9 dermatologów rozkłada się dokładnie to, co dzieje się ze skórą, gdy dodasz retinol do rutyny
Więc co się stanie, gdy codziennie używasz retinoidów? Deirdre Hooper, MD, dermatolog z certyfikatem zarządu w Luizjanie, twierdzi, że wyniki mogą być niesamowite… ale jest kilka rzeczy, które powinieneś wiedzieć, zanim zaatakujesz ją na skórze 365 dni w roku.
Korzyści płynące z korzystania z retinolu w codziennej rutynie
„Kiedy nakładasz retinol na skórze, jest on wchłaniany w jądro komórki, która jest w zasadzie mózgiem komórki, i zaczyna zmieniać rzeczy, które robi skóra” - mówi dr. Hooper.
Stymuluje obrót komórek
Jedną z wielkich rzeczy, za które odpowiada, jest stymulowanie obrotu komórkowego, który przynosi zdrowe nowe komórki na powierzchnię skóry jako sposób na wymianę starych, martwych.
„Miejscowe zastosowania retinoidów wpływają na to, jak zachowują się komórki skóry” - mówi Dr. Campbell. „Przyspieszają obrót komórek skóry i usuwają górną warstwę martwych komórek skóry, która pomaga powstrzymać te komórki przed zatkaniem naszych porów i powodowania zaskórników i trądziku.„I bez nagromadzenia martwej skóry kończy się również świecące cerę.
Traktuje trądzik i zaskórniki
„Retinol został wynaleziony w latach 60. w celu leczenia zaskórników i działa to-zmienia spójność twojego sebuma lub oleju skóry”-mówi Dr. Hooper. Oprócz pomocy w zminimalizowaniu produkcji oleju, zdolność Retinolu do stymulowania obrotu komórek pomaga usunąć martwe komórki skóry, które zatrzymują brud pod pory.
Stymuluje syntezę kolagenu
Retinol stymuluje również syntezę kolagenu. To prowadzi do grubszej skóry, wyjaśnia Dr. Hooper, który sprawia, że cienkie linie i zmarszczki są mniej widoczne. Pomaga także w mikro dystrybucji plamisty pigment w skórze.
„Uszkodzenie słońca to twoje ciało, próbując cię chronić, wytwarzając pigment” - mówi dr Dr. Hooper. „A kiedy jesteś młody, to wygląda jak opalenizna, ale kiedy się starzejesz, zaczyna wyglądać jak plamki. Pochodzi to z melaniny, a jedną rzeczą retinoidów jest pomoc w zerwaniu tej melaniny."
Czy są retinoidy silniejsze niż retinol?
Tak, siatkówki i retin-a.
FAQ retinolu
Jak często powinieneś używać retinolu?
To, jak często używasz retinolu, zależy od tego, jak toleruje Twoja skóra. Niektóre osoby tolerują to najlepiej, gdy używane kilka razy w tygodniu, podczas gdy inni mogą sobie z nim poradzić codziennie. „Dla większości ludzi codzienne używanie retinolu jest czymś, nad czym można pracować”-mówi Ranella Hirsch, MD, dermatolog certyfikowany przez zarząd w Bostonie. Jeśli zaczniesz używać retinolu każdego dnia poza bramą, możesz skończyć z bolesnym stanem zapalnym i uszkodzoną barierą skóry, negując wszelkie potencjalne pozytywki. Może zaczynasz co drugi dzień. Lub co trzeci dzień. Posłuchaj, jak się czuje skóra i podnieś tempo, gdy czuje się, jakby Twoja skóra może sobie z tym poradzić.
Jakie są negatywne skutki retinolu?
Kiedy zaczniesz używać retinolu, możesz doświadczyć podrażnienia, takiego jak suchość i łuszczenie się skóry. Ponadto możesz zauważyć wzrost wyprysków, co sprawia, że twoja cera jest nieco rozgniewana, zanim będzie lepiej dzięki procesie, który często nazywany jest „oczyszczaniem."
„Oczyszczanie skóry dzieje się, gdy nowe składniki, takie jak retinol, promują zwiększone obroty komórek, co powoduje zatykanie i pogarszanie się wyprysków”, mówi dermatolog z certyfikatem zarządu Michele J Michele J. Farber, MD. „Dotyczy to szczególnie oleju i resztek, które są uwięzione głębiej pod skórą."
W jakim wieku powinieneś zacząć używać retinolu?
Należy zacząć używać retinolu w wieku 20 lat, wyjaśnia Dennis Gross, MD, dermatolog z certyfikatem zarządu w Nowym Jorku. To dlatego, że jest to mniej więcej czas, w którym nasze naturalne poziomy kolagenu zaczynają zmniejszać. Rozpoczęcie retinolu w tym czasie pozwala trzymać jak najwięcej kolagenu.
