David Kirsch, trener celebryny, używa tej dwuetapowej wariancji deski z klientami takimi jak J.Lo

Jeśli wolisz zacząć powoli, Kirsch zaleca trzymanie 60-sekundowej deski, a następnie zwiększenie rutyny do dwuczęściowej odmiany, która jest tak trudna jak Abs Adama Rippona. Gdy czujesz się komfortowo robienie deski szybowca, Kirsch sugeruje ukończenie 15 powtórzeń całego ruchu dwa do trzech razy podczas treningu, abyś ciągle wysadził ABS. Porozmawiaj o poczuciu oparzenia.

To jest łatwy sposób, w jaki Jennifer Lopez znalazła szczęście i pewność siebie. Lub sprawdź podejście Kirscha na diecie ketogenicznej.