Badanie wykazało, że doświadczanie relacji psychicznie lub fizycznie w młodym wieku może wpłynąć na zdrowie serca w późniejszym życiu

Odkrycia te pochodziły od uczestników rozwoju ryzyka tętnicy wieńcowej u młodych dorosłych (Cardia), które rozpoczęło się w 1983 roku. Celem badania Cardia jest zidentyfikowanie czynników ryzyka choroby serca, które objawiają się w młodym wieku dorosłym.

W przypadku substancji na temat przemocy partnerskiej, naukowcy przeanalizowali zdarzenia sercowo-naczyniowe u uczestników badania Cardia, którzy doświadczyli więcej niż jednego gwałtownego epizodu podczas lub po intymnym związku. Doświadczenia z dzieciństwa związane z przemocą domową lub nadużycia nie zostały uwzględnione w danych.

Żadna ilość przemocy nie jest w porządku. Jednak badanie wykazało, że długoterminowe lub ciągłe nadużycie było gorsze dla zdrowia serca niż pojedyncze lub krótkoterminowe spotkanie. „Stwierdzono związek dawki-odpowiedź między przemocą intymną a złym zdrowiem sercowo-naczyniowym. Więcej przemocy zrównało się z gorszymi wynikami ”-mówi dr Randi Foraker, MA, Faha, rzecznik substancji AHA na temat przemocy intymnej.

Jak intymna przemoc partnera może wpłynąć na twoje serce

Zrozumiałe jest, że radzenie sobie z przemocą ukochanej osoby mogło prowadzić do wyboru stylu życia, które negatywnie wpływają na zdrowie serca. Uczestnicy badania zgłaszali wyższe niż średnie zażywanie alkoholu i papierosów, a także wysokie wskaźniki depresji.

Picie i palenie jest trudne, ale nie opowiadaj całej historii. Według dr. Foraker, Badania ustanowiły przyczynowy związek między aktami przemocy partnera i złym zdrowia serca. „W analizie badania uwzględniono czynniki stylu życia, takie jak picie i palenie. Te zgłaszane przez siebie środki są często niedostatecznie zgłaszane, więc trudno jest wiedzieć, jaki wkład mają te zachowania na ścieżce przyczynowej. Jednak jako potencjalny czynnik ryzyka przemoc partnerów intymnej może stanowić biologiczną podstawę zwiększonego stanu zapalnego poprzez ścieżki stresu ciała ”, mówi Dr. Foraker.

Ach tak, zapalenie i stres. Niezły duet może przyczynić się do wszystkiego, od wyprysków trądziku po choroby przewlekłe.

To oczywiste, że radzenie sobie z przemocą może powodować stres. Przedłużony, trwały stres zwiększa wytwarzanie kortyzolu, hormonu stresu walki albo samego. Gdy poziomy kortyzolu są wysokie, wzrasta zapalenie, serce bije szybciej, a ciśnienie krwi wzrasta. Z czasem wydzielanie kortyzolu i stan zapalny stają się standardową odpowiedzią organizmu na przewlekły stres. Zawały serca, choroby serca i udar mogą się pojawić.

Jak zmniejszyć ryzyko przemocy w zakresie intymnej partnera

Pierwsze rzeczy. Jeśli jesteś w związku, który jest gwałtowny, obelżywy lub krzywdzący, pomyśl o stworzeniu planu, aby się wydobyć, nawet jeśli kochasz tę osobę. Eksperci twierdzą, że gwałtowne epizody rzadko są jedno i dopóki nastąpi interwencja. Przemoc może również z czasem eskalować skalę.

„Mogą istnieć aspekt pielęgnacji przemocy, która nadchodzi. Może to obejmować izolowanie cię od innych lub kontrolowanie tego, co możesz, a czego nie możesz zrobić. Znaczące zmiany niepodległości są ogromnym oznaką kłopotów przed nami ” - mówi Emily Eckstein, Psyd, LMFT, wiceprezes ds. Operacji regionalnych ds. Zdrowie behawioralnej w Beverly Hills.

dr. Eckstein często współpracuje z ludźmi w obraźliwych związkach, którzy nie są gotowi odejść. Dzieci, finanse i gotowość psychologiczna mogą odgrywać pewną rolę. Tak więc mogą się nie uwierzyć. „Jeśli coś jest nie tak, zidentyfikuj osoby, które ufasz, kto cię chronią lub pomoże ci odejść, gdy będziesz gotowy. Może to być część twojego planu bezpieczeństwa ” - mówi.

