Ciekawe Cordyceps? Oto wszystko, co eksperci chcą, żebyś wiedział

Od tego czasu ten wschodni cud medyczny wzrósł na pierwszy plan świata odnowy biologicznej. W 2020 r. Well+Good przewidywał, że funkcjonalne grzyby wzrośnie w tym roku, a chłopcze, czy chłopcze. Adaptogens, nootropics, Cordyceps-to jedne z największych modnych słów dla produktów odnowy biologicznej, które pojawiły się w drugim roku pandemii Covid-19.

Nie jest trudno zrozumieć, dlaczego. Cały świat walczył o utrzymanie się pod przymusem stresu w przeciwieństwie do wszystkiego, czego doświadczyliśmy kiedykolwiek wcześniej od początku pandemii; Wielu walczyło z bezprecedensowymi zmęczeniem emocjonalnym, umysłowym i fizycznym. W rezultacie mamy nadzieję, że tak, jak moja matka zrobiła-że magiczne grzyby mogą zapewnić poczucie ulgi lub rozwiązania. (I czy kiedykolwiek.)

Ale czym dokładnie są Cordyceps i co odróżnia je od adaptogenów i nootropii? Tutaj dotkamy pięciu ekspertów, aby wyjaśnić reflektor na jednym z najstarszych tradycyjnych aktorów medycyny chińskiej, który w końcu otrzymał centralny etap.

Co to jest grzyb Cordyceps?

Chociaż istnieją setki gatunków Cordyceps, dla naszych celów, zwykle są one podzielone na dwa typy, Cordyceps sinensis i Cordyceps militaris. Szeroki termin używany do kategoryzacji grupy askomycetycznych grzybów, o których wiadomo, że rośnie-jest gotowy?-z ciał owadów i stawonogów, jak wyjaśnia Catty Khoury, założyciel Toodaloo Adaptogenic Trail Brand.

Herbalist i dyrektor ds. Edukacji Nowego Kapituły Charlotte Traas, bardziej szczegółowo opisuje. „Inną nazwą Cordyceps sinensis jest„ grzyb Caterpillar; ” zaraża gąsienice, a następnie przejmuje ich ciało, ostatecznie spożywając i zabijając… obrzydliwe, prawda?" ona się śmieje. Ale jak wyjaśnia Traas: „Ten rodzaj grzyba jest niezwykle cenny, ponieważ łowcy grzybów muszą znaleźć ciała gąsienicowe i zbierać je. W rzeczywistości Cordyceps są również historycznie silnie kojarzone z chińską opłatą królewską, używane tylko przez cesarzy i nazywane „miękkim złotem”, ponieważ cena za autentyczną sinensis może wynosić od 13 000 USD do ponad 140 000 USD za kilogram."

Z drugiej strony Cordyceps Militaris są nieco bardziej smaczne dla umysłu i portfela. Te szczepy są częściej uprawiane w laboratorium i karmione podłożem, a następnie zebrane, wyjaśnia traas. Khoury podziela również, że można je odtworzyć w laboratorium o trocin, chipsach z drewna, kompostu lub słomy.

Dlaczego teraz są teraz Cordyceps i inne funkcjonalne grzyby?

Tradycyjnie wierzący przez praktyków medycyny wschodniej, takich jak Tom Marciano, lekarz medycyny chiropraktyki i certyfikowany akupunkturzysta, aby pomóc zrównoważyć energię Yang w ciele, Cordyceps od dawna jest popularny w tradycyjnej medycynie chińskiej (TCM) w leczeniu różnych objawów i dolegliwości.

„Tradycyjna medycyna chińska wykorzystuje starożytną teorię pięciu elementów do identyfikacji i harmonizacji nierównowagi między Yin i Yang”, mówi Marciano. To właśnie ja, jako chińsko-amerykański, dorastałem zrozumienie energii „gorących” lub „chłodzących”, niezbyt odmiennych od staromodnej zachodniej koncepcji „humur.„„ Krótko mówiąc, nierównowaga ta jest wyrażana jako objawy choroby, które sformułowane są mikstury ziołowe, aby rozwiązać na podstawie tego, jakie narządy lub pierwiastki muszą być tonizowane lub uspokajane ”, dodaje.

Chociaż grzyb Cordyceps był używany w TCM od ponad 5000 lat w leczeniu Jing (czyli esencji nerki), nie zwrócił zbyt wiele uwagi ze świata zachodniego do 1993 roku, mówi Traas. „To wtedy niektóre Chińskie biegacze na dystans Mistrzostwa Świata przypisały swoje sukcesy-w tym pobicie trzech rekordów świata do Cordyceps."

Jako Doktor medycyny profilaktycznej i współzałożyciel Om Gushroom Superfood Sandra Carter, m.A. MPH, Ph.D., Czy to ujmuje: „Świat zachodni w końcu nadrabia zaległości w starożytnych tradycjach Wschodu i opublikowano więcej badań uzasadniających różne korzyści z unikalnych, funkcjonalnych grzybów. Wraz ze zwiększonym wykształceniem i świadomością istnieje ogromne zainteresowanie siłą, jaką grzyby mogą przynieść na zdrowie immunologiczne i poznawcze, wydajność sportową i nie tylko.„Rzeczywiście, wiele nowych badań naukowych zaczyna rozumieć korzyści Cordyceps Cordycepin i ergosterol, które wykazały, że wszystkie mają właściwości przeciwzapalne, neuroprotekcyjne, hipoglikemiczne i renoprotekcyjne. dr. Carter mówi również, że jej produkty Cordyceps pomagają konsumentom w naturalny sposób poprawić ich wytrzymałość poprzez wspieranie oddychania, dostarczania tlenu i funkcji komórkowej-co jest ogromnym losowaniem dla sportowców. „Badania wykazały, że Cordyceps może pomóc zwiększyć wytrzymałość mierzoną MAX V02, test, który pokazuje ogólną pojemność sportowca do ćwiczeń o wysokiej intensywności przez długi czas trwania."

