Badanie mówi, że ćwiczenia może lepiej poczucie samokontroli

Ponadto wydaje się, że nie ma znaczenia Jak Ćwiczysz tak długo, jak to robisz: Sofis powiedział, że niezależnie od tego, czy uczestnicy szli czy biegli, bez względu na swój wiek, większość wykazała podwyższone oznaki samokontroli ze zwiększonym ćwiczeniem.

Następnym razem, gdy chcesz ćwiczyć, weź partnera. A zanim stanie się zbyt chłodno, wybierz swój trening na zewnątrz.