Wyczerpująca lista tego, co * nie * robić na pełni księżyca-i co zamiast tego robić, według astrologów
To energiczne rozróżnienie oznacza, że pełne księżyce lepiej nadają się do niektórych praktyk i zachowań niż inne. Znajdź sugestie astrologów na temat tego, czego nie należy robić podczas pełnych księżyców, a także co zrobić, aby dostosować swoje działania z kosmiczną atmosferą.
Czego nie robić na pełni księżyca, według astrologów
1. Szukaj nowych początków
Księżyc w pełni nie jest czasem, aby postawić coś nowego w ruchu. „To raczej czas wydawania, powitania zamknięcia i umożliwienia zakończenia rzeczy”, mówi Alejandrez-Prasad. „Tworzenie nowych początków przyniesie odwrotność i nie zyska rozpędu."
„To czas wydawania, przyjmowania zamknięcia i umożliwienia zakończenia.„-Jasmin Alejandrez-Prasad, astrolog
Jeśli ty Czy Swęrzegając, aby uruchomić nowy projekt wokół pełni księżyca, nadal możesz być uważnie produktywny, zastanawiając się, jakie nawyki, ludzi lub przekonania możesz porzucić, aby to przedsięwzięcie zakończyło się sukcesem. W końcu rozpoczęcie dowolnego nowego rozdziału wymaga zamknięcia poprzedniego.
Dotyczy to tym bardziej, że księżyc w pełni upadnie na twoje urodziny, co oznacza, że może być konieczne rozplątanie się od pewnych nieobsisowych nawyków lub zachowań, aby zaspokoić pełny potencjał następnej podróży po słońcu.
2. Zainicjuj intensywne dyskusje
Oświetlenie pełni księżyca może przynieść wcześniej ukryte lub zaciemnione informacje, co oznacza, że konflikty po szczotkowaniu pod dywan mogą powrócić. Mając to na uwadze, najlepiej unikać oparcia się na dyskusjach, które mogą wywołać debatę lub napięcie podczas tego wydarzenia księżycowego. „Dzięki tej podwyższonej emocjonalności może nastąpić nadmierna eskalacja dla niektórych osób pod względem konfliktu”, mówi astrolog Stephanie Gailing, autorka autorki Kompletny przewodnik po życiu przy Księżycu.
Ponieważ energia pełni księżyca zachęca do odpuszczenia, stajesz chęć konfrontacji podczas tej fazy księżycowej, a jeśli nadal czujesz się mocno o poruszaniu tematu w późniejszym czasie, idź dalej, idź. Ale jeśli zauważysz, że jesteś znacznie mniej pracował na temat danego problemu raz kilka dni, skieruj ponownie energię pełni księżyca.
3. Spożywaj substancje zmieniające umysł
Podczas gdy nawet najdłużej żyjący ludzie na świecie mają ulubione wino, a ludzie mają różne powody, dla których uczestniczą w innych substancjach zmieniających umysł, najlepiej unikać spożycia jakiegokolwiek alkoholu lub narkotyków rekreacyjnych, które mogą wypaczać twoją perspektywę w tak intuicyjnym czasie, jak a Faza pełni księżyca, mówi Alejandrez-Prasad: „Jak możesz przegapić wiadomości z trzeciego oka.„Chcesz być w pełni świadomy i w pełni siebie w fazach pełni księżyca, aby naprawdę określić, czego potrzebujesz, aby uwolnić.
4. Nadmiernie wyeksponuj
Podczas faz pełni księżyca Alejandrez-Prasad zaleca pozostanie w domu i relaks. „Fazy pełni księżyca zwykle powodują więcej wypadków i chaosu”, mówi, być może dlatego, że uwolnienie często przychodzi z żalem. Gailing dodaje, że chcesz być emocjonalnie obecny dla wszystkich rewelacji, które z pewnością masz na pełni księżyca i mieć przestrzeń do pracy przez swoje uczucia; Pakowanie dnia pełnego spraw i zadań nie pozwoli ci na to.
Według astrologa i czytelnika Tarota Megan Skinner, współprowadzący Tak boskie! Podcast, najlepszym sposobem na spędzenie pełni księżyca jest umieszczenie się w trybie obniżki. „Księżyc w pełni to doskonały czas, aby być cichym, wejść do środka i zastanowienie się” - mówi. „Czas zwolnić i uważać na wyzwalacze."
Rzeczywiście, gailing zaleca przekształcenie koncentracji wtrospektywnie dla siebie. Energia, jaką, może pozwolić ci na pewne przełamy emocjonalne, kreatywne lub uzdrawiające, jeśli skierujesz ją do wewnątrz, szczególnie jeśli jesteś w „cyklu czerwonego księżyca” lub masz okres na pełni księżyca.
