Trener bokserski zaleca najlepszy sprzęt do wszystkich treningów domowych

3. Rękawiczki bokserskie: VSL Valle 2000 Matowe czarne rękawiczki, 50 USD

Jeśli chcesz dostać się do torby lub rękawicy, para rękawiczek jest niezbędna do dodania odrobiny mocy za ciosami. Zawsze wybieram prawdziwą skórę, która ma około 10 uncji, ale nie większa niż 12 uncji - mówi Sim. „Moje ulubione rękawiczki to VSL Fighting i Fairtex.„Jeśli wolisz opcję sztucznej skóry, wypróbuj te rękawiczki bokserskie od RDX (79 USD).

Kupuj teraz: VSL Valle 2000 Matowe czarne rękawiczki, 50 USD

4. Rope skokowe: Lina Balistyx, 26 USD

Wszystko, czego potrzebujesz do dobrego rozgrzewki w boksie. „Myślę, że lina skokowa jest jednym z najbardziej niedocenianych ćwiczeń, ponieważ jest powszechnie rozpoznawana, ale rzadko praktykowana” - mówi SIM. „Kiedy po raz pierwszy zacząłem trenować w boksie, mój trener sprawił, że skoczyłem na linę na jedną rundę (trzy minuty) prosto jako rozgrzewka. Tak proste, jak się wydaje, nigdy nie dotarłbym do trzy minutowego znaku, nie potykając się o linę skoku lub wcześnie wyczerpując się, aby złapać oddech."

Kupuj teraz: Balistyx Jump Rope, 26 USD

5. Lekkie ciężarki: J-FIT Neoprene Grip Waga, 5 USD każda

Kolejnym kluczowym elementem sprzętu są lekkie ciężary dłoni. „Zawsze są przydatne do przeniesienia boksu cienia na wyższy poziom” - mówi Sim. „Widziałem zarówno ciężary w kształcie jaj, jak i mosiężne ciężary w stylu kostki, które pozwalają wojownikowi tworzyć pięści, trzymając ciężary. Wystarczy 1 do 2 funtów w każdej ręce, aby poczuć znaczącą różnicę w twoim treningu. Przygotuj się na niesamowite oparzenie ramienne."

Kupuj teraz: J-FIT Neoprene Grip Waga, 5 USD każda

6. Torba treningowa: 9ROUND STRELD JEDZENIE REFLEX BORM, 62 USD

Na rynku jest wiele niedrogich toreb do wyboru. „Na przykład długa torba-zwykle około sześciu stóp wysokości-jest świetna do zmian na poziomie roboczym, ponieważ masz długi cel strzałów do pracy z wysokimi dźgnięciami do niskich dźgnięć, strzały ciała na strzały”-mówi. „Moim osobistym faworytem jest wypełniona wodą torba w kształcie łzy, ponieważ mogę wylądować moje zdjęcia z mniejszym ryzykiem obrażeń."

Dostępne są również opcje super kompaktowych dla małych przestrzeni, jak te pokazane powyżej. Ta torba treningowa jest regulowana i ma montowany sprężynik, który sprawia, że ​​jest huśtawka i kołysanie się, gdy go uderzysz. Jak każda torba bokserska, używanie jej może pomóc poprawić koordynację ręki, zwiększyć dokładność i poczuć naprawdę skuteczny trening bokserski.

Kupuj teraz: 9round samodzielna torba odruchowa, 62 USD

Rozpocznij ten 10-minutowy trening bokserski:

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.