Jeśli sezon się skończył, a przyjaźń się kończy, ważne jest, aby świętować to, co dała nam ta przyjaźń i część, którą odegrała, nawet jeśli ten sezon się skończył ”, mówi Olson.

„Jeśli sezon się skończył, a przyjaźń się kończy, ważne jest, aby świętować to, co dała nam ta przyjaźń i część, którą odegrała, nawet jeśli ten sezon się skończył.”-Counselor Deborah a. Olson, LPC

Na przykład, rozważmy swoją żonę, kolegę, z którą codziennie dasz na nudność. Jesteś całkowicie nierozłączny w odniesieniu do wydarzeń biurowych, a potem tak się dzieje: opuszcza firmę. Nagle przechodzisz od jej pięciu dni w tygodniu do sporadycznej wymiany tekstu i ciągłego łamania planów („Przepraszam, sprawy były szalone!"). Oczywiście nie jest to symboliczne dla każdej urodzonej przyjaźni, ale czasami, gdy nie masz już codziennego wspólnego, nie ma wiele pozostawionych. W porządku. Zawsze będziesz mieć luz.

3. Pamiętaj, że przyjaźnie mogą oznaczać różne rzeczy dla różnych ludzi

„Istnieją różne rodzaje połączeń z naszymi dziewczynami” - mówi Olson. „Niektóre są bardziej intymne, jak związek BFF/Siostra/Soul Mate, a niektórzy bardziej czują się jak zwykły przyjaciel lub znajomość przyjaźni. Różnie się odnosimy w tych różnych poziomach intymności.„Problem może wystąpić, gdy dwie osoby postrzegają swoją przyjaźń na dwóch różnych poziomach, a oczekiwania nie są równoważne. To tak, jak gdy ktoś nazywa cię swoim najlepszym przyjacielem, ale nie twój Najlepszy przyjaciel. (Jest to również jeden z powodów, dla których niechętnie nazywam każdego, moim najlepszym przyjacielem, ponieważ nie mam 12 lat, przeprowadzam wywiady z możliwymi odbiorcami drugiej połowy mojego naszyjnika „najlepszych przyjaciół”.)

„Bycie uczciwym i otwartym z przyjacielem o rozłączeniu się na poziomie zaangażowania i połączenia może potencjalnie przynieść pewną nową świadomość i zmienić się w równanie” - mówi Olson. „Przyjaźnie zwykle działają sprawnie, jeśli obie osoby są na tej samej stronie z oczekiwaniami i definicjami ich związku."

4. Zdaj sobie sprawę, że czasami rozpad przyjaciela może być produktywny

Jeśli nie uważamy, że nasze potrzeby są zaspokajane lub ktoś zdecyduje się zakończyć przyjaźń z powodu XYZ, zranią się, będzie zamieszanie, a potem będzie polowanie z większego powodu.

„Jeśli zostajemy zapukani do krawężnika przez„ But Friendship ”, to musimy wziąć głęboki oddech i przekierować oczy na przyszłość niekończących się możliwościom przyjaźni, które wciąż są na wszechświecie,” mówi Olson.

Nie chcę, aby ślub przyszedł między tobą a twoją bestią? Oto kilka solidnych wskazówek, które panna młoda i jej pokojówki mogą podążać. I dowiedz się o zespole Impostera przyjaźni, to obrzydliwe uczucie, gdy czujesz, że twój BFF cię nienawidzi.