Wyłóż Polaroidy, ponieważ dostęp do szczęśliwych wspomnień może pomóc w powstrzymaniu depresji

Jeśli chodzi o mój stos Instax, mam tendencję do trzymania się fotografii od moich 26 urodzin. Mam na sobie vintage czerwono-białą suknię z stanik i spódniczką z kropki. Są ujęcia, którzy obejmują dobrych przyjaciół, trzymając jedwabne kwiaty i wybieram New Wave Records. Tematem był film nastolatków z lat 80. i mój Boże, zdecydowanie byłem królową balu tej nocy. Aby zadzwonić do tych wspomnień, gdy moje zdjęcia są poza zasięgiem, buduję pałac pamięci, aby pomieścić vintage suknię mojej matki, Go-Go Piękno i rytm, mój jedwabny bukiet, koreańskie plakaty Powiedz cokolwiek, i bardzo niepochlebny kamuflaż mojego przyjaciela, który wszyscy nosimy.

To jedna strategia, a może dla niektórych jest to trochę zbyt abstrakcyjne. Dobrze jest również w bardziej fizyczny sposób oprawić te szczęśliwe wspomnienia; Może zachowanie reliktów dobrej nocy (powiedzmy bilet na koncert) może również załatwić sprawę.

Z tego, skąd stoję, to specyficzność wydaje się kluczem. Chcesz odizolować i uzyskać dostęp do szczęśliwej pamięci, w porównaniu do niejasne w niejasne wody depresji napędzanej nostalgią. Zapewniam, że czas związany z moimi 26. urodzinami nie był najszczęśliwszym w fakcie, mógł to być najbardziej nieszczęśliwy w moim życiu, ale Begone, nostalgia fale! Nie mam czasu, żeby tam pojechać.

Wolę wycofać się do dobrych czasów uchwyconych w moim stosie Instax. Nie ma szybkiej naprawy depresji, wszyscy o tym wiemy, ale może te pozytywne wspomnienia to uścisk, którego potrzebujemy, aby przejść przez cały dzień. Warto spróbować, bo w końcu, dlaczego nie chcielibyśmy wrócić do miejsca, w którym jesteśmy kochani?

Jeśli uważasz, że jesteś jedynym walczącym z problemami zdrowia psychicznego, możesz zastanowić się ponownie. Celebrytki są prawdziwe o swoich zmaganiach i to świetna rzecz. A oto sześć rzeczy, które psychiatra mówi, że każdy powinien wiedzieć o zdrowiu psychicznym.