O której porze roku powinieneś zacząć retinol?
Lato to świetny czas na rozpoczęcie retinolu, ponieważ skóra jest zwykle silniejsza w cieplejszych, bardziej humitowych miesiącach niż podczas chłodnych, suchych miesięcy zimy. Jednak Twoja skóra będzie bardziej wrażliwa, jeśli po prostu spędziłeś mnóstwo czasu na słońcu. Ponadto retinol sprawia, że skóra jest bardziej wrażliwa na uszkodzenia słońca.
„Możesz upuścić produkty retinolu na tydzień lub dwa przed i po tym, jak weźmiesz wakacje w lecie lub plażę, aby zminimalizować ryzyko uszkodzenia słonecznego skóry, w szczególności, jeśli planujesz opalać się lub spędzić dużo czasu Woda, na plaży lub na zewnątrz w żywiołach ” - mówi Terese Linke, dyrektor edukacji w Amala Beauty.
Jak zastosować retinol
Zacznij w nocy
Retinol powinien być zawsze stosowany w nocy. Może sprawić, że skóra jest bardziej wrażliwa na słońce, zwiększając ryzyko uszkodzenia słońca, a w rzeczywistości jest dezaktywowana przez promienie UV, więc nie uzyskasz pełnego wpływu, jeśli zastosujesz ją w ciągu dnia. Nawet jeśli nakładasz retinol w nocy, upewnij się, że jesteś staranna z aplikacją przeciwsłoneczną w ciągu dnia, ponieważ używanie retinolu może uczynić skórę bardziej wrażliwą na słońce.
Użyj niewielkiej ilości
Zacznij od liczby retinolu Teensy, ponieważ skóra się do tego przyzwyczaiła. Możesz doświadczyć podrażnienia, jeśli używasz zbyt dużej ilości retinolu lub zbyt wysokiej koncentracji. „To, co zwykle dzieje się z ludźmi, którzy myślą, że nie mogą tolerować retinolu, jest to, że zbyt szybko używają zbyt dużej ilości, zbyt szybko i muszą lepiej złagodzić produkt” - mówi dr Dr. Hooper.
Zastosuj na suchą skórę
Retinol to składnik, który najlepiej działa, gdy jest stosowany do suchej skóry. Więc przed snem umyj twarz, wysusz ją i pozwól jej wyschnąć do końca. W ten sposób, gdy nałożysz retinol, skóra może go zanurzyć w miejscu, w którym go zastosowałeś zamiast przenikania do innych obszarów.„Jest bardziej skuteczny, jeśli go stosujesz i pozostaje tam, gdzie musisz go umieścić”, mówi Shirley Chi, MD, dermatolog z certyfikatem zarządu w Południowej Kalifornii.
Użyj kremu nawilżającego
W razie potrzeby zrób kanapkę z retinolem, nałożając krem nawilżający przed nałożeniem retinolu, aby służyć jako bariera między składnikiem a skórą. Jeśli nie chcesz iść na trasę kanapki, nałóż retinol w prawo do suchej skóry. Po włączeniu retinolu uszczelnij go ulubionym kremem nawilżającym.
Unikaj wrażliwych obszarów
„Jeśli coś wydaje się czerwone i wrażliwe, możesz pominąć to na tych obszarach” - mówi Dr. Hooper. Zagraj bezpiecznie, ograniczając retinol do strefy T, aby rozpocząć. „Prawie nigdy nie strefa T staje się czerwona i wrażliwa”-mówi dr Dr. Hooper.
Jakie składniki nie należy mieszać z retinolem?
Kwasy alfa i beta hydroksy
Niektóre retinole są sformułowane z AHA i BHA i chociaż wszystkie są to dość agresywne składniki, są ogólnie w porządku, ponieważ stężenia i stosunki zostały opracowane przez chemików (o ile skóra może je tolerować). Nie jest to jednak mieszanka, którą chcesz majsterować w domu, ponieważ może to prowadzić do poważnych podrażnienia. „Używanie AHA i BHA wraz z retinoidami może powodować nadmierną suchość” - mówi dr Dr. Campbell. Zamiast tego możesz naprzemiennie kwasy i retinol (cześć, cykl skóry), używając ich w różne noce.
Inne rodzaje retinoidów
Retinol należy do rodziny składników zwanych retinoidami. Wszystkie są instrumenty pochodne witaminy, które przechodzą różne nazwy w zależności od ich siły. Tretinoina jest najsilniejsza i potrzebujesz recepty, aby ją zdobyć. Bez recepty, możesz uzyskać inne formy, takie jak adapalen, siatkówki, estry retinylowe, tazaroten i trifaroten. Mieszanie ich to nie-nie
„Jeśli zamierzasz założyć serum, które ma retinol, a następnie założyłeś adapalenę, prawdopodobnie spowoduje to podrażnienie, ponieważ teraz wzmacniasz adapalenę” - mówi dr Dr. Chi. Ogranicz się do jednego retinoidu w swojej rutynie.
