Wspierany naukę sposób na poprawę nastroju

Tak więc, podczas gdy szybka wybuch biegania może zdecydowanie poprawić nastrój w krótkim okresie, nawet przypominanie sobie, aby pozostać poruszającymi się przez cały dzień. (Krótki spacer po biurze, każdy?)

Naukowcy szybko zauważają, że może to być po prostu klasyczny przypadek kurczaka lub jaja.mi. Czy szczęśliwi ludzie poruszają się bardziej lub ruch powoduje szczęście?-Dodanie przypomnień o rozciąganiu nóg do listy rzeczy do zrobienia, prawda?

Jeśli potrzebujesz wymówki, aby wstać z biurka, sprawdź szwedzką tradycję Fika--to jak hygge, ale dla biura. I pamiętaj, aby uruchomić jeden z tych cudownie ciepłych napojów przeciwzapalnych.