Dane pokazują, że Amerykanie * w końcu * zaczynają spać

Trzymaj telefon-WFH zapewnia pracownikom możliwość złapania więcej snu? (Szefowie, zwróć uwagę!)

Ludzie nie tylko zmieniają swoje rutyny przed snem w imię marzeń, ale także prawdopodobnie bardziej zaniepokoje to zdrowiem snu: badanie zauważyło, że w ramach harmonogramu wyszukiwania Google „snu” podwoiły się.

Chociaż jest jasne, że sen jest teraz poważnym biznesem (szczególnie ogromny trend technologii snu), uderzanie prawdziwej zmiany nie jest łatwe i nie przychodzi z dnia na dzień. Ale jeśli to ustalisz priorytetem, prawdopodobnie wkrótce zauważysz dość gwiezdne korzyści-po prostu w przypadku wody pitnej i ćwiczeń. Pomyśl: zwiększona energia, wzmocniony układ odpornościowy, lepszy nastrój i lepsza kontrola nad apetytem. Teraz, kto jest gotowy na zamknięte oko?

Dużo podróżować? Oto dokładnie, jak dobrze spać w samolocie. Lub dowiedz się, dlaczego pigułki nasenne nie dają ci jakości ZZZ.