Przemyślana rozmowa o tym, dlaczego czarne dobre samopoczucie to coś więcej niż tylko statystyki

W odcinku Dixon i Camille odkrywają, jak dbanie o samoopiekę i centrowanie może wyglądać dla czarnych kobiet. Camille pyta Dixona: „Jak wygląda w praktyce odzyskanie naszego dobrego samopoczucia? To znaczy, wspomniałeś o swoim jedzeniu, odpoczynku, szczególnie dla grupy czarnych kobiet, które czasami nie stawiają się na pierwszym miejscu, czasem upewnij się, że wszyscy inni są na długo, zanim jeszcze się ze sobą dotkną?"

Dixon wyjaśnia, że ​​priorytetowo traktuje ekspansywną definicję dobrego samopoczucia, która rezygnuje z perfekcjonizmu i priorytetowo traktuje lepsze wybory w dowolnym obszarze, który jest możliwy. „Może to być, kiedy pójdziesz do lekarza, a twój lekarz nie ma dla ciebie szacunku. To może dosłownie, że mówisz swojemu lekarzowi, wiesz co? Dostanę drugą opinię."

Dixon wymienia także posiadanie przyjaciela towarzyszącego wizytom lekarza w zakresie FaceTime lub osobiście, poświęcając czas na siebie i priorytetyzując odpoczynek. „Może wyglądać jak wiele rzeczy i nie musi to być siedząc przez 30 minut dziennie, a wiesz, w swojej pozie z lotosu i medytacji, to nie znaczy, że robisz jogę tuż każdego dnia, ale pijesz wodę?" ona dodaje.

Być może Audre Lorde powiedziała to najlepiej, pisząc o swoim doświadczeniu z rakiem piersi. „Opieka nad sobą nie jest pobłażaniem się; to samozachowawcze, a to jest akt wojny politycznej”-napisała. Ten odcinek bada rozległe i ekspansywne iteracje tego, co czarne samopoczucie może oznaczać dla osób i społeczności.

Aby uzyskać więcej informacji, sprawdź najnowszy odcinek podcastu Well + Good.