Jako czarny ojciec od dawna jestem wykluczony z dobrego samopoczucia, pracuję nad tym, aby to zmienić dla innych

Jako czarny ojciec musiałem również walczyć z fałszywym domniemaniem nieobecności w życiu moich dzieci. Jest to stereotyp napędzany statystykami, które nie pokazują całego obrazu i rzadko podkreślają przeszkody systemowe. W szczególności czarni mężczyźni nie tylko walczą z barierami rasistowskiego systemu opieki zdrowotnej, ale także przeciwko społeczeństwuideały czarnej męskości. Towarzystwo dominujące w biało nie jest w dużej mierze otwarte na czarnych mężczyzn doświadczających pełnego zakresu emocji; Na przykład, jeśli pokazamy gniew lub strach w miejscach publicznych, ryzykujemy czas więzienia lub gorzej w sposób, w jaki biali ojcowie po prostu tego nie robią. Nie możemy okazać bólu lub jesteśmy uważani za słabe. Nie możemy nawet ogłosić radości lub jesteśmy traktowani jako nieuporządkowane. Wpływ rasizmu ogólnoustrojowego spotęgowany wzrost przemocy wobec Czarnych w dużej mierze sprawił, że odnośnie dobrego samopoczucia dla nas-nawet poza wykluczeniem przestrzeni odnowy biologicznej.

Jak Equitea wyłoniła się z chęci wprowadzenia czarnych ojców i dzieci do przestrzeni odnowy biologicznej

Kiedy w moim syna zdiagnozowano ADHD, musiałem być zarówno rodzicem, jak i ekspertem medycznym. W ten sam sposób, w jaki nie mogłem znaleźć dla siebie wyraźnego planu dobrego samopoczucia, jako czarny ojciec, odkryłem, że przewodnicy rodzicielskie rzadko zaspokajały potrzeby czarnych dzieci w sprawie zdrowia psychicznego.

W tym czasie, wbrew tym przeciwnościom, miałem szczęście, że przeżyłem moje zmagania z uzależnieniem i wyzwaniami mojego życia, które kiedyś utrzymywały mnie psychicznie od moich dzieci. Ostatecznie otrzymałem 200-godzinny certyfikat nauczyciela jogi, aby nie tylko pogłębić własną praktykę, ale także, że mogę mieć narzędzia do nauczania i przekazywania praktyki moim dzieciom i innym czarnym i brązowym ludziom. Ogólnie rzecz biorąc, zobowiązałem się do stosowania tych samych modalności wolnych od narkotyków, które ćwiczyłem w mojej własnej podróży uzdrawiającej, aby pomóc mojemu synowi.

Właśnie dlatego, kiedy neurolog mojego syna zasugerował, że L-teanina w zielonej herbaty może pomóc w regulowaniu jego objawów, byłem zmotywowany do stworzenia mieszanki zielonej tei, którą spodobałby się, zamiast uciekać się do oferowania mu wyłącznie leków na receptę-co mnie doprowadziło Zła ścieżka. Rezultatem było uruchomienie Equitea i ustanowienie codziennego rytuału herbaty dla mojego syna.

Teraz uczęszcza ze mną na zajęcia jogi. Wspólnie ćwiczymy medytację w domu. Zwykle jako pierwszy dostał filiżankę herbaty o luźnej liści, którą robię rano, i ostatecznie przyjął dietę bezglutenową w tym samym czasie, gdy to zrobiłem. Ale zajęło to moją własną interwencję w zakresie dobrego samopoczucia, aby ustalić środki zapobiegawcze dla moich dzieci.

Dzisiaj „dobre szkoły” nadal często znajdują się w społecznościach, w których czarni ludzie nie są większością. Moje dzieci uczęszczają do tych szkół, co naraża ich na ryzyko doświadczenia tego samego uprzedzonego leczenia, które musiałem znieść. Ale pomaga im mieć narzędzia i praktyki odnowy biologicznej, których mogą użyć, aby znaleźć przestrzeń bezruchu w chwilach gniewu i zmniejszyć potencjał incydentu z autorytetem, który mógłby błędnie interpretować swój niepokój jako zagrożenie. W tym miejscu wartość włączenia i reprezentacji w samopoczuciu robi różnicę. A także miejsce, w którym bycie czarnym ojcem opartym na dobre.

Zamiast czekać na zaproszenie na siedzenie przy stole odnowy biologicznej, my, czarni ojcowie, musimy aktywnie priorytetowo traktować dobre samopoczucie, tworząc nasze własny tabele. Dla mnie oznacza to zapewnienie moim dzieciom praktyk, aby utrzymać je na uziemieniu i zminimalizowanie stresu, jak prosty akt picia filiżanki herbaty każdego ranka i połączenie go z medytacją.

Ale nie ma żadnej jednej metody, aby być dobrym, dlatego każdy z nas konieczny jest zdefiniowanie dobrego samopoczucia indywidualnego. O to jest jeden z kluczowych filarów Equitea i na to właśnie chodzi w podróży dobrego samopoczucia.