5. Pośpiesz proces
Według Alejandrez-Prasad, Energia pełni księżyca zwykle trwa dwa tygodnie-co oznacza, że ważne jest, aby pozwalać na zapalenie zakończenia i intencje, które ustawiłeś wokół Księżyca nowiu, aby zmaterializować się. Zaleca użycie dni po wydarzeniu w pełni księżyca „Aby kontynuować pracę nad intencjami, aby doprowadzić je do realizacji.„Jak mówi przysłowie, Rzym nie został zbudowany w ciągu jednego dnia, a manifestacja za pośrednictwem Księżycowej Energii działa podobnie.
Co robić na pełni księżyca na szczęście
1. Priorytetyzuj swój sen
Gailing mówi, że tradycyjnie pełne księżyce są kojarzone z problemami ze snem, w tym mniej snu i walcząc o regenerację, wysokiej jakości snu. I istnieją pewne dowody naukowe na ten efekt-choć badania są małe i krótkie. Jedno badanie z 2013 r. Wykazało, że uczestnicy zgłaszali mniej spania podczas fazy pełni księżyca w porównaniu z innymi fazami księżyca, dłużej, aby zasnąć i osiągnąć sen REM podczas pełni księżyca. A inne badanie z 2014 r. Wykazało, że uczestnicy spali o 25 minut mniej podczas pełni księżyca i obudził się częściej w odpowiedzi na bodźce środowiskowe.
Niezależnie od tego, nigdy nie jest złym pomysłem, aby uzyskać wystarczającą ilość spokojnego snu priorytetem, więc dlaczego nie skorzystać z pełni księżyca jako okazji, aby poświęcić się do pościgu? Gailing zaleca nieco spać nieco wcześniej i priorytetowo traktowanie rutyny w nocy. Potrzebujesz pomysłów? Przeczytaj książkę, wykonaj szybką medytację, taką jak progresywne rozluźnienie mięśni, lub zapalił kojącą świecę aromaterapii, aby pomóc ci odpłynąć do Dreamland.
2. Ćwicz pracę cienia
Ponieważ księżyc w pełni jest czasem podwyższonej jasności i percepcji, jest to optymalny moment do przyjmowania pracy cienia lub zwracania się w stronę kawałków twojej psychiki, które są zwykle zakopane głęboko. „Podczas pełni księżyca możesz wykonać wyjątkową pracę nad wykopaniem swojego cienia, co może przynieść ogromne uzdrowienie, ponieważ obejmujesz wszystkie strony siebie”, mówi Gailing.
Jak wcześniej powiedziała psycholog kliniczny Carla Marie Manly, wcześniej powiedziała Well+Good: „Aspekt cienia często zawiera kawałki jaźni wypełnione wstydem, poczuciem winy, niższości i niewielkiej zdolności-wszystkie krytyczne utwory, które lubimy trzymać się z daleka z postaci, która jest bardzo oparta na ego.„Tylko w wprowadzeniu tych kawałków do światła (poprzez pracę cienia) można z nimi skutecznie pogodzić i zapobiec powodowaniu uszkodzeń.
Aby rozpocząć tę praktykę, rozważ dziennikarowanie o cechach lub cechach, które uznałeś za niepożądane lub niekochane w sobie, a następnie kopać głębiej, rozważając podstawowe rany leżące u podstaw tych przekonań (czyli doświadczenia lub interakcje, które początkowo spowodowały, że zobaczysz każdy z nich Cechy cienia jako negatywne). Stamtąd znajdź srebrną podszewkę każdego cienia, zmieniając cechę w pozytywne. Na przykład, jeśli bycie apodyktycznym lub aroganckim jest jedną z twoich cech cienia, możesz ponownie rozważyć, w jaki sposób ta sama jakość może pozwolić ci być potężnym i skutecznym liderem.
Należy pamiętać, że praca w cieniu jest, z projektu, głęboko emocjonalna-patrzysz na części siebie, z których w końcu jesteś mniej dumny. Daj sobie dodatkowe wsparcie, zanim zaczniesz pracę w cieniu, utrzymując otwarte linie komunikacji z przyjaciółmi, bliskimi i terapeutą (jeśli je masz).
3. Kąp się
Wykonanie rytuału w kąpieli księżycowej może być szczególnie centralnym, obfitym sposobem na spędzenie wieczoru w pełni księżyca. Księżyc i woda są ściśle związane z astrologią i oba są związane z emocjami; W końcu księżyc jest rządzącą planetą raka znaku wodnego, której najważniejszymi cechami są głębokość emocjonalna i empatia. Z kolei dostęp do pokoju i jasności, jaką może zapewnić wanna.
