Ten probiotyk może być tajemnicą unikania załamania po południu, nie wymaga kawy
Prawdopodobnie zastanawiałeś się, dlaczego nastąpił ten spadek po południu (szczególnie w dni, w których miałeś wspaniałą noc snu, a także filiżankę kawy rano), a jeśli istnieje sposób, aby zapobiec lub przynajmniej cięć To.
Doświadczanie zanurzenia energii w popołudniach jest często skorelowane z skokiem cukru we krwi i późniejszymi katastrofą, która może się zdarzyć w ciągu kilku godzin od ukończenia lunchu, mówi zarejestrowany dietetyk Megan Landrum, Rd, dyrektor ds. Przychodów z opieki zdrowotnej w Pendulum. „Wiele wyborów diety i stylu życia może prowadzić do tej kolejki w rolce cukru we krwi, co oznacza, że wiele osób czuje się zmęczone po południu” - mówi.
Dla ludzi, którzy chcą odeprzeć pozornie nieuniknione popołudniowe załamania (bez sięgania po drugą filiżankę kawy), Landrum zaleca badanie trzech rzeczy: posiłków, ruchu i codziennego metabolicznego codziennego.
Aby odeprzeć pozornie nieuniknione popołudniowe spadki, Landrum zaleca badanie trzech rzeczy: posiłków, ruchu i codziennego metabolicznego.
Po pierwsze: posiłki. Ponieważ to powolne uczucie jest często związane z skokiem cukru we krwi, a następnie awarię, można je zaostrzyć, jedząc wysokie pokarmy glikemiczne (i.mi. skrobia i/lub słodkie potrawy) podczas lunchu. Aby uniknąć awarii, spróbuj upewnić się, że posiłki są zrównoważone pokarmami zawierającymi węglowodany, tłuszcze i białko. Pomyśl: miska ziarna z kurczakiem i hummusem lub wirusowa kanapka Tunacado.
Następnie na liście wskazówek Landrum jest ruch. Im więcej siedzisz, tym bardziej powolne poczujesz, więc zachęca wszystkich z pracą biurkową, aby spróbować poruszać się przez cały dzień, ale szczególnie po posiłkach, aby uzyskać pompowanie krwi, co pomoże ci zwiększyć energię. (Do wszystkich WFH Peeps szybki spacer po lunchu może działać cuda!)
Wreszcie, Landrum zaleca inny sposób, aby utrzymać równoważenie poziomu cukru we krwi: codziennie metaboliczne wahadła, który jest probiotykiem, który pomaga zoptymalizować, w jaki sposób twoje ciało metabolizuje cukier i węglowodany.
Jeśli automatycznie kojarzysz probiotyki ze zdrowiem jelit, możesz zastanawiać się, w jaki sposób probiotyki mogą pomóc zmniejszyć spadki energii. Wszystko sprowadza się do tego, co dzieje się w jelitach, ponieważ jedzenie, które jesz, podróżuje przez układ trawienny.
Tak, Metabolic Daily pomaga wesprzeć zdrowie jelit we własnym prawym, ale mieszanka pięciu żywych szczepów probiotycznych pomaga również zoptymalizować metabolizm, proces przekształcania żywności w energię w celu napędzania organizmu. „Zastrzeżone szczepy w metabolicznym codziennie rozkładają cukier i węglowodany na postbiotyki, takie jak maślan, aby pomóc ciału zrobić więcej z jedzeniem, które jesz”, mówi Landrum.
Buterate (krótkołańcuchowy kwas tłuszczowy wytwarzany, gdy bakterie w jelitach rozkładają błonnik pokarmowy) i GLP-1 (hormon wytwarzany w jelitach) są związane z pomaganiem w regulacji poziomu cukru we krwi, i podobnie jak Landrum mówi: „Stabilna krew krwi mówi:„ stabilna krew krwi Cukier koreluje ze stabilną energią przez cały dzień."
Tak więc, przyjmując jedną kapsułkę metaboliczną codziennie codziennie, możesz zapewnić swojemu ciału dodatkowe wsparcie w utrzymaniu stałego poziomu cukru we krwi niż wysyłanie ich na kolejkę górską w kolejce górskiej i możesz tego uniknąć-i możesz tego uniknąć I-Need-A-Nap-Asap Uczucie w tylnej połowie dnia pracy, nie wymaga kawy.
Chcesz spróbować metabolicznego codziennego dla siebie? Użyj kodu WG15 w Pendulumlife.com za 15 procent zniżki w pierwszym miesiącu metabolicznego dziennego lub innego członkostwa wahadłowego. Na Amazon można także znaleźć metaboliczne codzienne i inne produkty wahadłowe.
