Derms twierdzą, że celowanie w „duże 4” przyczyny trądziku jest najlepszym sposobem na stłuszczenie każdego prysznictwa

„Zwiększona produkcja sebum lub produkcja ropy naftowej jest zwykle napędzana hormonalnie”, wyjaśnia. To dlatego, że gruczoły, które tworzą olej i sebum, mają na sobie receptory hormonalne. „Wiele razy, jeśli ktoś przyjdzie, aby nas zobaczyć, aby leczyć trądzik dorosłych, moglibyśmy przepisać spironolakton, który jest pigułką pobieraną do ust, która ma właściwości przeciwgenetyczne, co oznacza, że ​​pomaga zmniejszyć złe estrogeny i testosteron, który powoduje trądzik."

Suplementy takie jak DIM lub diindolilometan mogą również pomóc, jeśli nie chcesz przyjmować hormonów. DIM pochodzi z brokułów, jarmużu, kalafiora i wykazano, że ma właściwości przeciwandrogenetyczne.„Ta właściwość antyandrogenetyczna pomoże zmniejszyć ten składnik hormonalny, który napędza produkcję oleju.„Pamiętaj tylko, aby porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem nowych suplementów. Dieta może również wpływać na produkcję oleju. Jedz warzywa krzyżowe i „Unikaj jedzenia produktów o wysokiej zawartości tłuszczu”, mówi dr. Kream.

Nature's Way Dim -Plus - 15 USD.00

Ten przyciemniony suplement może pomóc w regulacji hormonów prowadzących do trądziku. Może również pomóc w regulacji PMS i innych problemach związanych z estrogenem. Po prostu weź dwie kapsułki codziennie z jedzeniem. Jedna butelka zawiera 30-dniową dostawę.

Kupuj teraz

Jane Iredale Skin Coussours podwójny pakiet - 115 USD.00

Ten suplement z Jane Iredale zawiera DIM, witamina A, aby pomóc w pomocy w usuwaniu bakterii, witaminie C w celu ochrony przed stresorami i zwiększeniu produkcji kolagenu oraz witaminy E, aby zapobiec oznakom przedwczesnego starzenia się i walczyć z wolnymi radykalnymi uszkodzeniami. Aby uzyskać najlepsze wyniki, weź cztery kapsułki dziennie z jedzeniem przez co najmniej 14 tygodni. Jeśli jesteś zadowolony z wyników, możesz zmniejszyć dawkę do dwóch dziennie. Jedna butelka zawiera 120 kapsułek.

Kupuj teraz

3. Bakteria

Propionibacterium acnes lub p. Trądzik jest również główną przyczyną trądziku.

"P. Trądzik to bakterie, które żyją na skórze wszystkich, ale lubi rosnąć w szczególności w zmianach trądziku, ponieważ żywi się tym olejem ” - mówi dr Dr. Kream. „Jest przerost i jest rozregulowanie P. Acnes w zmianach trądziku."

Aby zarządzać bakteriami, dr. Kream mówi, aby zacząć od mycia twarzy z nadtlenkiem benzoilu. „Nadtlenek benzoilu może bardzo pomóc w zmniejszeniu p. Acnes - mówi. Ten szczególny kwas beta-hydroksyksy krystalizuje się do wielkości super-małej i jest w stanie zejść głęboko w pory, aby usunąć Gunk od wewnątrz. Pomaga również w usuwaniu martwych komórek ze skóry z zamykaniem porów z powierzchni skóry.

W zależności od twojej sytuacji Dr. Kream mówi, że niektóre skóry skóry mogą również przepisać miejscowy antybiotyk. „Ponadto, jeśli chcemy zachęcić do dobrych bakterii i normalizować rzeczy, niektórzy dermatolodzy popierają pomysł przyjmowania probiotyków. Przyjmowanie probiotyku, aby pomóc w normalizacji dobrych bakterii, może pomóc."

Neutrogena Clear Pore Cleanser/Maska - 12 USD.00

To jest dr. Clearser Kream do nadtlenku benzoilu. Używaj go tak, jak każde inne mycie twarzy, aby utrzymać skórę na co dzień; Lub użyj go jako maski głęboko czyszczącej, pocierając cienką warstwę i pozwalając jej siedzieć przez pięć minut.

Kupuj teraz

Hum Nutrition Skin Squad Pre + Probiotyczny Suplement dla skóry podatnej na trądzik - 40 USD.00

Ten suplement z HUM Nutrition zawiera specjalistyczną mieszankę dziewięciu prebiotyków i probiotyków w celu zrównoważenia jelit, zmniejszenia niecistycznego trądziku i poprawy suchej skóry. Po prostu weź dwie kapsułki dziennie z jedzeniem lub bez jedzenia. Jedna butelka zawiera 30-dniową dostawę.

Kupuj teraz

Dyscyplina skóry Zitsticka - 44 USD.00

Ten suplement z Zitsticka zawiera mieszankę pięciu prebiotyków wraz z witaminami i minerałami na skórę, takimi jak cynk (w celu regulacji produkcji oleju), niacyny (w celu zmniejszenia stanu zapalnego) i kwasu pantotenowego (w celu wsparcia produkcji kolagenu). Weź jedną kapsułę każdego ranka, z jedzeniem lub bez jedzenia. Jedna butelka zawiera 30-dniową dostawę.

Kupuj teraz

4. Zwiększone zapalenie

Kiedy pora zostaje zatkana olejem, bakteriami i resztkami skóry, komórki zapalne podbiegają, aby spróbować pomóc sytuacji-co wyjaśnia, dlaczego pryszcze mają tendencję do gniewu zapalnego. „Komórki zapalne są potrzebne do robienia takich rzeczy, jak infekcje walki. Jednak w warunkach takich jak trądzik są one nadaktywne ” - mówi Dr. Kream. „Te zapalne komórki wywołują odpowiedź zapalną, która daje zmiany trądziku ich charakterystyczny czerwony i zły wygląd."

Aby zająć się stanem zapalnym, Dr. Kream mówi, że Twoim najlepszym punktem jest znowu retinoid. „Retinoidy nie tylko pomagają keratynizacji, ale mają również pewne działanie przeciwzapalne”-mówi. Poza tym mówi, że adopcja diety przeciwzapalnej jest bardzo pomocna.

„Jedzenie wielu wysoko przetworzonych produktów spożywczych, takich jak biały chleb i cukier może zwiększyć stan zapalny” - mówi Dr. Kream. „W przypadku przeciwdziałania zapłaty można również pomyśleć o uzupełnianiu zielonej herbaty lub herbaty szkieletowej. Oboje mają w sobie przeciwutleniacze, więc może być naprawdę miło pomóc w zapaleniu."

Yogi - Super przeciwutleniacz z zielonej herbaty (4 paczki) - 17 USD.00

Ta zielona herbata z Yogi obejmuje również korzeń lukrecji, trawę cytrynową i jaśminową, aby podnieść poziom przeciwutleniaczy.

Kupuj teraz

FGO Organiczne torby herbaty liściaste - 20 USD.00

Ten pakiet zawiera 100 torebek herbaty włóczniowej.

Kupuj teraz

Dowiedz się więcej o trądziku dla dorosłych:

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.