Odskocz do lepszego nastroju z tym 15-minutowym treningiem trampoliny

Dodatkowo badanie z 2018 r. Opublikowane w Niemiecki Journal of Sports Medicine zbadał wpływ ośmiu tygodni sesji skakania mini-trampoliny. Naukowcy odkryli, że wyniki biegów uległy poprawie po okresie badania i że była to skuteczna metoda szkolenia w podwyższonym tętno. Dodatkowo treningi trampoliny mogą poprawić funkcję serca, gęstość kości i siłę, zgodnie z Cleveland Clinic.

W tym 15-minutowym wzmocnieniu Dong prowadzi widzów przez rebunder trampolinę, który może podnieść tętno i nastroje. Gotowy do dodania sprężyny do kroku? Wyciągnij tę mini-trampolinę i dostrajaj.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.