Sprawdź trening z listy rzeczy do zrobienia z 10-minutowym seshem Jillian Michaels

Jedna uwaga: Michaels zauważa, że ​​w najważniejszym czasie jest świetny sposób na utrzymanie celów na dobre do ołówka w kilka dodatkowych minut cardio obok swojej rutyny HIIT.

Wyłóż 10 minut na Instagramie przewijania od dnia (kolejna rozdzielczość noworoczna potencjalnie warta zrobienia) i podążaj za Jillianem poniżej, gdy kiedykolwiek musieli opuścić salon.

Wszyscy jesteśmy za fitness, która nie wymaga zakładania spodni i/lub opuszczenia domu. Zobacz, dlaczego cyfrowa fitness (à la Jillian's My Fitness App) jest wściekłość na rok 2019, i sprawdź, jak możesz uzyskać skuteczny trening siłowy za 5 minut.