Po śmierci ojca niepokój Zaka Williamsa osiągnął najwyższy poziom

Potem, kiedy miałem 31 lat, straciłem tatę na samobójstwo, a sprawy szybko przebiegły ze złego do wyjątkowo złego.

Moje życie stało się ciemnym miejscem po śmierci mojego taty. Mój niepokój osiągnął najwyższy poziom i czułem się przygnębiony i odizolowany. W rezultacie zacząłem pić jeszcze więcej, co oczywiście nie poczułem się lepiej. Zacząłem doświadczać ataków paniki, kiedy piłem i często dało mi to złe bezsenność-to pogorszyło wszystko.

Ostatecznie poszedłem do terapeuty i zdiagnozowano u niego zaburzenie stresu pourazowego (PTSD). To był naprawdę, bardzo trudny czas. Moje objawy były uciążliwe. Śmierć mojego taty była poza traumatyzacją i nie wiedziałem, jak się z tego wyciągnąć. Z pomocą mojego terapeuty zdałem sobie sprawę, że samoleczenie z alkoholem nie działa i udało mi się przestać pić. Ale mój niepokój był kontynuowany.

Wtedy postanowiłem bardziej spojrzeć na jedzenie i zioła jako lekarstwo. (Szczęśliwy, mamo?)

Poza tym, że przez kilka lat przebywałem wegetarianin. Ale po dowiedzeniu się o nauce pokazującej, jak Twoja dieta wpływa na tak, jak się czujesz, postanowiłem zmienić moje nawyki żywieniowe. Zacząłem minimalizować spożycie cukru i odżywiaj zdrowsze tłuszcze i pełne ziarna. Wtedy powoli zacząłem czuć się lepiej.

Postanowiłem więc przyjąć podejście „jedzenie to medycyna” na wyższy poziom i zacząć przyjmować adaptogeny, zioła, które uważa się za pomagające ciału radzić sobie ze stresem, gdy regularnie przyjmuje się. Zauważyłem, że Ashwagandha, Święta Bazylia i balsam cytrynowy pomogły wyrównać moje nastroje i obniżyć mój niepokój, i odkryłem, że działały jeszcze lepiej, gdy połączyłem je z kompleksami aminokwasowymi, do których przedstawiła mi moja żona Olivia. (Aminokwasy, elementy budulcowe białka, są ważne dla wielu funkcji ciała, w tym produkcji hormonów i neuroprzekaźników oraz trzech z nich-L-teaniny, GABA i 5-HTP-ate powszechnie stosowanych do radzenia sobie ze stresem i lękiem i lękiem.)

Zmiana diety i przyjmowanie suplementów ziołowych zdecydowanie zaczęło mieć znaczenie, ale z pewnością nie była to magiczna poprawka. Terapia również przekształciła moje życie, podobnie jak praca z organizacjami takimi jak wprowadzić zmianę 2, które pomagają innym w zarządzaniu walkami ze zdrowiem psychicznym.

Kiedy zacząłem pomagać innym w ich depresji i lęku, czułem się, jakbym znalazł swoją prawdziwą misję w życiu. Więc założyłem własną firmę z pomocą mojej żony PYM (przygotuj swój umysł), aby to zrobić. Mam nadzieję, że PYM staje się zasobem dla ludzi, którzy chcą dowiedzieć się więcej o najnowszych badaniach zdrowia psychicznego i poprawić własne zdrowie psychiczne. Częściowo będzie to z produktami-pierwszym jest oryginalny nastrój do żucia, suplement do żucia z L-Theanine, GABA i adaptogenne ziołowe Rhodiola--a drugą częścią będzie edukacja innych na temat działań terapeutycznych i zasobów, które mogą działać ich.

Firma jest na wczesnym etapie, ale jestem podekscytowany tym, co się stanie, a sposób, w jaki pomoże innym. To, czego nauczyłem się podczas mojej osobistej podróży, to to, że ludzkie powiązania i oddanie innym jest to, co jest naprawdę ważne. Uzdrawiając innych, możesz się wyleczyć. Jestem żywym dowodem.

Jak powiedziano Emily Laurence.

Gotowy do przeniesienia relacji z Well+Good na wyższy poziom? Zarejestruj się w Well+ poniżej, aby otrzymać wyłączne rabaty, profity i treści.