Czy jedzenie, które jesz, może wpłynąć na twoje zdrowie psychiczne?

„Możemy szybko zmienić to, co jemy. To jedno z naszych najpotężniejszych narzędzi ” - Dr. Ramsey mówi. Brzmi jak świetna rada, aby wdrożyć na czas w okresie świątecznym, prawda?

Czy „drzemki depresji” to właściwie dobry pomysł? Nauka mówi również, że powinieneś ćwiczyć Ten Wiele, aby zapobiec depresji.