Przypomnienie, że przebaczenie nie jest wymogiem pokoju, zgodnie z śmiercią Doulas

Ponadto, Angela Shook, instruktorka certyfikatu zawodowego douli na koniec życia na University of Vermont, dodaje, że umierająca osoba nie potrzebuje dodatkowej presji wybaczania. „Mogą już stawić czoła własnego bólu fizycznego, psychicznego, emocjonalnego lub duchowego” - mówi. „Mogą się bać, obawiać się tego, co będzie dalej, i radzenie sobie z tym wszystkim na już wyczerpanym banku energetycznym."

Zamiast tego Shook zaleca przechowywanie miejsca dla umierania na przetworzenie. „Mają właściwe, zdolności i bezpieczne miejsce, aby poczuć swoje emocje, bez względu na to, jak mogą być” - mówi. „Staram się ich spotkać tam, gdzie są, i oferować przestrzeń bez osądu, aby przejrzeć ich życie i doświadczenia, jak oni. Możemy świadczyć o nierozwiązanych konfliktach i urazach bez pchania przebaczenia. Możemy na to pozwolić.„A ta rada dotyczy tych, którzy nie zbliżają się do końca swojego życia, ale po prostu chcą znaleźć pokój i wyjść poza przeszłość.

Jak znaleźć wewnętrzny pokój bez przebaczenia

Więc jak wygląda droga do pokoju bez przebaczenia? Strelzik mówi, że podróż każdego jest inna, niezależnie od tego, czy osoba zbliża się do końca życia, czy nie. Używa własnego doświadczenia jako przykładu i mówi dla niej, że proces wyglądał jak odczuwanie wszystkich emocji związanych z przeszłością, takimi jak smutek, strach i gniew. „Gdy mnie to działało, te uczucia, wspomnienia, [i] wyzwalają, straciły moc, a kiedy stracili moc, byłem spokojny” - wspomina. „Wyzwolenie bycia w stanie samodzielnie przyjść do tego miejsca, było transformacyjne."

Rada Strelzika? Ćwicz współczucie, szczególnie wobec siebie. „Musimy być głęboko współczujący dla wszystkich naszych uczuć w dowolnym czasie-czy są to strach, smutek czy gniew, szczęście, radość, błogość i wszystko pomiędzy”-mówi. „Kiedy to się stanie, możemy zagłębić się i przejąć nasz żal, ponieważ wiele przebaczenia wiąże się bezpośrednio z żalem."

Pamiętaj, że przebaczenie musi być naprawdę odczuwane i ucieleśnione. „Jeśli nie jesteś gotowy lub po prostu nie chcesz tego robić, zawsze możesz już nie pozwolić, aby sytuacja, złe, prześladowanie cię, abyś mógł iść naprzód ze swoim życiem tak spokojnie, jak to możliwe” Strelzik mówi.

Jeśli przebaczenie nie jest możliwe, Dr. Saltz zaleca również znalezienie znaczenia w innych obszarach życia, które mogą pomóc Ci się spełnić. „O wiele łatwiej jest przejść bez wybaczania, jeśli nie pochłoną Cię gniew i gorycz i stara zraniona” - mówi.

Więc niezależnie od tego, czy zdecydujesz się wybaczyć, czy nie, dr. Salz podkreśla, że ​​przebaczenie nie oznacza zapominania, akceptowania złego lub pojednania. „Oznacza to, że akceptujesz [że] ta osoba cię skrzywdziła i zdecydujesz się od niej odejść, akceptując ją i nie pozostając już w gniewie” - mówi. Tak czy inaczej, przebaczenie jest twoim wyborem, a znalezienie pokoju jest możliwe z lub bez.