Ułatw Burpee z dwoma geniuszami Kayli iThines

„Zamiast przeskoczyć stopy do tyłu i do przodu, możesz nadejść.„Lub, zrób swoje burpee w pobliżu ławki i zamiast zejść na podłogę po porcję deski, połóż ręce na ławce.

A jeśli potrzebujesz odświeżenia, dlaczego powinieneś wypróbować przeprowadzkę przede wszystkim, ITSINES napisał, że burpee są jednym z jej ulubionych ćwiczeń, ponieważ „pracują na wielu grupach mięśni, co czyni je doskonałymi do tonowania brzuszek, nóg, I ramiona!"

Jeśli potrzebujesz wizualnego przewodnika po przeprowadzce, zobacz technikę Burpee tego trenera w akcji i spójrz na tę geniusz modyfikację ruchu.