9 liderów wyzwolenia ciała do śledzenia mediów społecznościowych w celu edukacji, inspiracji i wzmocnienia

Jeden przykład prawdy, za której stoi Stanley: twoje ciało nie jest ciężarem ani czymś, co musisz przeprosić lub zmienić, bez względu na rozmiar.

Aby uzyskać więcej pracy, sprawdź Underbelly (przestrzeń cyfrową, którą zaczęła od włączających zajęć jogi i nie tylko); Podcast Drogi Jessamyn, które jest współprowadzą; i jej książki.

Virginia Sole-Smith

Uchwyt: @V_Solesmith na Instagramie, Tiktok i Twitterze

Virginia Sole-Smith obejmuje wiele ważnych tematów dotyczących wyzwolenia ciała. Publikowała o rozmowie dietetycznej, pułapce, w której wkłada ludzi przeciw tłuszczu. Prowadzi rozmowy wokół ubrania integracyjnego, takie jak staniki, które wygodnie pasują.

Sole-Smith udostępnia również treści, które mogą być szczególnie pomocne dla rodziców, którzy chcą być wzorami do naśladowania anty-diety.

Poza platformami mediów społecznościowych, Sole-Smith pisała o wielu z tych tematów w swojej niedawno wydanej książce Fat Talk: Parenting in the Age of Diet Culture. Dodatkowo obejmuje je w niej Spalone tosty biuletyn i podcast o tej samej nazwie.

Allyson Inez Ford

Uchwyty: @BodyJustice.terapeuta na Instagramie i wątkach i @BodyJusticeTherapist na tiktok

Neurodiwergentna i panieńska terapeuta rasy mieszanej, Allyson Inez Ford publikuje wiele świetnych, skrzyżowania w zaburzeniach odżywiania, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD) i rasy.

Uważa, że ​​leczenie zdrowia psychicznego powinno nastąpić przez soczewkę abolicjonistyczną; Na przykład zachęca terapeutów do zapytania swoich klientów, w jaki sposób mogą zmniejszyć nieodłączną dynamikę mocy, co pomaga klientowi poczuć się bezpiecznie i jak pojawiają się systemy ucisku. Sprzyja to wyzwoleniu ciała poprzez uznanie wszystkich ludzi są godne i mają różne potrzeby, a także dając im przestrzeń do popierania tych potrzeb.

Ford podkreśla także, w jaki sposób wizerunek ciała i zaburzenia odżywiania są kwestiami sprawiedliwości społecznej, a skrzyżowanie jest miejscem, w którym wchodzi wyzwolenie ciała.

Wreszcie, jej linktree zawiera niesamowite zasoby, takie jak abolicjonistyczny zestaw narzędzi pracowników socjalnych i wskazówki dotyczące redukcji szkód z zaburzeniami odżywiania, z których ten ostatni jest korzystny w wielu (prawdopodobnie zaskakujących) sposobach. Obejmuje te tematy i więcej Sprawiedliwość ciała Podcast również.

Sonalee Rashatwar

Uchwyt: @TheFatsexTherapist na Instagramie

Sonalee Rashatwar polega na pozytywności grubej i sprawiedliwości społecznej. Są terapeutą Fatphobia i terapeutą seksualnym.

Jeśli chodzi o pozytywność tłuszczu, posty Rashatwar o tym, jak nie musisz usprawiedliwić swojego ciała lub jego wielkości, zasługujesz na spędzenie czasu prosto na podziwianie. Ponadto opowiadają się za faktem, że feminizm musi pociągnąć za sobą znaczące przedstawienia grubych ludzi, aby byli naprawdę feministyczni.

Publikują także o wyzwoleniu ciała. Piszą nie tylko w przypadku ubrań, ale także w opiece zdrowotnej, miejscach pracy, mieszkania, dostępności samolotu i każdej innej przestrzeni, w której są ludzie.

W innym poście Rashatwar podkreśla, że ​​praca nad zbiorowym wyzwolenie-I to jest warte bezpieczeństwa, społeczności, opieki, odpoczynku itp. To wiąże się z tym. (Nie przeszkadza mi krzyczeć „Do diabła, tak!”Przy moim biurku w środku dnia pracy.)

Sharon Maxwell

Uchwyt: @heysharonmaxwell na Instagramie i wątku i tiktok

Jeśli szukasz zachęty i współczucia wobec swojego ciała, Sharon Maxwell to ktoś, kto będzie śledził. Jest głośnikiem, konsultantem ds. Odchudzania i działacza grubego.

Nie tylko dzieli się z użytecznymi postami na temat tego, jak wspierać się w biurze lekarza, w obliczu dyskryminacji wagi, ale także dzieli się ogólnie pomocnymi przypomnieniami, na przykład, jak liczba nie może zdefiniować twojej wartości.

Posty Maxwella są dość empatyczne. Uprawnia, dlaczego ludzie mogą zostać wciągnięci w kulturę dietetyczną, hello, postawy przeciwtłuszczowe społeczeństwa-podczas gdy przypominają ludziom, że różnorodność ciała jest dobra, a diety nie działają.

