Nieoczekiwana konsekwencja doświadczenia napaści seksualnej? Wysokie ciśnienie krwi

Prawie 43 procent kobiet w U.S. Według American Heart Association (AHA) ma wysokie ciśnienie krwi, które jest zdefiniowane jako 130/80 mm Hg lub wyższe, według American Heart Association (AHA). Wysokie ciśnienie krwi powiązano z wieloma poważnymi chorobami, w tym udarem, zawałem serca, niewydolnością serca i chorobą nerek.

„Ludzie mają tendencję do oddzielenia zdrowia psychicznego od fizycznej, ale są bardzo powiązani.” -IRea Roberts

„Biorąc pod uwagę ciężar napaści seksualnej i molestowania seksualnego w miejscu pracy wobec kobiet, uznaliśmy, że priorytetem było lepsze zbadanie potencjalnego związku między przemocą seksualną a ryzykiem nadciśnienia”, mówi autorka, dr Rebecca Lawn, dr Rebecca Lawn. Fellow na Harvardzie T.H. Chan School of Public Health. „Ponieważ choroba sercowo -naczyniowa jest główną przyczyną śmierci kobiet na całym świecie, uważamy, że zrozumienie związku między przemocą seksualną a czynnikami ryzyka choroby sercowo -naczyniowej, takich jak nadciśnienie, jest krytyczne."

Wyniki badania są przerażające, a także rodzą ogromne pytanie: dlaczego? Mówi się, że współautorka badań Andrea Roberts, starszy naukowiec z Harvardu.H. Chan School of Public Health. Jednym z nich jest to, że przejście przez napaść seksualną lub molestowanie seksualne zwiększa stres, a „stres może bezpośrednio wpływać na ciśnienie krwi”, mówi.

„Możliwe jest również, że stres wpływa na zachowania, takie jak palenie, co może również prowadzić do zwiększonego ryzyka nadciśnienia”, Dr. Lawn mówi. Stres może również zwiększyć ryzyko jedzenia stresu, co może przyczynić się do wzrostu ciśnienia krwi, mówi Roberts.

Dr Luana Marques, ekspert od trauma, profesor nadzwyczajny na Wydziale Psychiatrii w Harvard Medical School i psycholog kliniczny w Massachusetts General Hospital zgadza się, że niezdrowe mechanizmy radzenia. „Osoby, które doświadczyły napaści seksualnej/molestowania, mogą próbować poradzić sobie z emocjonalnymi następstwami tego wydarzenia, angażując się w działania, które zwiększają nadciśnienie” - mówi. dr. Marques wymienia rzeczy, takie jak lampka wina i pokazy oglądania. „Innymi słowy, próbują poradzić sobie, unikając uczuć lub myśli związanych z wydarzeniem” - mówi. „Zachowania te mogą pomóc jednostkom poczuć się na chwilę lepiej, ale z czasem mogą spowodować zmiany stylu życia, które mogą zwiększyć ryzyko nadciśnienia."

„Ludzie mają tendencję do oddzielenia zdrowia psychicznego od fizycznej, ale są bardzo powiązani”, dr Dr. Roberts mówi.

Jeśli byłeś ofiarą napaści seksualnej lub molestowania, Dr. Marques zaleca robienie tego, co możesz, aby obniżyć „podwyższoną odpowiedź fizjologiczną.„Może to obejmować podsumowanie tego, jak myślisz o sobie, jak to się czujesz i co robisz w rezultacie. Sugeruje także, abyś poczuł intensywne emocje związane z Twoim doświadczeniem. „Zrób, aby powiedzieć z tymi emocjami, a nie ich unikać”, dr Dr. Marques mówi. „Twój mózg i ciało mogą utrzymywać tylko podwyższone poczucie podniecenia przez ograniczony okres i z czasem zaczniesz czuć się lepiej."

Wreszcie, dr. Marki sugerują, że jest bardziej aktywny, poświęcając czas na codzienne czynności fizyczne. „Osoby, które doświadczyły traumy lub stresu, czują się zmęczone lub niespokojne” - mówi. „Utrzymuj„ baterie ”naładowane-i zmniejsz ryzyko nadciśnienia na tętnicę."

A jeśli czujesz się komfortowo, Dr. Lawn sugeruje również dzielenie się ze swoim lekarzem, że jesteś ofiarą przemocy seksualnej, aby mogli przechowywać bliżej Twojego zdrowia fizycznego.

Jeśli rozwijasz nadciśnienie po napaści seksualnej lub molestowaniu w miejscu pracy, dr Dr. Roberts zwraca uwagę, że modyfikacje stylu życia i leki mogą pomóc z powrotem. Podkreśla jednak: „Naszym naciskiem i pragnieniem jest przede wszystkim ograniczenie tych narażenia na przemoc seksualną."

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.