Gliskie glony! Wyjaśniono, że różnica między chlorellą a spiruliną

Powinieneś również dwukrotnie sprawdzić z lekarzem przed zabraniem obu glonów, jeśli jesteś na lekach. „Ludzie nie zawsze myślą o interakcjach związanych z narkotykami, gdy przyjmują naturalne suplementy, ale powinno to być problem”, ostrzega Taub-Dix. „Oba te glony mają wysokie stężenie witaminy K, co jest świetne, ale nie, jeśli bierzesz rozcieńczenie krwi, ponieważ oba nie reagują dobrze razem. Chlorella ma również wysokie stężenie jodu, z którymi niektórzy ludzie mogą mieć problemy."

Ogólnie rzecz biorąc, dietetyk mówi, że ważne jest, aby pamiętać, że zarówno Chlorella, jak i Spirulina mają uzupełnić i tak zdrową dietę. „Te glony z pewnością pomogą zwiększyć spożycie witamin i składników odżywczych, ale nie powinny zastępować prawdziwego jedzenia”, mówi. Więc nie oszczędzaj na liściastej zieleni w niebieskiej misce koktajlowej, okej?

Te 3 przepisy używają spiruliny w sposób, o którym nigdy nie myślałeś, a ty zdecydowanie Nie chcę przegapić robienia pączków matcha Spirulina.