Tworzenie planu bezpieczeństwa, jeśli potrzebujesz, może być kluczowe. Wasz plan może obejmować dostawców usług medycznych lub duchowych przywódców w twojej społeczności wierze. „Identyfikacja godnych zaufania, bezpiecznych ludzi, którzy będą uwierzyć i zaopiekować się tobą, a także bezpieczne miejsca, w którym możesz się udać, jest niezbędne. Twój plan bezpieczeństwa może obejmować wywołanie infolinii nadużycia lub wybieranie 911. To nie musi być przyjaciel ani członek rodziny. To po prostu musi być ktoś, komu możesz zaufać ”, dodaje Dr. Eckstein.

dr. Eckstein zauważa, że ​​osobiste poziomy odporności mogą odgrywać rolę w czyjejś zdolności do opuszczenia trudnej sytuacji i poradzić sobie z tym później. Odporność może być w dużej mierze ukształtowana przez twoje środowisko i możliwości.

Trudniej jest opuścić obraźliwy związek, jeśli żyjesz w trudnych okolicznościach lub ubóstwie. Z tego powodu Elizabeth a. Jackson, MD, MPH, Faha, dyrektor programu badawczego wyników sercowo -naczyniowych w UAB Medicine w Birmingham, AL uważa, że ​​zapobieganie może być częścią Cure. „Jeśli nie traktujemy ludzi i społeczności holistycznie, brakuje nam czynników ryzyka, które mogą uszkodzić zdrowie sercowo -naczyniowe. Nie możemy po prostu leczyć ciśnienia krwi i poziomu lipidów. Musimy również pomyśleć o pomocy ludziom w ograniczeniu stresorów, takich jak przemoc w partnerze."

Jak zmniejszyć ryzyko sercowo -naczyniowe spowodowane przemocą intymną

Niezależnie od tego, czy twój związek miał miejsce dwa miesiące, czy dwadzieścia lat temu, możesz zmniejszyć jego wpływ na swoje życie i zdrowie.

„Obfite dowody od setek tysięcy osób, które uczestniczyły w badaniach badających, wyjaśniają, że zdrowe ciśnienie krwi jest niezbędne do powstrzymywania chorób serca. Ważne jest, aby ludzie mieli dobre ciśnienie krwi, a jeśli nie, musimy to leczyć. Niezależnie od tego, czy masz przemoc w przeszłości, czy nie, jest to konieczne dla zdrowia serca ” - mówi dr. Jackson.

Dla niektórych osób niezbędna będzie praca z terapeutą. „Rola terapii nie została rozwiązana w substancji w zakresie przemocy partnerskiej. Jednak moim zdaniem terapia może być bardzo korzystna dla łagodzenia czynników ryzyka pośredniej, takich jak zmniejszenie zależności od alkoholu. Może również pomóc ludziom zdobyć narzędzia do lepszego zarządzania stresem, co może mieć znaczący wpływ ”, mówi dr Dr. Foraker.

Bez względu na to, jak zdecydujesz się zająć się swoją przeszłością, pamiętaj, że czynniki ryzyka nie są losem. Nie możesz zmienić tego, co się stało, ani tego życzyć. Możesz jednak kontrolować swoje obecne wybory. Jedzenie zdrowego serca i poruszanie ciała jest oczywiście bardzo korzystne. Budy stresu, takie jak medytacja i joga, mogą również codziennie obniżyć ciśnienie krwi i nastrój.

Co równie ważne, trzymaj ludzi, którzy mają ci blisko siebie - i chętnie słuchają, jeśli zauważą, że coś jest nie tak. „Tak często rodzice wspominają o obawach o swoje dziecko, na które nie działali. Być może zauważyli, że ich nastoletnia córka przestała robić rzeczy, które kochała, i zaczęła unikać starych przyjaciół. Posiadanie ludzi w twoim życiu, którzy podzielają swoje obawy, jeśli uważają, że coś złego może pomóc w zablokowaniu przemocy w intymnej partnerze ” - mówi Dr. Eckstein.

Bez względu na to, jak to się czuje lub gdzie jesteś w tej podróży, moc zdrowego serca i uzdrawiania-jest w twojej kontroli.