Działanie klasowe TRX Max w Equinox

Ten wysokoenergetyczny trening jest tradycyjną klasą treningową interwałową, która zawiera system zawieszenia TRX. (Pomyśl o treningu obwodowym na podwójnej porcji sterydów.)

A w utalentowanej klasie Scotta Katzensteina naprawdę nauczysz się, jak używać TRX-inaczej nigdy nie przestań się poruszać.

Trening składa się z trzech stacji (jedna z tych stacji wykorzystuje TRX) z czterema ćwiczeniami w każdym. Każde ćwiczenie odbywa się tylko przez minutę. Ale FYI: W połowie naszej pierwszej stacji kapie potem.

Katzenstein jest niezwykle kreatywny-używa ciężarów, kettlebell i płyt podłogowych w sposób, którego nie widzieliśmy. (Burpee z VIPR!) Niektóre ćwiczenia były początkowo skomplikowane, ale jego ciągłe wskazanie i entuzjazm sprawiły, że motywacja.

Było to szczególnie prawdziwe na stacji TRX, gdzie Katzenstein naprawdę wydawał się korygować formę wszystkich, i kilkakrotnie powtarzaliśmy dwa twarde ruchy, aby „wywiercić je do naszej pamięci mięśniowej."

Celem klasy jest nauczenie ludzi, jak samodzielnie korzystać z TRX, wyjaśnia Katzenstein. „Przybijając jeden lub dwa ruchy na klasę, możesz dodać system do normalnych treningów bez ryzyka obrażeń.„Cóż, weźmiemy jeszcze kilka lekcji, zanim latamy solo. -Rosa Levitan

Kim to jest: Złyski na obozie, ci, którzy chcą nauczyć się korzystać z TRX, ludzie, którzy chcą jednocześnie dodawać mięśnie i spalać tłuszcz, oraz aspirujących osobistych trenerów.

Zarezerwuj lub pomiń: Zarezerwuj to!

Equinox, wiele lokalizacji, www.równonoc.com