Sprawdź całą nową technologię, która chce pomóc w walkach trawiennych

Foodmarble używa testu oddechu do pomiaru ilości wodoru w twoim ciele. Dlaczego wodór? Zasadniczo, jeśli twoje ciało ma problemy z trawieniem jedzenia, porusza się do twojego jelita grubego i po prostu… siedzi, przyciągając bakterie. Bakterie jedzą żywność, powodując fermentację i tworząc gaz wodorowy w ciele, mówi gastroenterolog James Breck, MD, który pełni funkcję dyrektora medycznego firmy. A cały ten wodór, mówi, może prowadzić do wzdęć, gazu i innych nieprzyjemnych objawów.

„Dzięki temu urządzeniu, kiedy rejestrujesz fermentację i rejestrujesz swoje objawy, mogę powiedzieć:„ Hmm byłem rozdęty wieczorem, a kilka godzin wcześniej był duży wzrost [w poziomach fermentacji]. Następnie mogę połączyć to z tym, co zjadłem, co spowodowało ”. Brief mówi.

Ten konkretny test ma dwie opcje dla konsumentów do wyboru. Możesz po prostu kupić prosty alkomat za 159 USD i wykonać test cztery razy na godzinę przez trzy godziny po jedzeniu. Wyniki są zalogowane do aplikacji i możesz śledzić poziomy trawienia i fermentacji w czasie rzeczywistym.

Inną opcją jest dodatek o wartości 29 USD, który jest wyposażony w cztery sproszkowane mieszanki każdej grupy FODMAP (takie jak laktoza i fruktoza). Taki-testowcy mieszają rozwiązanie w domu, jeden na raz, w wodę, a następnie oddychają w urządzenie około cztery razy na godzinę przez trzy godziny. dr. Brief mówi, że jest to najdokładniejszy sposób użycia testu, ponieważ pozwala użytkownikowi porównać swój poziom podstawowego fermentacji z określonymi grupami FODMAP indywidualnie, zamiast próbować wskazać, co powoduje nadmierną fermentację samodzielnie. „Do tej pory pacjenci mogli wykonywać ten rodzaj testu u lekarza”, dr Dr. Brief mówi, że często wymaga wielu podróży do przetestowania każdej grupy FODMAP. „Teraz ludzie mogą to zrobić podczas spędzania czasu w domu lub w pracy."

Opcja 2: Badanie krwi

Używane do: wrażliwości na żywność

Może FODMAP Foods nie jest problemem. Może masz przeczucie glutenu powoduje mgłą mózgu lub czujesz się chory za każdym razem, gdy jesz jajka. W tym celu możesz wykonać badanie krwi palców, takie jak Everlytell (159 USD), które testuje 96 najczęstszych wrażliwości żywności. (Firma oferuje również kilka innych testów w domu, takich jak poziomy witaminy D i funkcja tarczycy.)

„Badania krwi działają poprzez pomiar poziomów przeciwciał IgG w ciele”, Dr. Ghandi wyjaśnia. „Jeśli zjesz coś powodującego zapalenie w twoim ciele, podniesie to poziomy przeciwciał, ponieważ to jest twój system obrony.„Na końcu konsumenta wystarczy wypełnić profil online, nakłuć palcem i kapać pięć małych kropli krwi na kartę windykacyjną, którą następnie wysyłasz do firmy. Próbka krwi jest narażona na panelu 96 wrażliwości, który ma enzymy różnych wyzwalaczy (takich jak orzechy, laktoza lub gluten). Jeśli poziomy IgG w próbce krwi wzrosną w odpowiedzi na jeden z tych wyzwalaczy, firma twierdzi, że oznacza to, że osoba ma wrażliwość. Jeśli krew nie reaguje na enzymy, firma twierdzi, że osoba prawdopodobnie nie jest na to wrażliwa. Ze wynikami Everlywell sugeruje pewne zmiany diety, aby uniknąć tych konkretnych wyzwalaczy, które zidentyfikował.

Ten rodzaj badania krwi (oferowane przez wiele różnych rodzajów usług) jest kontrowersyjny; American Academy of Allergy, Asthma i Immunology twierdzi, że testy IGG pod kątem wrażliwości żywności nie są poparte rozsądnymi dowodami naukowymi i nie zalecają ich. W oświadczeniu wysłanym do Well+Good, przedstawiciel Everlywell powiedział: „Laboratorium opracował test, który Everlywell zapewnia dostęp do spojrzeń na przeciwciała IgG w celu ustalenia, czy istnieje reakcja bez zagrażania życiu na określoną żywność. Ten sam test był w praktyce od ponad dwóch dekad i jest zamówiony przez tysiące osób świadczy o zdrowiu w USA każdego roku. Badania wspierają za pomocą tego testu w połączeniu z dietą eliminacyjną i wyzwaniem dodatkiem.„Firma podkreśla również, że nie badają alergii pokarmowych, które mogą zagrażać życiu.