Wreszcie jej konto jest miejscem radości i reprezentacji. Na przykład publikuje filmy o sobie doświadczają grubej radości, potwierdzając fakt, że możesz żyć w dużym ciele, nie próbując schudnąć. (BRB, płacz.)

Marquisele Mercedes

Uchwyty: @FatMarquisele na Instagramie i @Marquisele na Twitterze

Maryzele Mercedes, namiętny-liberacista i pisarz. Jednym z przykładów jej treści, które kochamy: ile „dobrze intensywnych” komentarzy może być cienko zawoalowana Fatphobia. Kilka jej przykładów: Mówienie, że obawy dotyczące wagi to „tylko o zdrowie” i mówienie o „korzyściach” piętna wagi. (Jasne, że nie ma żadnych korzyści, tylko szkody.)

„Nie pozwalamy ludziom ukrywać się za zakodowanym językiem, jednocześnie wyrażając przekonanie, że grubi ludzie zasługują na cierpienie z powodu ich tłuszczu”, napisała w tym podpisie na Instagramie.

Mercedes angażuje również ważne rozmowy na temat wyzwolenia ciała, ponieważ dotyczy on wielu tożsamości, takich jak bycie osobą niepełnosprawną, osoba kolorowa LGBTQIA i itp.

Aby uzyskać więcej jej treści, możesz cieszyć się podcastem, którą współorganizuje, Nieprzestrzeni: Fatties rozmawiają.

Rachel Millner

Uchwyt: @drrachelmillner na Instagramie

Dziwna, żydowska kobieta, Rachel Millner, PSYD, jest licencjonowanym psychologiem i certyfikowanym specjalistą od zaburzeń odżywiania. Jej praca jest zakorzeniona w zdrowiu na każdym rozmiarze, intuicyjnym jedzeniu i innych znaczących ramach, dla których jesteśmy tu całkowicie.

dr. Treść Millnera na Instagramie w dużej mierze koncentruje się na sprawiedliwości społecznej i etyce. Na przykład omawia dyskryminację masy ciała i sposób, w jaki stronniczość przeciwtłuszczowa jest zakorzeniona w anty-czarie. Podkreśla znaczenie opowiadania się nie tylko na wyzwolenie tłuszczu, ale także dla osób, które są najbardziej dyskryminowani.

Do doktora. Millner, „Wyzwolenie” oznacza powitanie i celebrowanie tego, kim jesteś, zarówno w odniesieniu do wielkości ciała, tożsamości płciowej, orientacji seksualnej i innych elementach twojej tożsamości. Przypomina ludziom, że zasługują na innych osób przeciw diecie, gruboziarniste ludzi w swoim życiu.

Ragen Chastain

Uchwyty: @ragenchastain na Instagramie i @Dancewithfat na Twitterze

Ragen Chastain jest mówcą, pisarzem, badaczem, certyfikowanym przez zarządem adwokata pacjenta, trenerem zdrowia certyfikowanego przez ACE i specjalistą od fitness funkcjonalnych. Pisze przede wszystkim o przecięciu nauki o wadze, piętno, zdrowia i opiece zdrowotnej.

Chastain jest świetną osobą do naśladowania, jeśli szukasz większej edukacji i wspierania wyzwolenia ciała. Odbyła comiesięczne warsztaty online na takie tematy, jak tworzenie neutralnej pod względem wagi podróży zdrowotnej i przecięcia piętna i kapitalizmu.

Robi także interesujące, dopracowane punkty na temat bieżących wydarzeń. Na przykład napisała o tym, jak nowa polityka AMA dotycząca BMI (która twierdzi, że BMI nie powinna być używana jako samodzielna miara zdrowia) nie jest wygraną, którą uważamy za i jakie mogą być ukryte skutki. Szczęśliwszy przykład: jak NYC uchwalił prawo chroniące ludzi przed dyskryminowaniem ze względu na ich wagę lub wysokość.

Laura Burns

Uchwyt: @radicalbodylove na Instagramie

Laura Burns to kolejny wpływ na wyzwolenie ciała na Instagramie, aby sprawdzić, czy jesteś osobą plus wielkości, która lubi lub jest zainteresowana wypróbowaniem jogi. Jest radykalną aktywistką miłości, trenerem i nauczycielką jogi.

Treść Burnsa jest całkiem wzmacniająca. W poście na temat budowy przyjaznego dla tłuszczu, dostępnego centrum rekolekcji i spa prosi swoich obserwujących o „grubą mądrość i wiedzę”, aby pomóc w stworzeniu naprawdę integracyjnej przestrzeni.

Jeśli szukasz anty-diet, dodatniego do ciała postu, który można podzielić się Twoją historią, ona też ma. Na przykład publikuje o tym, jak nie powinniśmy komentować ciał ludzi i raczej komplementować inne części, takie jak wybór mody lub cechy osobowości. Jednocześnie Burns uważa, że ​​twoi bliscy powinni uhonorować i świętować twoje ciało tak jak ty. Wierzy również w znaczenie opieki społecznej i intuicyjnego ruchu.

Śledź dowolnego (lub wszystkich!) z tych ludzi i będziesz zadowolony, że to zrobiłeś.