Herbata karczocha to rzecz i oferuje te 6 zdrowych korzyści

Tak więc, jeśli lubisz DIY, naszym browar karczochy, możesz łatwo przejść do trybu online i zamówić kilka pudełek. Ta naturalna torba na herbatę karczocha (15 USD) zapewni Ci na chwilę zaopatrzenie, lub ten organiczny liść herbaty z karczocha (12 USD) może być dobrym opcją, jeśli lubisz strome i wysiłek herbaty, pozostawia się sam.

6 Korzyści z herbaty karczochłowej

1. Herbata jest bogata w składniki odżywcze

„Krisachy są całkowitą super pokarmem i są obciążone składnikami odżywczymi, takimi jak witaminy A, C i tiamina (B1) plus minerały, takie jak magnez, wapń, żelazo i cynk”, mówi Zeitlin. „Ugotując liście karczochów, to znaczy, że herbata jest nasycona niektórymi silnymi składnikami odżywczymi i przeciwutleniaczami karczocha."

„Ugotując liście karczochów, to znaczy, że herbata jest nasycona niektórymi silnymi składnikami odżywczymi i przeciwutleniaczami karczocha.„-Brigitte Zeitlin, Rd

Pomyśl o tym jako o potężnym sposobie destylacji składników odżywczych karczocha, a następnie zebraj niektóre z następujących korzyści z picia.

2. Herbata może pomóc zwiększyć odporność

Zeitlin podkreśla, że ​​dzięki witaminom C i przeciwutleniaczom w herbaty karczocha, napój może pomóc w wzmocnieniu odporności. Nie oznacza to, że jest to lekarstwo na wszystko (jak w tym, nie porzucaj żadnych innych nawyków wzmacniających odporność na rzecz popijania tej herbaty), ale kto nie mógł teraz użyć odrobiny takiego wzmocnienia?

3. Herbata karczocha może pomóc złagodzić stres i niepokój

Nie tylko z powodu tego prostego aktu obecności i odpoczynku z filiżanką herbaty. Zeitlin twierdzi, że ma również uspokajające dobrobyt z zawartości magnezu, cynku i potasu.

4. Może to być w stanie obniżyć poziom cholesterolu

Nacisk na „potęga”, ponieważ chociaż nie było żadnych bezpośrednich studiów na poziomie herbaty karczocha i poziomu cholesterolu, tam tam Posiadać były studentami relacji między karczochem a cholesterolem. Jedno z badań wskazało, że uczestnicy, którzy spożywają kapsułki z wyciągu z liści karczochów, znaleźli spadek cholesterolu za czasem, co oczywiście może prowadzić do lepszego zdrowia sercowo -naczyniowego.

5. I może być doskonałe dla twojej skóry

Wynika to zasadniczo z wysokiego stężenia przeciwutleniaczy, ale badania sugerują również, że polifenole karczocha wytwarzają potencjalnie przeciwstarzeniowe efekty dla skóry.

6. Herbata jest z pewnością mniej nieuporządkowanym sposobem na uzyskanie korzyści z karczochów

Podczas gdy możesz kupić karczochy w słoikach i wrzucić je do sałatki, mają one szczególnie do żucia konsystencję i mogą być… Podróżą do strawienia. Kiedy moja matka przygotowuje na przykład serca karczocha, ma je z bułką, olejami i przyprawami, ponieważ po prostu nie podoba mi się, jak smakują zwykłe. Herbata przecina środkowego człowieka o dodatkowych ozdobach.

„Jeśli jedzenie karczochów nie jest twoją rzeczą, picie herbaty może być świetnym sposobem na czerpanie tych korzyści”, mówi Zeitlin. „Może również pomóc w osiągnięciu celów nawodnienia na cały dzień."

Czy są jakieś skutki uboczne herbaty karczocha?

Ogólnie rzecz biorąc, picie tej ziołowej herbaty jest dość nieszkodliwe, ale powinieneś pamiętać, że tracisz pewne wartości karczochy, które karczochy mogą zaoferować, nie jedząc pełnego warzywa.

„Nie ma jeszcze klinicznych skutków ubocznych odróżniających się od picia herbaty karczocha, ale jest też bardzo mało badań dotyczących herbaty karczochłowej”, mówi Zeitlin. „Jednym ogromnym wzmacniaczem karczochów jest jednak ilość błonnika, które mają w nich, której nie dostajesz po piciu herbaty. Dostajesz to tylko od czytania do żucia: jedzenie!-warzywo. Włókno pomaga obniżyć poziom cholesterolu, promować ruchliwość, odeprzeć wzdę. Więc pij herbatę, ale też zjedz całą „dławik."

A jeśli jesteś mną, oznacza to, że będziesz potrzebować dużo bułki, oleju i przypraw w gotowości.