Czy Twoja rutyna urody musi iść bezgluten?

Sklepy spożywcze wokół Ameryki po brzegi z „bezglutenowym!„Etykiety na wszystkim, od makaronu po mrożone warzywa. Niezależnie od tego, czy jesteś celiakią, czy po prostu próbujesz obserwować dietę przeciwzapalną, istnieje więcej opcji niż kiedykolwiek, jeśli zamierzasz powstrzymać gluten z diety.

Ale co powiesz na powstrzymanie go od rutyny urody? W wielu kosmetykach pojawiają się składniki zawierające gluten, takie jak olej zarodkowy pszenicy i ekstrakt z jęczmienia, a niektóre firmy zaczęły nazwać swoje produkty bezglutenowe. Jednak tylko dlatego, że istnieje rynek dla produktów kosmetycznych bezglutenowych. (Tak jak ten budyń bezglutenowy.) Czy jest to trend do oklasków lub zignorowania?

„Cząsteczka glutenu jest po prostu zbyt duża, aby przekroczyć barierę skóry."

Jeśli nie jesteś celiakią lub poważnie uczulony na pszenicę, jęczmień, żyto lub owsa (same owies fyi są bezglutenowe, ale często przetwarzane w obiektach obok innych ziaren, które nie są), możesz pominąć ten, mówi Maura Henninger, ND, naturopata na Manhattanie. „Cząsteczka glutenu jest po prostu zbyt duża, aby przekroczyć barierę skóry” - wyjaśnia. „Równie, nie ma powodu, aby martwić się o gluten przez skórę, chyba że masz zmianę skóry."

Dlaczego tak wiele produktów reklamuje swoje cechy wolne od pszenicy? „Przemysł bezglutenowy to przemysł o wartości miliarda dolarów”, zauważa Henninger. „Jeśli zobaczymy bezglutenowe na naszym tuszu, będzie to odwoływać się na pewnym poziomie, ale nie sądzę, że jest to konieczne dla większości ludzi. Dla niektórych osób jest tak.„Ludzie przez cały czas przypadkowo spożywają kosmetyki, więc w przypadku pacjentów z celiakią zaleca rozważenie kosmetyków indywidualnych przypadków. (Na przykład szminka jest noszona na ustach, więc to dobre miejsce na bezglutenowe, jeśli jesteś wrażliwy.)

„Jest niewielka szansa, że ​​może być pomocne. Ale nie duży szansa."

Alan Dattner, MD, holistyczny dermatolog w Nowym Jorku, mówi, że jeśli masz celiakię lub jesteś wrażliwy na gluten I Doświadcz objawów, pomimo ostrożności w diecie, sensowne może być wyrzucenie glutenu z rutyny urody. Mimo to, mówi, niewiele osób wpadnie do tej grupy. „Jeśli tak naprawdę nie ma uczulenia na gluten, ale ludzie robią to jako wybór stylu życia, istnieje niewielka szansa, że ​​może to być pomocne”, mówi. "Ale nie duży szansa."

Zauważył, że kolejnym problemem jest zwiększone uczulenie na gluten i pszenicę z użycia kosmetyków. „Istnieją pewne dane pokazujące, że ludzie, którzy są celiakią, mogą zostać stymulowane przez miejscowy gluten”, mówi. „Więc jeśli naprawdę jesteś celiakią, te produkty robią różnicę.”(Jeśli nie, Henninger twierdzi, że ważniejsze jest pozbycie się produktów do opieki osobistej składników, takich jak triklosan, parabens i formaldehyd, z których wszystkie są powiązane z możliwymi problemami zdrowotnymi.)

Jeśli masz celiakię lub jesteś w inny sposób wrażliwy na gluten, dr. Dattner sugeruje przejście na czysty olej kokosowy, oliwek lub migdałowy jako krem ​​nawilżający, mówiąc, że czyste oleje działają najlepiej jako krem ​​nawilżający. W rzeczywistości możesz wymienić połowę swojej szafki łazienkowej, od odżywki po krem ​​do golenia po rozświetlacz, z ultra-weryfikowanym olejem kokosowym.

Skoncentruj się najpierw na produktach takich jak szminka i pasta do zębów, które są łatwiejsze niż, powiedzmy, szampon.

Skoncentruj się najpierw na produktach takich jak szminka i pasta do zębów, które są łatwiejsze niż, powiedzmy, szampon. Istnieje wiele list online, które firmy kosmetyczne są przejrzyste w zakresie składników zawierających gluten, a które nie są. Dobra wiadomość jest taka, że ​​wyeliminowanie glutenu z rutyny urody nie musi być drogie. Niedrogie naturalne marki, takie jak Jason i Avalon, mają wiele formuł bezglutenowych.

Gotowy do zanurzenia bezglutenowego? Daj eksperyment miesiąc, Dr. Dattner sugeruje. „Musisz pozwolić zmianom w błonie śluzowej jelit [twoja bariera jelitowa]”, mówi. „To może potrwać trochę czasu.„Wkrótce jednak powinieneś czuć się i wyglądać absolutnie. A jeśli nie ma zmiany? Zapraszam do zignorowania etykiet „bezglutenowych”, aby skoncentrować uwagę na sprawdzeniu listy składników dla czystej beauty bona fides.

Zostań geniuszem piękna z tym głębokim zanurzeniem się w zrównoważone składniki. I nie przegap, jak zdobyć świecącą skórę bez noszenia makijażu-jest zaskakująco łatwe!