Piękno 911! Mam na skórze „guzki z kurczaka” i nie znikną

Exoliate, delikatnie

Jeśli używasz paznokci do złuszczania skóry, nie mylisz się w swoim podejściu, jak w wyborze narzędzi. „Ta szorstka konsystencja jest spowodowana martwymi komórkami skóry uwięzionymi wokół mieszków włosowych” - mówi dr Dr. Anolik. „Exfoliation wykorzystuje jakiś rodzaj chemicznego lub fizycznego środka skórki, aby wyeliminować niektóre z powierzchniowych martwych komórek skóry, które sprawiają, że jest to widoczne."

dr. Zeichner sugeruje stosowanie chemicznych eksfoliatorów, takich jak kwas mlekowy, kwas glikolowy lub kwas salicylowy, takich jak Doktor Doktora Kakadu C (78 USD). „Powszechną strategią jest sięgnięcie do [balsam z kwasem, taki jak] amlaktyna (22 USD), która jest oparta na kwasach mlekowym”, dodaje Dr. Anolik. Jednak dr. Zeichner dodaje, że można również użyć miejscowych retinoidów, takich jak retinol w tym samym celu. „Pomagają zwiększyć obrót komórek i zapobiegać trzymaniu się razem komórek” - mówi. Jeśli to zrobisz, pamiętaj, aby zastosować je tylko w nocy, a następnie weź płukanie (z mydłem) rano, aby upewnić się, że żaden retinol nie trwa, ponieważ może to być wrażliwe na skórę.

Używać Ten zamiast balsamu

Zachowanie nawilżenia obszaru, mówi dr Dr. Anolik, jest ważny przez cały rok, ale staje się szczególnie krytyczny w zimie, gdy suche, zimne powietrze pogarsza ten stan (aka: nadchodzi zima). „Użyj takiego, który będzie szczególnie gęsty, więc zamiast sięgnąć po balsam, sięgnąć po krem” - mówi.

Przyjmować dietę przeciwzapalną

Podczas gdy dr. Zeichner twierdzi, że nie ma danych (jeszcze!) pokazując, że Twoja dieta naprawdę wpłynie na rogówki Pilaris, zdecydowanie zaleca kilka poprawek. „Pamiętaj, aby zjeść dobrze zrównoważoną dietę pełną przeciwutleniaczy, aby zmniejszyć stan zapalny i kwasy tłuszczowe Omega, aby zapewnić blokom budowę skóry do zdrowego funkcjonowania”, radzi. „Wykazano, że suplementy cynku przynoszą korzyści w leczeniu trądziku i nie mogą zrobić nic, tylko pomóc w rogówki Pilaris."

Nie jestem pewien, które pokarmy kwalifikują się jako przeciwzapalne? Tak powinien wyglądać ostateczny posiłek zapalny. Ponadto, oto tygodniowy przepisy od Well+Good Council Członek Candice Kumai na początek.