Podczas gdy zwykła kąpiel może tutaj działać dobrze, możesz również wybrać niebiańskie moce kąpieli, dodając kilka płatków róży lub oświetlających kryształów, takich jak kwarc lub kamień księżyca, aby pomóc Ci połączyć się z intuicją. Kolejny potencjalny dodatek? Odrobina kosmicznie naładowanej wody księżycowej, którą można zrobić, napełniając miskę wodą na noc przed pełnią księżyca i ustawiając ją na zewnątrz na noc. „[Dodając tę wodę księżycową do wanny], zasadniczo bierzesz energetykę samego księżyca i używasz tego do pogłębiania rytualnego połączenia z Księżycem”, mówi Gailing.
Nie mam wanny? Użyj dużej miski, aby zrobić kąpiel stopy w pełni w ten sam sposób, lub butelkować wodę księżycową w butelce z rozpylaczem do spritz na twarzy.
Często zadawane pytania o to, co robić na pełnych księżycach
Czy pełne księżyce są uważane za szczęście?
Według Gailinga pełne księżyce były historycznie uważane za pomyślne, ponieważ w czasach przed sztucznym oświetleniem dodatkowe oświetlenie, które zapewnili wyjątkowo, pozwoliło ludziom być na zewnątrz w nocy. „[Pełne księżyce] były godłem szczęścia i obfitości, ponieważ ludzie mieli kiedyś o wiele więcej swobody i bezpieczeństwa w nocy podczas pełni księżyca”, mówi.
W szczególności w chińskiej kulturze księżyc od dawna jest związany z dobrobytem i obfitością. Rzeczywiście, 15 dnia ósmego miesiąca kalendarza Księżyca (który przynosi pełny księżyc z żniwem), Chińczycy świętują festiwal w połowie Autacji (festiwal księżyca), czci i patrząc na księżyc i ciesząc się okrągłymi ciastkami z rodziną i przyjaciółmi.
Astrologicznie uważa się również, że księżyc w pełni jest również przyniesienia niegdyś ukrytych rzeczy do światła-co może mieć szczęście w naturze, lub okazać się szczęścia. „Nie chodzi o to, że wszystko, co ujawniło się podczas pełni księżyca, jest koniecznie cudowne w tej chwili”, mówi Gailing. „Może to być coś, co przegapiłeś lub nie zadziałało tak dobrze, jak myślałeś, a księżyc w pełni wzywa cię do wykonania trochę więcej pracy.”Ale w końcu ten dodatkowy wysiłek może przynieść coś szczęścia.
Jakich produktów należy unikać podczas pełni księżyca?
Jeśli okaże się, że twój sen jest gorszy podczas pełnych księżyców, rozważ unikanie potraw i napojów, które utrudniają Twoje zamknięte oko, sugeruje gailing. Oznacza to, że konsumpcja napojów kofeinowych, takich jak kawy i niektóre herbaty na początku dnia, kiedy rzadziej utrudnią twoją zdolność do zasypiania, i unikanie alkoholu, co może utrudniać jakość snu. Dobrym pomysłem jest również unikanie jedzenia dużego posiłku blisko snu, co może spowolnić naturalną produkcję melatoniny przez ciało, co utrudnia odpłynąć.
Natomiast możesz również załadować jedzenie i napoje, które wspierają dobry sen wokół pełni księżyca, na przykład śpiąca dziewczyna Mocktail (która zawiera tartę wiśniową i magnezową), pistacje bogate w melatoninę i orzechy włoskie, a także plecion nasiona indyka, kurczaka i chia. Potrzebujesz przekąski o północy? Wypróbuj sera, nasiona dyni lub banana z masłem orzechowym, z których wszystkie zawierają różne składniki odżywcze wspierające snu.
Cytaty + Well + Dobre artykuły Odwołuj się naukowymi, niezawodnymi, najnowszymi, solidnymi badaniami, które mają poprzeć udostępniane informacje. Możesz nam zaufać podczas swojej podróży wellness.
- Cajochen, Christian i in. „Dowody na to, że cykl księżycowy wpływa na ludzki sen." Obecna biologia: CB tom. 23,15 (2013): 1485-8. doi: 10.1016/j.młode.2013.06.029
- Smith, Michael i in. „Sen człowieka i reaktywność korowa wpływają faza księżycowa." Obecna biologia: CB tom. 24,12 (2014): R551-R552. doi: 10.1016/j.młode.2014.05.018
Wellness Intel, którego potrzebujesz-BS, których nie zarejestrujesz dzisiaj, aby mieć najnowsze (i największe) wieści dobrego samopo.
