Detoksykacja mojego domu przekształciło moje zdrowie---są 4 powody, dla których powinieneś spróbować

Zdrowy domowy guru Sophia Gushee dzieli prawdziwą rozmowę o zagrożeniach dla zdrowia związanych z produktami czyszczącymi i niezbędnymi domami, których używasz każdego dnia. Czytaj dalej, aby zobaczyć, co chce, aby członek Well+Good Counci.

Od najmłodszych lat robiłem wszystko, co myślałem, że można zrobić, aby być zdrowe: dobrze jadłem i dużo ćwiczyłem, a moja waga była zawsze na niskim końcu normalnego zasięgu.

Jednak zawsze czułem się źle. Cierpiałem na niską i niestabilną energię, rozwinąłem przedwczesny okres dojrzewania w wieku 10 lat (który był wtedy naprawdę młody), miało bardzo nieobliczalne i bolesne cykle menstruacyjne, a moje emocje podążały za tą samą lotną ścieżką! I pomimo spożywania wielu warzyw cierpiałem na ciężki dyskomfort brzucha i problemy trawienne.

Nigdy nie ćwiczyłem mniej i nie śpię wystarczająco. Jednak nigdy nie czułem się lepiej. Kluczowa zmiana? Hakowałem moje toksyczne ekspozycje.

Zaakceptowałem ten stan istnienia jako moje normalne myślenie. Dzisiaj, jako matka trzech stosunkowo młodych dziewcząt, z pracą w pełnym wymiarze godzin poza domem, wiele części mojego życia jest mniej zdrowych: nigdy nie ćwiczyłem mniej i nie śpię wystarczająco dużo. Jednak nigdy nie czułem się lepiej. Kluczowa zmiana? Hakowałem moje toksyczne ekspozycje.

Oto dlaczego to zrobiłem, a 4 powody wykonywania detoksykacji domowej mogą również poprawić twoje zdrowie.

Prawda o toksycznych ekspozycjach

Od czasu II wojny światowej do amerykańskiego handlu wprowadzono ponad 84 000 chemikaliów. Te chemikalia pojawiają się w naszych domach jako przydatne produkty konsumenckie, takie jak sprzątanie lub kosmetyki, meble, dywany, świece, garnki i patelnie i inne. Jednak chemikalia w naszych towarach gospodarstwa domowego nie pozostają w swoich pojemnikach. Z czasem są zwolnione i zanieczyszczają swoje otoczenie, takie jak nasza woda, jedzenie, powietrze w pomieszczeniach, kurz i ciała.

W rzeczywistości w naszych ciałach wykryto setki chemikaliów przemysłowych, w tym chemikalia stosowane w opakowaniach żywności, pestycydach, odzieży i tekstyliach. To nagromadzone obciążenie chemiczne jest znane jako obciążenie naszym ciałem.

Niektóre chemikalia nie biodegradują łatwo, więc pozostaną na naszej planecie przez dziesięciolecia- nawet wieki- i podróżują po świecie przez wiatr, wodę, produkty konsumenckie, dna naszych butów i nasze międzynarodowe zaopatrzenie w żywność. W rzeczywistości nie ma populacji na świecie, która jest zwolniona z obciążenia organizacją chemikaliów przemysłowych: jesteśmy ze sobą powiązani naszą globalną produkcją chemiczną i użytkowaniem.

Dlatego twój „dom” nie jest tylko twoim domem nieruchomości, ale także ciała i tej planety. Jest to również jeden z najbardziej przekonujących argumentów dotyczących zmniejszenia ekspozycji na toksyny. Oto cztery kolejne.

1. Setki chemikaliów może zakłócać twoje hormony

Hormony biorą udział w wielu procesach biologicznych, wzrostu, rozwoju, metabolizmie, snu, naprawie, przywracaniu, detoksykacji i starzeniu się. A setki chemikaliów używanych w naszych produktach gospodarstwa domowego mogą przerwać sposób, w jaki funkcjonują. Nazywają się endokrynnymi zakłóceniami (EDCS).

2. Małe dawki EDC mogą mieć potężne skutki

W dawkach, które są w przybliżeniu spadek w puli olimpijskiej, EDC mogą zakłócać układ hormonalny, reprodukcyjny, metaboliczny i neurologiczny-co może prowadzić do niepłodności, zaburzeń tarczycy, otyłości, zaburzeń immunologicznych i innych. Podobnie, toksyczne ekspozycje ten maleńki może zakłócać twoją biologię: rozwój dziecka, dojrzewania i menopauzy.

3. Jest nieznany efekt koktajlowy

Chemikalia, które można uznać za bezpieczne, mogą być szkodliwe po zmieszaniu z innymi. W domu i w ciele, niezamierzone mieszanki odbywają się cały czas i nie są w pełni zrozumiałe. Ale to, co naukowcy odkrywają, zachęca nas do zhakowania naszych toksycznych ekspozycji. Na przykład chlor, wspólna podstawa gospodarstwa domowego, może tworzyć toksyczne opary w połączeniu z amoniakiem, które znajduje się w toaletach (moczu) i niektórych środkach czyszczących szklanych. Możliwe niezamierzone mieszanki w domu i ciele są nieograniczone.

4. Detoksykacja domu może zwiększyć dietę i cele ćwiczeń

Teraz patrzę na toksyczne ekspozycje przynajmniej tak samo ważne jak dieta i ćwiczenia. Małe korekty mogą doprowadzić cię do podwyższonej energii, ciała, które czujesz się świetnie, bardziej czystą i świecącą skórę, lepszy sen, mniej lęku, lepsze nastroje i niższe ryzyko wszystkich problemów zdrowotnych i chorób. Wstępne badania wskazują, że może to poprawić nasz metabolizm, przechowywanie tłuszczu, płodność, zdrowie psychiczne, ryzyko endometriozy i różnych nowotworów i wiele więcej.

Skuteczny detoksyk to maraton, a nie sprint. Skoncentruj więc się na małych poprawkach, których nie masz nic przeciwko! Potencjalne korzyści, zarówno osobiście, jak i jako społeczeństwo, są niezmierzone.

Sophia Gushee jest poszukiwanym ekspertem od toksycznych ekspozycji, autorki A to Z to-Toxing i założycielką Practical Nontoxic Living, firmy multimedialnej, która produkuje podcasty i inkubuje D-Tox Academy, portalu internetowego, który będzie praktyczny nietoksyczne życie proste i dostępne.

O czym powinna napisać Sophia? Prześlij swoje pytania i sugestie [email protected].