W tej żywie Dr. Carter przynosi doskonałą kwestię, że „widzimy również ogromny wzrost popytu konsumentów na adaptogeny, w tym grzyby."

W jaki sposób adaptogeny i nootropy różnią się od Cordyceps?

Adaptogeny są zasadniczo definiowane jako rośliny nietoksyczne, ziół i korzenie, które mogą pomóc zwiększyć odporność ciała i tolerancję bezstronnych i emocjonalnych form stresu. „Adaptogeny pomagają również zmniejszyć mechanizm walki lub lotu, który może powodować niepokój i szkodliwe skutki ogólne zdrowie”, wyjaśnia dr Dr. Furman. I nie jest dla niej zaskoczeniem, że złapali tak szybko. „Dzięki wielu wyzwaniom z ubiegłego roku ludzie szukają naturalnych produktów, których mogą używać na co dzień, aby pomóc im w radzeniu sobie z lękiem, depresją i innymi problemami związanymi z stresem”, mówi.

Z drugiej strony Nootropics są suplementami, które mogą przyczynić się do wzrostu wydajności umysłowej, który był również gorącym tematem późnym, ponieważ wiele walczy z wypaleniem. „Nootropy to związki, które pomagają ułatwić poprawę funkcji mózgu, związane z pamięcią, kreatywnością lub ogólnym zdrowiem nerwów”, Dr. Carter wyjaśnia. Ogólnie rzecz biorąc, wszystkie Cordyceps są adaptogenami, ale nie wszystkie mogą być nootropami. Khoury mówi, że Cordyceps sinensis jest najlepszy dla wytrzymałości i stresu, podczas gdy Cordyceps Militaris jest najlepszy do intensywnego ćwiczeń i stabilności nastroju.

Kupowanie wskazówek dotyczących grzybów Cordyceps

Zanim kupisz, pamiętaj, że powinieneś porozmawiać z lekarzem przed wypróbowaniem jakichkolwiek Cordyceps, Adaptogenów lub Nootropics. I podobnie jak wszystkie suplementy, nie są one regulowane przez FDA. (I po prostu dlatego, że są bardziej popularne i w bardziej wymyślnych opakowaniach nie jest teraz bardziej cnotliwym niż Chinatown i Flushing, NY Herbalist Troop, które towarzyszyły mojej matce jako dziecko.)

Podczas badania produktów Cordyceps, dr Dr. Carter zaleca szukanie tych, które zawierają cały funkcjonalny grzyb i szukać miejsca, w którym się dorastał. „Wszystkie grzyby są bioakumulatorami, co oznacza, że ​​gromadzą się, na czym się dorastają” - mówi. „Uprawianie w środowisku z metaliami ciężkimi i pestycydami, wszystko to pojawi się w produkcie końcowym.„Z tego powodu uprawiana w laboratorium Cordyceps militaris jest często bezpieczniejszym zakładem. „Sinensis jest również niezwykle rzadki, więc znalezienie autentycznych próbek jest trudne.„Kupując Militaryis, Traas mówi również, aby szukać firmy, która DNA-weryfikuje tożsamość swoich grzybów, jak nowy rozdział."

Należy również pamiętać, że w TCM zioła i suplementy nie mają być samodzielne; raczej odgrywają rolę w związku. „Tradycyjna medycyna chińska często działa na rzecz równowagi w ciele i zwykle nie używa wyłącznie jednego zioła lub grzyba”, mówi Traas. Właśnie dlatego często znajdziesz Cordyceps i inne formy grzybów zmieszane z dodatkowymi dobrymi ziołami. Na przykład Master Blend Cartera OM Superfood Superfood zawiera trzy różne gatunki funkcjonalnych grzybów (w tym Cordyceps), a także inne adaptogeny botaniczne. Jej odporne na multi wzmacnia dodaje witaminę C.

Khoury's Toodaloo Trail Mixes ułatwia również uzyskanie mieszanej poprawki. Mieszanki orzechów łączą ponad 30 nadmorek i adaptogenne ziół-w tym Chaga, Lion's Mane, Ashwagandha i Maca-i są dostępne w pięciu smakach, takich jak Smoke Show BBQ, spowolnienie klonu Roll i Deja Brew Coffee Coffee.

Ale znowu, niezależnie od tego, jak chcesz włączyć Cordyceps, Nootropics, Adaptogens lub Funkcje grzybów do diety, wszyscy ci eksperci, którzy najpierw skonsultują się z lekarzem, zanim zacznie sprawdzić ten trend. Kiedy otrzymasz błogosławieństwo, rozważ próbę Cordyceps i ich braci. W końcu wszystko sprowadza się do jednego pytania: czy wierzysz w magię?

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.