Zarejestrowany dietetyk dzieli najlepsze zdrowe żywność, jaką możesz kupić w Aldi-i wszystkie są poniżej 10 USD

3. Po prostu nature ekologiczne komosy komosy, 3 USD.99

Oczywiście cały czas jedzenie kalafiora nie jest aż tak ekscytujące, więc Krieger też lubi kupować komosę ryżową. „Cosoa gotuje się tak jak ryż, ale tak naprawdę jest to ziarno, dzięki czemu jest bogate w białko” - mówi. „Ten produkt rozprasza również mit, że opcje organiczne muszą być drogie.„Podczas gdy Kreiger mówi, że komoska ryżowa jest świetnym bocznym daniem, ponieważ lubi też dodawać porcję do zupy warzywnej, aby była bardziej bogata w składniki odżywcze i napełnianie.

4. Po prostu natury organiczne nasiona chia, 3 USD.99

Tylko dwie łyżki nasion Chia mają ponad cztery gramy białka i prawie 10 gramów błonnika, więc ta torba powinna przejść długi sposób. „Nasiona Chia są wyjątkowe, ponieważ absorbują ciecz i mogą działać jako zagęszczacz, z którego lubię korzystać w budyniach” - mówi Krieger. „Poza tym są bardzo pożywne, wypełnione błonnikiem, kwasami tłuszczowymi omega-3 i minerałami.„Dodaj porcję do jogurtu lub koktajlu, aby łatwo czerpać korzyści, mówi.

5. Ziemia upodobana jarmuż wegetariarzy, 3 USD.95

Istnieje wiele burgerów na bazie roślin, ale jest to jeden z ulubionych. „Jeśli szukasz alternatywy mięsnej, te jarmuża wegetariańskie są pyszne i są świetne na szybki, łatwy obiad” - mówi. „Możesz je podać w tradycyjnym bułce z pełnym ziarnem dla maksymalnego błonnika lub w sałaty. Lub możesz rozprzestrzeniać się w tacos i nić chrupiącym slawem."

6. PARKOWE PACK PACK PAKUJĄCYCH STAKOWYCH I MASUNEK PARKOWYCH LUB KARAMEL LUB PANUSKIE.49

Jeśli polujesz na tanie, ale zdrową przekąskę do schowania w torbie lub torebce na siłowni, jest to zatwierdzony przez Kreigera wybór. „To idealny sposób na zdrowe zaspokojenie słodyczy” - mówi. „Jabłki są chrupiące, a karmel lub masło orzechowe daje odpowiedni akcent słodkiej zabawy.„Oszczędza czas na tworzeniu własnych kombinacji jabłek i sauty.

7. Po prostu natura organiczna mielona wołowina karmiona trawą, 5 USD.29

Wołowina z marki w sklepie Aldi, karmiona trawą, wygrała niedawno Good Housekeeping Nutritionist Zatwierdzony emblemat, który część tego, dlaczego Kreiger jest tak fanem tego wyboru. Jej profesjonalna wskazówka dotycząca zdrowego posiłku: zrób mięso na bok, a nie gwiazdę talerza. „Podam to z dużą ilością warzyw” - mówi.

8. Po prostu Nature Organic Classic Hummus, 2 USD.29

W przypadku opcji białka na bazie roślin Kreiger zapasuje hummus, OG Zdrowy zszywkę. „To oczywiste, że jest to zdrowa przekąska z wyciętymi warzywami, ale podoba mi się też z Aldi Nature Cauliflower Crackers”-mówi.

Więcej kupujących Whole Foods? Obejrzyj poniższy film, aby zobaczyć zdrowy zaciąg dietetyka na Mekce Zdrowego Żywności:

Istnieje 100 -procentowa szansa, że ​​miałeś te siedem myśli podczas zakupów spożywczych. A oto kilka wskazówek, jak sprawić, by podróż do sklepu była bardziej zrównoważona.