9 Imponujące korzyści Spirulina, które są czymś więcej niż tylko szumem

8 Imponujące korzyści zdrowotne Spirulina

1. Zawiera potęgę składników odżywczych

Spirulina obejmuje witaminy B1, 2 i 3, żelazo, magnez, żelazo i potas. Badania pokazują, że jest to jedna z najbardziej gęstych odżywczych produktów spożywczych, kwalifikując ją do pełnego statusu superfoods.

2. Detoksykuje naturalnie

Spirulina jest potężnym detoksykaczem i może być stosowany jako naturalny filtr wody, pomagając wyeliminować ołów, rtęć i inne poważnie szkodliwe toksyny z wody pitnej. Powodem, dla którego działa tak dobrze, jest to, że zawiera białka i peptydy, które są szczególnie dobre w wiązaniu się z takimi toksynami, a tym samym pomagają wydalić je z ciała. W ten sposób nie są wchłaniane do twojego krwioobiegu i nie wchodzą do twojego systemu.

3. Zwiększa układ odpornościowy

Spirulina zawiera związek zwany fikocyjaniną, przeciwutleniaczem, który walczy z wolnymi rodnikami, który może uszkodzić komórki. Jeśli czujesz, że zimno nadchodzą lub wszyscy wokół ciebie wydaje się być chorzy-nie może zranić się, aby dodać spirulinę do diety, aby dać komórek odpornościowych, aby dodatkowe zwiększenie ochrony.

4. Może obniżyć ciśnienie krwi

Ten sam efekt przeciwutleniający działa również na rzecz ciśnienia krwi, pomagając zwiększyć przepływ krwi. Spirulina zwiększa wytwarzanie tlenku azotu, cząsteczki gazowej, która pomaga poszerzyć naczynia krwionośne. Ten bardziej płynny przepływ krwi wspiera zdrowie serca.

5. Zwiększa wytrzymałość sportowców

Są proteinami spiruliny kolejną wielką rzeczą? Może powinni być. Badania pokazują, że regularne przyjmowanie go może zwiększyć wytrzymałość sportowców. Dlaczego? Lepszy przepływ krwi jest głównym czynnikiem przyczyniającym się. Spirulina może pozytywnie ułatwić przepływ krwi, aby zwiększyć wytrzymałość podczas rygorystycznego treningu.

6. Pomaga wytrzymałości mięśni

Spirulina może również pomóc wspierać wytrzymałość muskularną. Badania wykazały, że sportowcy, którzy regularnie biorą Spirulinę, mieli lepszą wytrzymałość podczas podnoszenia ciężarów w porównaniu z ludźmi, którzy tego nie spożywali. To znowu sprowadza się do lepszego przepływu krwi wspieranego przez zielono morską. Nie wspominając, że wysoka zawartość białka w Spirulinie może również odgrywać ważną rolę, jeśli chodzi o wysportowaną wytrzymałość i powrót do zdrowia.

7. Zapobiega ponownym zakażeniu drożdżakowym

Dla tych, którzy cierpią na przewlekłe infekcje drożdżakowe, Spirulina może pomóc zrównoważyć bakterie pochwy. Podobnie jak Spirulina przyciąga toksyny, podobnie jak metale ciężkie, ma również zdolność przyciągania komórek Candida i może pomóc je wypłukać z ciała. Ponadto Spirulina może zrobić więcej niż pomóc w utrzymaniu zdrowego poziomu bakterii pochwy, może również wspierać zdrowe jelita.

8. Pomaga walczyć z alergią

Jeśli pyłek, włosy psa, trawa lub inne czynniki środowiskowe wkładają alergie w nadbieg, Spirulina może pomóc złagodzić te objawy. Ale ile spiruliny dziennie powinieneś spożywać, możesz się zastanawiać? Zalecana dawka to dwa gramy dziennie, aby mieć oczy w czystości, a nos przed bieganiem. Nie wspominając, że jest to świetna całkowicie naturalna alternatywa dla OTC.

9. Może pomóc ci lepiej spać

Spirulina jest uważana za kompletne źródło białka. Oznacza to, że zawiera wszystkie dziewięć aminokwasów, w tym tryptofan, który jest prekursorem serotoniny. Co więcej, serotonina jest prekursorem melatoniny, która pokazuje, że badania jest idealnym przepisem na pomoc w złapaniu większych ZS i może pomóc ci lepiej spać.

Według ekspertów ds. Alg

Według dr. Grupa, pozyskiwanie dobrej jakości Spirulina jest priorytetem dla czerpania największych korzyści. „[Mój zespół i ja] przetestowaliśmy Spirulinę, AFA i Chlorellę z całego świata i stwierdzili, że większość z nich była zanieczyszczona różnymi rodzajami metali, takich jak arsen, aluminium, rtęć lub ołów”, dr. Grupa ujawnia.

Dlaczego wysoki poziom zanieczyszczenia? Sprowadza się to do produktów niskiej jakości, o których powinieneś pamiętać, kupując odpowiedni produkt, aby zabrać do domu. „Wiele firm korzysta z wypełniaczy, niezależnie od tego, czy sprzedają spirulinę w kapsułkach, czy używają jej jako mąki przypominającej składnik żywności; to nie sama spirulina, ale z tym, co się miesza”, Dr. Grupa wyjaśnia. „Kiedy zaczynasz mieszać go z genetycznie zmodyfikowaną maltodekstryną, izolatami białka sojowego lub innymi związkami, wiele razy, które mogą powodować zanieczyszczenie."

Pomimo ryzyka zanieczyszczenia, dr Dr. Grupa zauważa, że ​​„glony są jedną z najbardziej obfitych żywności na świecie-nigdy nie chciałbym zniechęcać kogoś do przyjmowania tego.„Kluczem jest po prostu zwracanie szczególnej uwagi na źródło, jak każdy inny produkt sprzedawany na rynku. Oczywiście ważne jest również, aby znać różnicę między Chlorellą i Spiruliną, a wszelkimi innymi glonami (ahem, morskimi mchem), aby wybrać odpowiednią na podstawie potrzeb dietetycznych.

Jak wybrać wysokiej jakości produkt Spirulina podczas zakupów

Aby upewnić się, że spirulina, którą kupujesz, jest wolna od szkodliwych toksyn, dr. Grupa doradza trzymanie się firm organicznych, innych niż GMO i bezglutenowych-co zmniejszy ryzyko zanieczyszczenia krzyżowego. Zaleca także sprawdzenie stron internetowych marek, aby sprawdzić, czy wzywają, skąd pochodzą ich spirulina i czy wykonano jakiekolwiek testy, aby sprawdzić, czy jest to czyste i wysokiej jakości. Jeśli nie reklamują tych informacji, najlepiej jest wybrać inną opcję. Jeśli jednak jest to poza twoją kontrolą i zbierasz koktajl w lokalnym sklepie z sokami, najlepiej sprawdzić z pracownikiem, aby potwierdzić składniki, których używają, aby sprawdzić, czy jest to zgodne z DR. Zalecenia grupy dotyczące wyboru wysokiej jakości produktu Spirulina.