Dojrzałość emocjonalna jest atrakcyjną cechą--czy to 6 znaków, że ktoś ma dużo

„Jeśli biorą oddech, oznacza to, że sprawdzają się ze sobą”, mówi Mendez, dodając, że przyjmowanie głębokiego oddechu często oznacza, że ​​osoba rozważa swoją odpowiedź i najlepszy sposób na uczciwe i dyplomatyczne komunikowanie. Thompson dodaje, że „zdolność do trudnych rozmów z poziomem spokoju, odpowiedzialności i szacunku” jest również jednym z oznak dojrzałości emocjonalnej.

2. Praktykuje uczciwość

Bycie uczciwym może być trudne, jeśli martwisz się zranieniem czyjejś uczuć. Jednak uczciwość jest kluczowa, jeśli prawda może w rzeczywistości boleć. Zamiast leżeć ze strachu przed powiedzeniem prawdy, emocjonalnie dojrzała osoba współczująco wyraża to, czego szukają i co chcą dać (lub nie dać).

Jeśli otrzymujesz koniec twardej prawdy, emocjonalnie dojrzałą odpowiedzią byłoby wyrażenie wdzięczności za uczciwość tej osoby zamiast obwiniać ją za poczucie, jak sobie radzi. Pochodzące z miejsca zrozumienia będzie pasowało do emocjonalnej dojrzałości, jaką ktoś pokazuje, gdy ich uczciwość może nie być zgodna z tym, co chciałeś usłyszeć.

3. Empatyzuje i rozważa sytuacje za pośrednictwem różnych soczewek

Niedojrzali emocjonalnie ludzie lub osoby, które wykazują oznaki niedojrzałości, zwykle widzą rzeczy w jedną stronę:. Thompson mówi, że ktoś, kto ma z drugiej strony dużą dojrzałość emocjonalną, będzie mógł zobaczyć rzeczy z innych perspektyw i wykorzystać, które poszerzyło postrzeganie jako okazję do samodoskonalenia.

Na przykład, jeśli masz zły dzień i czujesz się potrzebując samotnego czasu, Thompson mówi, że dojrzały partner emocjonalnie zrozumie, że musisz się naładować i nie sprawi, że poczujesz się źle z prośbą o przestrzeń.

4. Współczująco dzieli się swoją perspektywą i uczuciami

Kluczem do współczującego dzielenia się jest robienie tego bez osądzania w tym procesie. Dzieje się tak, ponieważ osąd odbiera współczucie niezbędne do skutecznego dzielenia się swoimi emocjami z partnerem.

„Celem jest połączenie się z drugą osobą i uhonorowanie własnego doświadczenia.”-Jaqueline Mendez, LMFT

Według Mendeza kolejnym kluczowym elementem skutecznego współczującego dzielenia się jest to, że jednostka „dzieli się tylko dzieleniem się, a nie z myślą o wyniku.”Na przykład, jeśli ktoś mówi ci, że czuje jakiś sposób na temat czegoś, co zrobiłeś, i natychmiast zapyta, że ​​zrobisz coś, co dobrze to naprawi, jest prawdopodobne, że nie pochodzą z miejsca dojrzałości emocjonalnej. „Celem jest połączenie się z drugą osobą i uhonorowanie własnego doświadczenia” - dodaje Mendez, a nie obwiniać cię za to, jak się czują.

5. Bierze odpowiedzialność za swoje uczucia

Nawet w najzdrowszych relacjach romantycznych mogą nastąpić nieporozumienia, ale to nie znaczy, że powinieneś winić drugą osobę za stanie przez ich przekonania lub angażować się w pasywne agresywne zachowanie, aby ukryć własne. Wszyscy jesteśmy odpowiedzialni za to, jak reagujemy lub reagujemy na niektóre sytuacje, dlatego Mendez twierdzi, że ponoszenie odpowiedzialności za twoje emocje jest dobrym wskaźnikiem dojrzałości emocjonalnej.

Wyjaśniając i twierdząc, jak się czują, emocjonalnie dojrzała osoba kieruje się o oskarżenie, na przykład „sprawiłeś, że poczułem…”, a zamiast tego koncentruje się na ich reakcji, aby nie sprawić, by druga osoba czuje się odpowiedzialna za swoją emocje. Mendez mówi, że chodzi o wzięcie odpowiedzialności, a następnie dzielenie się swoimi przemyśleniami.

Thompson dodaje, że osoba dojrzała emocjonalnie przetwarza własne emocje, nie usuwając tego partnera.

6. Wie, kiedy prowadzić pewne rozmowy (i kiedy ich unikać)

„Uczenie się, kiedy jesteś spokojny i wystarczająco otwarty, aby faktycznie rozmawiać” zdecydowanie wpada w oznaki kategorii dojrzałości emocjonalnej, ponieważ wskazuje, że „uczysz się regulować swoje odpowiedzi”, zamiast po prostu reagować na sytuację, mówi Mendez.

Jeśli kiedykolwiek próbowałeś rozmawiać z kimś, kto w tej chwili nie ma do tego czasu, być może nie byłeś w stanie rozwiązać problemu. Wiedza, kiedy nacisnąć przycisk „Pauza” w konkretnej dyskusji, jest świetnym sposobem na wyświetlanie emocjonalnej dojrzałości, ponieważ pokazuje, że dbasz o osobę wystarczająco, aby upewnić się, że Twoja rozmowa pójdzie tak płynnie, jak to możliwe-co prawdopodobnie nie jest tak Wejdź w gniew.

„Podczas nieporozumienia, możliwość zatrzymania się, jeśli rozmowy stają się zbyt wrażliwe i wrócić do tematu w późniejszym terminie [podczas gdy] nadal możliwość prowadzenia miłości” jest zdecydowanie oznaką dojrzałości emocjonalnej, dodaje Thompson.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.