Delikatny detoksyk jest dla ciebie lepszy

Niezależnie od tego, czy zadzwoniłeś w Nowym Roku na zatłoczonym parkiecie, czy z sofy BFF, odliczanie o północy nie tylko oznaczało początek 2018 roku, ale także sygnalizował koniec wakacji. Innymi słowy, na pewno może się wydawać, że nadszedł czas, aby spakować imprezę i wrócić do regularnie planowanego programowania.

„Zwykle pragniemy czegoś zdrowego po całej nadwyżce podczas wakacji”, mówi holistyczna dietetyk Lisa Kilgour, a dla wielu osób wygląda jak sprzątanie diety. Wskaż teraz, gdy Internet wyszukuje teraz „super intensywne detoks”.

Ale według Kilgour powinieneś pompować przerwy na zbyt ekstremalne. W rzeczywistości detoksykacja może być prostą praktyką włączoną do twojej regularnej rutyny. „Pomocne jest dodanie wsparcia detoksykacyjnego”, mówi, dodając, że powinieneś rozważyć to częściej, jeśli regularnie lubisz koktajl. Więc nie, że detox nie musi być dużym: „Przestań wszystko, jestem na oczyszczeniu!" za chwilę.

„Kiedyś myśleliśmy, że złe uczucie było detoksykacją honoru”, mówi Kilgour. „Ale to już nie jest prawda."

Zalecany przez Kilgour, który ma na celu wzmocnienie ciału? Flora Flor-Essence Herbal Cleanse. Zioła mieszanka herbaty jest pełna wysokiej jakości, przyjaznych dla jelit składników, które pomagają pozbyć się toksyn, jednocześnie stymulując trawienie. A ponieważ Flor-Essence wymaga tylko kilku łyżek herbaty dziennie, jest to nie tylko delikatne w twoim ciele, ale także w harmonogramie. Krótko mówiąc: „Jest to łatwe i skuteczne."

Czytaj dalej z czterech przekonujących powodów, dla których lepiej rozpocząć Nowy Rok od delikatnego ziołowego oczyszczania.

1. Zima jest nie czas na detoksykację na pełną skalę

Zwłaszcza, gdy na zewnątrz jest zimno, twoje ciało potrzebuje pokarmów zawierających zdrowe tłuszcze, które mogą pomóc w odżywaniu i ciepłym, mówi Kilgour. Tak więc planowanie utrzymania się na soku z jarmużu w ciągu miesiąca, kiedy telewizor spędza pogodę często wyświetlają słowo „zamieć” prawdopodobnie nie jest najlepszym pomysłem. I naprawdę, jak wygodne mogą być twoje hygge w styczniowych weekendach, jeśli jesteś głodny?

Delikatny detoksykacja-szczególnie z herbatą-jest idealny w chłodnych miesiącach, ponieważ może pomóc w wygodnym przywróceniu ciała na właściwe tory. „Nasze ciała naturalnie detoksykują każdej wiosny i jesieni, a to lepsze czasy na bardziej pełną detoksykację”, radzi Kilgour.

2. Motto „bez bólu, bez zysku” nie dotyczy detoksykacji

„Kiedyś myśleliśmy, że złe uczucie było detoksykacją honoru”, mówi Kilgour. „Ale to już nie jest prawda.„Szokowanie twoich kubków smakowych i czucie słabe były równe na kurs, ale Kilgour mówi, że rodzaj cierpienia jest niepotrzebne.

„Łagodne jest to, co woli nasze ciało”, mówi, dodając, że opcje takie jak Flor-Essence pozwalają ciału powoli zwolnić i wyeliminować wszelkie zbudowane toksyny we własnym tempie. „Poza tym nie będziesz mieć żadnych objawów detoksykacyjnych, których oczekujemy podczas oczyszczenia, takie jak bóle głowy i zmęczenie”, mówi.

3. Dokonywanie głównych edycji na liście zakupów spożywczych nie jest wymagane

Kilgour mówi, że podczas biorących udział w łagodniejszym detoksykacie nie jest konieczne wprowadzanie żadnych poważnych zmian diety. „Ale niewielka dieta jest korzystnym dodatkiem, który może pomóc Ci zobaczyć lepsze wyniki”, mówi.

Jej zalecenie? Usuń rafinowany cukier i przetworzoną żywność, a także nabiał i gluten. A następnie wybierz wiele warzyw, owoców i fasoli (przynieś rozgrzewające gulasze i zupy!).

4. Detoks o niskim koście nie zakłóci twojego dnia lub tygodnia

Nie będziesz musiał martwić się o marnowanie chorego dnia, kiedy będziesz na delikatnym oczyszczeniu, ponieważ jest mało prawdopodobne, że doświadczysz negatywnych skutków ubocznych, które są często kojarzone z detoksem na pełną skalę. Możesz utrzymywać swój zwykły dżem, a to obejmuje twoje ulubione treningi. „Dobry pot pomaga wyprowadzić toksyny ze skóry”, zauważa Kilgour.

A Kilgour przewiduje, że twoje dni mogą być jeszcze lepsze dzięki delikatnemu oczyszczeniu. „Możesz odczuwać większą jasność i energię, a będziesz mieć ogólne poczucie samopoczucia”, mówi. Gotowy do wypróbowania? Kupuj pełną linię Flor-Essence poniżej i wybierz bardziej kojący cel w styczniu.

We współpracy z Florą

Górne zdjęcie: Stocksy/Leander Nardin