Everlywell nie jest również dostępny w Nowym Jorku, New Jersey, Maryland i Rhode Island z powodu lokalnych przepisów (na przykład w Nowym Jorku testy laboratoryjne mogą być zamówione tylko przez licencjonowanego lekarza).

Opcja 3: Test kału

Używane do: pasożytów, sibo i innych warunków jelitowych

W swojej praktyce klinicznej Dr. Bindiya używa testów stołka, aby sprawdzić pasożyty, przerost drożdży i poziomy dobrych i złych bakterii. Kiedy ta równowaga nie jest w trudnej sytuacji, wtedy twoja podszewka jelitowa zaczyna się rozpadać i może potencjalnie prowadzić do stanu zapalnego i innych problemów zdrowotnych. Testy stolca na rynku, takie jak Ubiome (cena różni się w zależności od planu ubezpieczenia zdrowotnego) i Viome (399 USD) mogą zaoferować podobny wgląd.

„Odnajdujemy osoby z różnymi dolegliwościami, od Hashimoto po trądzik za pomocą testu” - mówi założycielka Viome, Naveen Jain. „Wszystkie te rzeczy są naprawdę objawami przewlekłego stanu zapalnego spowodowanego naszym mikrobiomem jelitowym. Nasza aktywność mikrobiologiczna i to, co wytwarzają, jest w dużej mierze odpowiedzialna za naszą odpowiedź układu odpornościowego w naszym ciele. Co najmniej 70 procent naszego układu odpornościowego znajduje się w naszej podszewce jelitowej."

Po wysłaniu próbki Viome analizuje bakterie obecne w kale. „Bierzemy pod uwagę konkretne elementy żywności i patrzymy na dwie rzeczy” - mówi Tom Malterre, CN, CFMP, naukowca żywieniowa Viome, który studiuje mikrobiom od ponad dekady. „Jeden, które organizmy karmią? Po drugie, jakie są cechy wychodzące z tych organizmów?„Zasadniczo test analizuje, jakie rodzaje drobnoustrojów żyją w jelitach i ocenia, czy substancje, które uwalniają, mają pozytywny, negatywny lub neutralny wpływ na twoje ciało. Ubiome działa w podobny sposób, chociaż mają nieco inną technologię za swoimi testami. Po zakończeniu testów zarówno Viome, jak i Ubiome zalecają sposoby trawienia (zamierzone słow.

Viome jest dostępny we wszystkich 50 stanach. Ubiome jest dostępny tylko za pośrednictwem lekarza (prosisz o test, a lekarz podpisuje test przed jego zakończeniem i wysyłaniem do laboratorium).

Więc dostałem test… teraz co?

Jeśli zdecydujesz, że chcesz spróbować wykonać jeden z tych testów w domu, Dr. Ghandi zaleca rozmowę z lekarzem na temat wyników. „Po pierwsze, mogło to zapewnić wgląd w coś poważnego, z którym musisz współpracować z lekarzem, a po drugie, pomocne jest omówienie wszelkich zmian w stylu życia lub dietetycznym, które musisz wprowadzić” - mówi, niezależnie od tego, czy firma dostarczona ich własne sugestie. Mogą pomóc w rozpakowaniu wyników i uzyskać więcej informacji, aby upewnić się, że wszelkie wprowadzone zmiany stylu życia są naprawdę konieczne.

dr. Ghandi wskazuje, że podczas gdy testy oddechowe, krew i kale są dostępne w gabinecie lekarskim, testy domowe działają nieco inaczej. Lekarz może wykonać test kału, aby konkretnie poszukać pasożytów, sibo lub przerostu drożdży, testu oddechu pod kątem wrażliwości FODMAP oraz badania krwi dla wrażliwości pokarmowej, ale daleko i duży, sposób, w jaki zamierzają testować na alkoholi pokarmowe z dietą eliminacyjną.Biorąc pod uwagę, że technologia jest nadal tak nowa (a marki wspomniane powyżej nie mają żadnych wyników badań publicznie dostępnych na temat skuteczności ich produktów), nie jest jasne, jak dokładne są wersje tych testów w domu. Ale dr. Ghandi widzi wielką obietnicę w tej branży. „W miarę upływu czasu testy będą lepsze i jeszcze dokładniejsze” - mówi. Ale nadal najlepiej jest przejrzeć wyniki z pro IRL, aby upewnić się, że je poprawnie rozumiesz.

To jest nowy świat, a z tego powodu będzie lepiej z powodu naszego trawienia.

Dieta śródziemnomorska może również pomóc poprawić zdrowie jelit. A oto jak zresetować układ trawienny, jeśli czujesz, że go potrzebuje.