Wskazówka Belli Hadid, jaką relaksująca i spokojna noc snu jest super prosta

To nie wszystko, co robi, aby ponownie energetyzować swój system: po tym, jak Hadid budzi się z tego super-zasadnego snu, przylega do innej zasady za rozpoczęcie dnia na pozytywnym notatce: „Rano mam sens, aby zachować mój, aby zachować mój zadzwoń ode mnie przez 30 minut, aby mój mózg mógł zacząć działać, zanim całkowicie się przytłoczy mediami. Czasami chcę być sobą przez 30 minut, a nie „Bella”, mówi. A ponieważ badania wykazały, że cyfrowe detoksykacja może sprawić, że będziesz szczęśliwszy, można śmiało powiedzieć, że Hadid jest na czymś z tą codzienną praktyką.

Jeśli chcesz również poprawić jakość snu, po prostu podążaj za prowadzeniem Hadid i pozwól sobie na dryfowanie muzyki medytacyjnej. Możesz po prostu obudzić się, czując się zrelaksowany i gotowy do rozwiązania listy rzeczy do zrobienia.

Oto, jak możesz zasnąć, kiedy budzisz się w środku nocy. Lub sprawdź trzy sposoby optymalizacji rytmu okołodobowego w celu lepszego snu.