Nadtlenek benzoilu
Teoretycznie wydają się one idealną parą jako nadtlenek benzoilu, miejscowy antyseptyczny, jest podobny do retinolu, ponieważ zarządza trądzikiem. Jednak nadtlenek benzoilu jest składnikiem utleniającym, podczas gdy retinol jest przeciwutleniaczem, dzięki czemu mogą się wzajemnie anulować. Według dr. Campbell, adapalelen jest lepszym retinoidem do łączenia z nadtlenkiem benzoilu.
Witamina C
Podobnie jak powyższe kwasy, witamina C i retinol mogą działać razem, gdy są sformułowane razem, ale nie chcesz ich mieszać w domu. „Czasami nakładanie oba może prowadzić do zwiększonej podrażnienia”-mówi Marisa Garshick, MD, dermatolog z certyfikatem zarządu w Nowym Jorku. Zamiast tego możesz zastosować witankę C i retinol w nocy.
Kup 8 retinoli poniżej
Poniżej znajdziesz osiem delikatnych, przyjaznych dla początkujących retinoli, które są wykonane z dodatkowych nawilżających, wytrzymałości skóry (takich jak retinol z niacynamidem), które ułatwiają skórze tolerować retinol. Włącz je do swojej rutyny powoli i daj mu kilka tygodni, aby sprawdzić, czy nowy dodatek robi różnicę ze skórą.
Serum retinolowe z pierwszej pomocy Fab Skin Lab .25% czystego koncentratu łączy retinol i peptydy z kwasem hialuronowym, koloidalnym płatkiem owsianym, aloesem i ceramidami-allami, które Dr. Hirsh mówi, że się koją.
Kupuj teraz
„Bliss Youth dostała tę serum dostarcza ustabilizowaną formę retinolu w formule nawilżającej, aby zminimalizować podrażnienie skóry”, mówi Joshua Zeichner, MD, dermatolog z certyfikatem zarządu w Nowym Jorku. „Oprócz retinolu serum zapewnia mieszankę kaskalane, przeciwutleniaczy i peptydów w celu ochrony i wzmocnienia skóry."
Kupuj teraz
Trzy statki Dream Bio-Metinol + Shorea Butter Night Cream jest wykonany z weganin Squalane i nasiona masła, takie jak Shorea i Murumuru, aby nawilżyć skórę, jednocześnie promując obroty komórkowe za pomocą łagodnego retinolu na bazie roślin pochodzących z Picão Preto, leczniczego zioło, które pochodzi z Brazylii.
Kupuj teraz
Absolutne nocne olej Joi Rafining z retinolem i witaminą C + E jest mieszanką retinolu i kojących olejków, takich jak jojoba, Argan i Moringa. Obejmuje również nawilżającą squalene. Zauważ, że obejmuje również olej z dzikiej róży, więc możesz go uniknąć, jeśli jesteś wrażliwy na różę lub bardziej ogólnie, na zapach w pielęgnacji skóry.
Kupuj teraz
Wszystkie produkty Cerave mają również ceramidy i kwas hialuronowy, więc od razu wiesz, że formuła retinolu jest super odżywcza. Ma również masło gliceryny i shea, aby zapewnić mnóstwo wilgoci i niacynamidu w celu regulacji produkcji oleju i uspokojenia skóry.
Kupuj teraz
Ten lekki krem nasycony ceramidami, peptydami i gliceryną jest ulubieńcem Michelle Henry, MD, dermatologa certyfikowanego przez zarząd w Nowym Jorku."
Kupuj teraz
Kate Sommerville +Retinol Vita C Power Serum Surumowanie i rozjaśnianie leczy retinol i witaminę C, które „mają synergiczne korzyści, a także ładny profil przeciwutleniaczy”, mówi Dr. Hirsh.
Kupuj teraz
dr. Hirsh jest wielkim fanem retinolu skinceuticals 0.3. Jest to „retinol w niezwykle stabilnym przygotowaniu”, mówi. „To doskonały ogólny produkt."
Kupuj terazUzyskaj więcej informacji o retinolu:
Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.
Ale poczekaj, jest więcej! Chcesz być pierwszym, który usłyszał o najnowszych (i największych) kroplach produktów sklepowych, niestandardowych kolekcjach, rabatach i innych? Zarejestruj się, aby Intel dostarczył prosto do skrzynki odbiorczej.
