3 wskazówki Anny Kaiser, jak tworzyć cele fitness Twoją rzeczywistość stylu życia

2. Nie bój się nagrodzić

Ale upewnij się, że nagroda jest czymś, co podsyci twoje zdrowe wybory stylu życia i sprawi, że nie możesz się doczekać, aby potu Seshes: „Niezależnie od tego, czy jest to latte herbaty Chai, czy 20 USD w słoiku, aby przejść na następną niesamowitą odzież treningową”, Kaiser powiedział.

3. Poświęć trochę czasu na przywrócenie

Uderzenie na siłownię jest ważne, ale podobnie jak praktyki odbudowywane-czy to nadrabiają twoje #Squad, czy oddają się serdecznej samoopiece SESH.

„Wezmię pięknego namoczenia soli cytrusowej epsom. Pójdę i mam twarz. Rozpoczynam praktykę medytacyjną i staram się to robić raz w tygodniu - powiedział Kaiser. „Potrzebuję czasu z mężem i potrzebuję czasu z dzieckiem, ale przede wszystkim potrzebuję czasu dziewczyny. To jest tak regenerujące dla mojego ducha, kiedy mogę wyjść i spędzić godzinę z moimi dziewczynami, po prostu śmiejąc się i nie myśląc o pracy."

Wypróbuj genialną sztuczkę e -mail Anny Kaiser za maksymalizację wydajności. Lub przesyłać strumieniowo treningi Akt i innych butików studiów fitness.