Rada Candice Kumai dotycząca pozostania wiernym sobie-nawet gdy oznacza to, że sprzeczne z tym, co jest modne
Witamy w mojej porannej rutynie, gdzie dobrze+członek rady Candice Kumai i inni guru w dobrym życiu dzielą się swoimi osobistymi (często zaskakującymi, często zdrowymi) porannymi rytuałami-pomogą ci uczynić swoje.M.jest bardziej niesamowite. Połączyliśmy siły z Tropicana, pierwszym i ulubionym sokiem pomarańczowym w Ameryce, aby dowiedzieć się Rutyny uruchamiania dziennego, najlepiej sprzedający się autor i profesjonalny szef kuchni, aby upewnić się, że zachowuje to naprawdę przez cały dzień i inspiruje innych do robienia tego samego.
Uwielbiam poranki bardziej niż jakakolwiek inna część dnia, ponieważ przypominają mi, że jestem wdzięczny za wszystko, co mam. Właśnie przeprowadziłem się do nowego apartamentu nabrzeżem na Brooklynie, że bardzo ciężko pracowałem, aby sama się dostać Używam energii wody i samego miasta, aby zmotywować mnie do budzenia się i zaczynania.
Zwykle budzę się około 6 lub 6:30 a.M., A jeśli moje ciało chce więcej snu, po prostu pozwalam-kiedy mogę. Zwykle nie używam budzika, ale kiedy to robię, na przykład, kiedy muszę budzić się wyjątkowo wcześnie do podróży, ustawiłem stary budzik dwóch babci i telefon. Bprzez resztę czasu mój telefon nie jest dozwolony w mojej sypialni. Czasami mój kot jest ze mną w łóżku, a ona jest jak kolejny budzik, ponieważ ona miauka lub zacznie masować moje ramię.
Na śniadanie jestem wielkim fanem robienia koktajlu czekoladowego z dużą ilością zieleni, a czasem dodam soki owocowe do moich koktajli. Zawsze szukam odmian w 100 % soku i zawierają korzystne składniki odżywcze bez dodanego cukru. Bardzo lubię też mieć awokado, czasem z nutą pasty miso. Smak to naprawdę wszystko w jedzeniu; Lubię coś, co nie jest zbyt słodkie i sprawia, że czuję się energetyzowany na cały dzień.
„Wiele osób dołącza do rzeczy, ponieważ uważają, że są fajne i modne, ale myślę, że ważne jest, aby zawsze pozostać wiernym temu, co Ty Miłość i co sprawia, że czujesz się niesamowicie. Możemy się wiele nauczyć od naszych przodków w porównaniu z trendami."
Jedną z pierwszych rzeczy, które zawsze robię rano, jest wypełnienie czajnika wodą i umieszczenie go na kuchence. Naprawdę lubię uczynić swoją matę o starą szkolną drogę z tradycyjnym japońską matchą proszkiem, a Chawan, i a Chasen, japońskie narzędzia, z których wszyscy w mojej rodzinie użyli. Ale uważam też, że matcha jest nabytym smakiem. Dużo Ludzie dołączają do rzeczy, ponieważ myślą, że są fajne i modne, ale myślę, że ważne jest, aby zawsze pozostać wiernym temu, co Ty Miłość i co sprawia, że czujesz się niesamowicie. Możemy się wiele nauczyć od naszych przodków w porównaniu z trendami.
Potem medytuję przez 30 minut. Zwykle po tym czuję się znacznie lepiej. A jeśli 30 brzmi jak bardzo stroma liczba, przyzwyczajenie się do 30. Każdy powinien zacząć od zaledwie pięciu minut, a następnie przejść do 10, a zanim się zorientujesz, 30 lat.
Często zastanawiam się nad wpływem moich rodziców. Mój tata zawsze mówi: „Zawsze daj z siebie wszystko.„W języku japońskim jest to termin Ganbatte. Więc każdego dnia staram się zrobić z siebie wszystko, będąc uczciwym i prawdziwym. To i ki yo tsukete (co oznacza, że dbaj o siebie) to moje dwie największe mantry lub hymny życiowe.
„„ Zawsze rób z siebie wszystko ”i„ dbaj o siebie ”to moje dwie największe mantr lub hymny życiowe."
Następnie przechodzę do komputera i piszę, zanim wszyscy wskakują na e -mail o 9, w przeciwnym razie nic nie zrobię. Trzymam się z dala od e -maili rano. Daję sobie rano, aby być kreatywnym bez przerwy.
Do czasu 11:30 przygotowuję się do treningu. Czasami jogę lub biegam, ale ostatnio był to barre. Potem dogania tam moje dziewczyny. Pewnie się spotykam, ponieważ to naprawdę duża część życia i pozostanie rozsądnym.
Potem idę napisać więcej w parku lub kawiarni. Zamiast być przytłoczonym moją listą zadań, staram się skupić na jednym zadaniu na raz i robić to naprawdę dobrze. Mój tata zawsze mówi, Pod koniec dnia, jeśli możesz spojrzeć wstecz i powiedzieć: „Zrobiłem co w mojej mocy”, prawdopodobnie robisz coś dobrze.
We współpracy z Tropicana
Top Zdjęcie: Kevin Kim
